告别肛肠烦恼，让你轻松“放飞自我”

告别肛肠烦恼，让你轻松“放飞自我”

邱志勇*

（于都县人民医院     普外一科  江西赣州    342300）

随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变，肛肠疾病已成为影响人们生活质量的重要健康问题之一，不仅给患者带来身体上的痛苦，还可能导致心理压力和生活质量的下降。因此，了解肛肠疾病的成因、预防和治疗方法，对于维护我们的健康至关重要。

肛肠疾病是指发生在肛门和肠道部位的一系列疾病的总称，包括痔疮、肛裂、肛瘘、肛周脓肿、直肠息肉、结直肠炎等。其中（1）痔疮是肛肠疾病中非常常见的一种，主要表现为肛门周围出现肿块或隆起，并伴有疼痛、出血等症状。（2）肛裂是肛门部位皮肤或粘膜的裂伤，常常伴随着剧烈的疼痛和出血。肛裂的发生多与大便干燥、排便过度用力有关。当大便过于干燥时，排便时需要用力过猛，容易造成肛门部位皮肤和粘膜的撕裂。（3）肛瘘是指肛门与直肠之间形成的异常通道，通常表现为肛门周围的脓肿和瘘管。肛瘘的形成多与肛门感染、肛周脓肿等因素有关。当肛门周围发生感染时，炎症可能向直肠内扩散，形成脓肿和瘘管。

（4）直肠息肉是指在直肠内壁形成的隆起性病变，有时可能伴有出血、疼痛等症状。直肠息肉的发生与多种因素有关，如遗传、肠道炎症、不良饮食习惯等。长期的肠道炎症和不良饮食习惯可能刺激直肠黏膜，促使息肉的形成。

了解肛肠疾病的常见症状，有助于我们及时发现并就医，以下是一些常见的肛肠疾病症状：（1）肛门疼痛：患者可能感到肛门区域有不同程度的疼痛感，这种疼痛可能是持续性的，也可能是间歇性的。疼痛的程度和性质因疾病类型而异，可能表现为刺痛、胀痛或灼热感。（2）便血：患者可能在排便后发现手纸上有血迹，或者大便表面带有鲜红色或暗红色的血液。便血可能是间断性的，也可能是持续性的，其量和颜色因疾病类型和严重程度而异。（3）肛门瘙痒与潮湿：患者可能感到肛门区域有瘙痒感，还可能伴有潮湿感，有时会有分泌物或脓液流出。（4）便秘与腹泻：患者可能出现排便困难或排便不畅的情况，大便可能干硬或呈颗粒状。另一方面，患者也可能出现腹泻症状，表现为大便次数增多、大便稀薄或水样。（5）肛门坠胀感：患者可能感到肛门区域有下坠感或不适感，好像有什么东西要掉下来一样，坠胀感可能持续存在，也可能在排便后加重。

预防肛肠疾病，关键在于调整生活方式和饮食习惯。以下是一些建议：（1）保持良好的饮食习惯：饮食应以清淡、易消化为主，多食用新鲜的水果蔬菜，如富含膳食纤维的香蕉、火龙果等，可以促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生。同时，应避免过度食用辛辣、油腻、煎炸、生冷等刺激性食物，这些食物容易刺激肠道，诱发肛肠疾病。此外，适量饮用温盐水，有助于增强消化道的蠕动，促进愉快排便。（2）保持良好的排便习惯：排便时避免过度用力，以免导致肛门部位损伤。如果出现排便困难、排便时间过长等情况，可能是肛门周围血液循环不畅的信号，这时应及时调整排便习惯，如通过饮食调整、适当运动等方式改善。（3）避免久坐：长时间久坐会导致肛门周围的静脉血液回流受阻，增加肛门周围静脉曲张的风险。因此，建议避免长时间久坐，尤其是需要长时间保持同一姿势工作的人群，应定时起身活动，进行缓慢的调节运动。（4）适当运动：适当的运动可以促进胃肠道蠕动，增强自身免疫力，有助于预防肛肠疾病。运动方式可以根据个人喜好和身体状况选择，如慢跑、游泳、爬山、打羽毛球等，但注意运动强度不宜过大，避免过度劳累。（5）保持局部卫生：肛门部位的清洁卫生对于预防肛肠疾病至关重要。建议每天使用温水清洗肛门部位，避免粪便残留或细菌滋生导致感染。（6）戒烟限酒：大量抽烟、饮烈性酒不仅可能诱发肛肠疾病，还会对身体健康造成其他更为严重的损害。因此，建议戒烟限酒，保持健康的生活方式。（7）合理使用药物：在使用泻药、止痛药等药物时，应遵循医嘱，避免滥用或长期使用，一些药物可能会对肠道产生刺激，导致肛肠疾病的发生。（8）定期进行肛肠检查：对于中老年人、长期便秘或腹泻的人群，建议定期进行肛肠检查，以便及时发现并治疗潜在的肛肠疾病。

肛肠疾病的治疗方法因病情而异，一般包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。以下是一些常见的治疗方法：（1）药物治疗：针对不同类型的肛肠疾病，医生会开具相应的药物进行治疗。外用药物如痔疮膏、痔疮栓等，主要用于治疗痔疮，具有消肿止痛、止血、退肿通便的作用。对于肛裂，硝酸甘油软膏可用于缓解肛门内括约肌痉挛，减轻疼痛；口服药物如缓泻剂，可用于治疗便秘，软化大便，减轻排便时的肛门压力，抗生素如阿莫西林胶囊、盐酸左氧氟沙星胶囊等，可用于治疗由敏感菌引起的肛肠感染性疾病，如肛周脓肿、肛瘘等。（2）物理治疗：如坐浴使用温热盐水或中药进行坐浴，有助于松弛肛门括约肌，改善局部血液循环，促进炎症吸收，减轻疼痛。此外，红外线、激光等物理疗法也可用于局部照射，达到消炎、止痒的效果。（3）注射疗法：如注射硬化剂，主要用于治疗痔疮，硬化剂被注射到痔核中，使其发生炎症反应和纤维化，从而压闭曲张的静脉，达到治疗目的。（4）手术治疗：对于病情严重或药物治疗无效的肛肠疾病，可能需要采用手术治疗。手术方法因病情而异，例如外剥内扎术：主要用于治疗痔疮，通过剥离外痔、结扎内痔的方式达到治疗目的；切除术：如肛瘘切除术、肛裂切除术等，通过切除病变组织来治疗疾病；挂线疗法：用于肛瘘的治疗，通过橡皮筋或医用线缓慢切开肛瘘瘘管；其他手术：如内括约肌切开术、纵切横缝法等，主要用于治疗肛裂等。

在追求健康生活的道路上，我们不仅要关注身体的各个部位，更要注重整体健康。肛肠健康作为其中的一环，同样值得我们重视和呵护。通过科学的预防、合理的治疗以及日常保健，我们可以大大降低肛肠疾病的发生概率，提高生活质量。同时，我们也要认识到，健康是一个系统工程，需要我们从多个方面入手。除了关注肛肠健康外，我们还要保持良好的作息习惯、均衡的饮食结构、适度的运动锻炼等，以全面提升身体素质和免疫力。此外，我们还要学会倾听身体的声音，及时发现并处理身体的异常信号。当感到肛门不适、疼痛、瘙痒等症状时，不要忽视或拖延就医，以免错过最佳治疗时机。及时就医、科学治疗是战胜肛肠疾病的关键。在结束本文之前，我们还要强调一点：健康不是一蹴而就的，而是需要长期坚持和努力的。因此，我们在追求肛肠健康的过程中，要保持耐心和信心，不断学习和实践健康知识，让健康成为我们生活的一部分。让我们告别肛肠烦恼，轻松“放飞自我”，享受健康的生活。