维生素D可以帮助钙的吸收。为了保证奶制品中的钙能得到更高效的吸收．最好用自然的方式给孩子补充维生素D，比如晒太阳就是一种最经济的做法。另外．还可以给孩子提供富含维生素D的食物．如强化了矿物质和维生素的米粉．蛋黄，蔬菜，新鲜谷物、动物肝脏等。
父母必读
2010年2期
