趣味体能训练在小学体育课堂中的应用

趣味体能训练在小学体育课堂中的应用

胡艳金

溆浦县舒溶溪乡中心小学 湖南省怀化市 419300

摘要：随着社会的进步和科技的发展，人们越来越重视体育锻炼的重要性。因此，小学体育与健康教师要明确体能训练对学生成长发展的重要意义，了解体能训练的主要内容。在小学体育与健康教学中，教师应从学生实际出发，通过激发学生体能训练热情、合理制订体能训练计划、创新体能训练内容、提高体能训练难度、教授体能训练技巧以及完善体能考核机制等路径，引领学生进行体能训练，促进学生身体素质的全面提升。

关键词：趣味体能训练;小学;体育课堂

引言

小学体育体能训练是体育教育中不可或缺的一环。体能训练不仅有助于提高学生的身体素质，还对他们的综合发展和健康有着重要的影响。目前，由于小学生的身体发育和认知水平的限制，他们在体育体能训练中面临着一些困难和挑战。因此，教师需要采取一些有效的教学策略，以满足学生的个体差异和需求，从而进一步增强他们的学习动力。

一、体能训练的重要性

（一）为学生今后发展奠定基础

基于新课标，小学体育教师在人才培育方面有着明确的教学目标，在体育教学中要围绕健康第一的指导思想，切实朝着促进小学生全面发展的方向制定相应的教学计划与方案。体能训练在体育教学中牵涉的范围既包括了学生身体素质与心理素质的培养与提升，也包含了各类运动项目的实施。在小学体育课堂上，体育教师应注重体能训练，以引导小学生养成良好的体育锻炼习惯、树立正确的体育锻炼观念，为学生今后学习、成长奠定良好的基础。

（二）培养学生形成正确的意识与品质

首先，辅助学生树立坚强自信心。随着时代与科技的发展，当前社会环境更为复杂，对人才各方面素养与能力的要求更高，体育运动是一种促进学生观念认识、身心素质健康发展的有效手段，在体育课堂上学生能通过体能训练释放内心的压力，有助于学生树立坚强的自信心；其次，培养小学生的道德品质。小学体育课堂上体能训练的展开，既能让学生在集体活动中增强集体意识，还能有效地培养学生的道德品质。经常展开体能训练，可以磨炼学生的意志，让学生从小养成能吃苦、不骄傲自大、待人有礼的优秀道德品质；再次，培养小学生的责任意识。体能训练中，学生们既要听从教师的指挥，也要互相帮助、密切配合，这也同样是体能训练的核心目标。通过长期、持久地展开体能训练，小学生会在团队配合中形成强烈的责任意识，切实按照自己在团队中的角色，配合他人共同完成训练任务。

（三）促进学生个性化发展

每个学生都是独立的个体，有着各自的喜好、看法与态度。这也就意味着，小学体育教师在体能训练活动实施前，必须要了解学生们各自的喜好、看法等，尊重其个性化发展，在设计与安排体能训练内容时，尽可能地从学生日常学习、生活中寻求契合其特点的方法与技巧，进而丰富小学体育课堂活动。如此一来，有利于推进小学体育教学改革，进一步促进小学生释放自身的个性，帮助其实现个性化发展。

二、趣味体能训练在小学体育课堂中的应用策略

（一）趣味体能训练应用于热身环节

在体育课上，热身环节是必不可少的一个环节，目的就是为了让学生各个器官在运动之前活动起来，这样不仅能够避免学生在之后的剧烈运动中出现损伤，还能帮助学生迅速进入到运动状态。以往准备活动大多相似，都是一些枯燥的关节活动，学生兴趣不足，所以也就无法达到理想的热身效果。为了改善这一情况，教师即可加大对趣味体能训练的应用，在热身环节为学生设计一些趣味性的游戏，例如，设计一些简单的跑步游戏，如“抓人游戏”“四角游戏”等，让学生在奔跑中逐渐提高心率，活动关节。此外，还可以安排一些趣味性的集体活动，如“角色扮演”“接力跑”等，让学生在团队合作中增强协调能力，提高身体灵活性。在设计这些游戏时，教师需要充分考虑学生的年龄特点和兴趣爱好，确保游戏既能达到热身效果，又能让学生积极参与。同时，还要注意安全问题，避免学生在游戏中受伤。

（二）从营造气氛出发，有效展开体能训练活动

对于那些不喜欢运动的学生来说，体能训练是一项极具挑战性的活动。许多小学生对体能训练有强烈的抵抗心情，甚至有一部分学生因为害怕参加体能训练而逃避体育课。并且，有报告显示，近三成的小学生在看到长跑赛道、高低单杠等运动时会感到害怕，甚至出现头晕等症状。长跑不仅是一种令大多数小学生感到害怕的体能锻炼形式，更是学校最难以进行教育的运动体能训练；长跑需要小学生具有较高的体质、耐性和毅力，对他们的综合素质提出了更高的标准，因此，他们往往难以完成，从而产生了一定的胆怯情绪。为了让小学生更好地参与体能训练，教师应该创造一个有利的环境，让他们有机会参与到这项运动中来。介于此，小学体育教师应该摒弃传统的教学方法，转变为鼓励学生积极参与体能训练活动，而不是强迫他们参加体能训练。营造安静愉悦的体育课堂氛围，创设良好的体育活动环境，对加强小学生体能训练极为重要，越是愉悦、轻松的课堂氛围，越能让学生在此氛围中放松自我、乐于参与体能训练，有效地激发学生体育学习兴趣，从而提高小学生体能训练的有效性。

（三）合作趣味体能游戏的应用

趣味体能训练应用于小学体育课堂时，除了可以针对学生实际情况来设计一些符合其需求的单人趣味体能游戏之外，还可以针对体育运动的合作性特质来设计一些合作趣味体能游戏，让学生在合作竞争中更好地接受体能训练，同时还能激发学生运动参与积极性，有效提升小学体育教学效果。以“篮球”为例，其作为一项合作型的体育活动，十分适用于趣味体能训练，教师可以在教学知识及技术要点讲解完之后，对班级学生进行合理分组，然后分组展开体能比赛，这样学生就能在合作体能训练游戏中更好地意识到自身不足，有效为学生篮球水平提升提供良好保障，同时还能锻炼学生合作竞争意识，进一步优化小学体育教学。

（四）采用比赛训练

小学体育教学是培养学生身体素质、健康意识和团队协作能力的重要环节。而在体育体能训练中，比赛的训练方法起到了很大的作用。在比赛中，学生需要尽全力展示自己的能力，这种争胜的动力能够激发他们更大的潜能，学会互相支持和信任。这不仅能培养学生的竞争意识，激发他们的斗志和进取心，还能使他们更好地面对竞争的挑战。例如，在开始比赛训练之前，教练和学生应共同制定明确的目标，这可以包括提高耐力、增强力量或改善灵活性等，确保目标具体、可衡量和可实现。因此，教师可以开展“团体拉力赛”活动，加强学生体能训练。首先，教师要引导学生进行热身活动，包括拉伸、慢跑、踏步等，以准备身体进行高强度的训练。然后，每个团队由5人组成，每人手中有一根绳子，团队成员需要协同配合，一起拉动绳子，使标志物向前移动，到达终点的队伍获胜。在比赛中，学生会明白团队成员之间需要保持协调一致，避免出现力量不均的情况，而且要保持稳定的节奏，避免一开始就全力以赴，导致后续力不从心。教师则可以在旁边观察指导，对出现的问题进行及时纠正，教师应根据学生的实际情况和需要，合理运用比赛训练方法，以促进学生全面发展。

结束语

趣味体能训练作为小学体育课堂上的教学手段，不仅能够增强学生体质、锻炼学生心肺，还能让学生在趣味性训练中感受到体育学科的魅力，以此来促使学生从小养成良好的体育习惯，有效助力于学生全面发展。为此，身为小学体育教师一定要充分认识趣味体能训练价值，将枯燥乏味的动作技能训练设计成为趣味性的游戏体验，这样才能真正提高学生学习兴趣、发展学生终身体育意识，以此来达到一个寓教于乐的体育效果。

参考文献

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[2]张燕燕.初中体育教学中学生体能提高策略研讨[J].教学管理与教育研究,2021(21).

[3]徐丽娟.初中体育教学中加强学生体能训练的探索[J].体育风尚,2023(11).