如何预防胃溃疡，胃溃疡的护理措施？

如何预防胃溃疡，胃溃疡的护理措施？

谢翠翠

自贡市第三人民医院，四川自贡，643000

胃溃疡是生活中常见的健康问题，一不小心，就可能对身体造成不同程度的损害。因此，采取适当的预防措施对于保护我们的健康至关重要，这有助于降低患胃溃疡的风险。那么，预防胃溃疡的有效方法有哪些呢？得了胃溃疡后如何护理呢？下面咱们就来聊一聊。

一、如何判断胃溃疡？

1. 上腹部可感受到隐约的疼痛，疼痛感可能呈烧灼或钝痛，且在使用碱性药物后疼痛感有所缓解。典型的胃溃疡位置在下胸部左下方，常在餐后30分钟至2小时期间加重，常伴有反酸和打嗝现象。

2. 病情呈慢性病程，周期性发作，可能与季节变化、心理因素、不良饮食习惯相互关联；或因长期使用如阿司匹林等可能导致溃疡的药物。

3. 通过基础胃酸分泌量和最大胃酸分泌量的测定有助于确诊。胃溃疡患者的胃酸基础分泌量可能正常或轻微减少，但不应显示游离酸的明显缺乏。

　　4. 诊断胃溃疡活动期，关键在于确认大便隐血试验是否阳性。

5. X线钡餐检查能显示的直接标志有龛影及粘膜皱襞的集中现象。而局部的压痛反应或激惹变形等间接迹象仅可作为辅助判断参考。

6.胃镜检查，胃部可见圆形或椭圆形、底部平整、边缘整齐的溃疡。

二、胃溃疡护理措施

　　1.坚持按疗程服药

胃溃疡是一种慢性疾病，容易反复发作，因此坚持长期用药十分重要。症状稍有改善就停止治疗，或者频繁更换药物，可能会影响治疗效果，延长康复时间。通常，一个疗程需要连续服用4至6周的药物，即使疼痛缓解，也需继续巩固治疗1至3个月，有的可能需要更长时间。

　　2.避免精神紧张

　　精神紧张、情绪波动或过度的忧虑都可能对大脑皮层产生负面影响，导致丘脑下中枢的控制能力减弱或丧失，进而引发自主神经功能的失调，这种情况会阻碍食物的正常消化，延缓溃疡的恢复。因此，维持一个轻松和平静的心境，是治疗胃溃疡至关重要的因素。

　　3.生活规律

胃溃疡患者应确保生活遵循一定的节奏，避免过度的体力或精神消耗。过度疲劳会降低食物消化效率，同时也会延缓溃疡的恢复进程。

4.注意饮食卫生

　　不注意饮食卫生，过度偏食、挑食，饮食过度或过量食用冰冷食物，或者频繁摄取辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食品，都可能引起胃肠消化功能的紊乱，不利于溃疡的恢复。应当注重饮食的清洁，坚持每日三餐，定时定量，保持饮食的均衡，避免饥饱失度，同时要细嚼慢咽，这些良好的饮食习惯有助于促进溃疡的愈合。

　　5.避免服用损害胃粘膜的药物

　　对于某些药物，如阿司匹林、地塞米松、泼尼松和吲哚美辛等，它们可能刺激胃粘膜，可能导致胃溃疡病情恶化，应尽量避免。然而，如果由于治疗需求必须使用，应咨询医生，可能需要调整用药方案，改用其他药物，或在医生指导下配合使用保护性药物，或者在饭后服用以减轻对胃部的潜在影响。

三、如何预防胃溃疡？

1.戒烟戒酒，不喝浓茶浓咖啡。医学界早已认识到烟酒对胃溃疡和慢性胃炎的不良影响。尼古丁和酒精都会极大地干扰胃酸的正常分泌，同时破坏胃粘膜的防御体系。因此，为了您的胃部健康，建议您戒除烟酒。

　2.不要空腹喝牛奶。牛奶含有能中和胃酸的成分，故常被用作舒缓胃溃疡疼痛的方法。但需理解，这种做法可能适得其反，因为牛奶中的钙质在被身体吸收后，会刺激胃部产生更多的酸，从而在短暂的缓解后，胃酸的增加可能造成胃痛加剧。因此，对于胃溃疡患者，不推荐空腹饮奶，推荐将牛奶与一些面包、饼干等食物同食，以平衡胃酸分泌，有效避免胃部不适。

3.保证三餐，不要少食多餐。人们普遍认为，胃溃疡患者应采取多餐少量的饮食方式，然而，最新的研究证据表明，这可能恰恰是导致胃溃疡难以痊愈的症结所在。要知道，经过数百万年的自然选择，人类已适应了一日三餐的饮食习惯，胃酸的分泌与食物消化同步进行。少食多餐可能会扰乱胃的正常分泌模式，干扰身体的内在生物钟，因而使得胃部的恢复变得更为复杂。因此，确保每日三餐的充足和营养均衡，避免额外的餐食，是促进胃部尽快恢复健康的关键。

4.合理用药。在处理胃肠道疾病时，患者对药物使用的谨慎和自律性尤为关键。因为许多人可能在日常生活中存在滥用药物的习惯，这种行为往往会对身体产生刺激。因此，我们提倡患者应遵循专业医疗建议，适度且正确地使用药物，以防止因药物使用不当而加重胃肠道的负担。

总而言之，胃溃疡对健康的破坏性极大，可能恶化至诱发癌症的程度。所以，一旦察觉胃溃疡的症状，必须立即采取正确的治疗策略，以保护自身免受进一步伤害。在治疗期间，如出现任何不适应立即寻求专业意见，让医生的专业知识帮助解决困扰，以降低胃溃疡对身体的可能损害。