怎么跑更有效

(整期优先)网络出版时间:2010-03-13
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目的不同,方法不同。这么跑,你能速度与耐力兼得。跑步之所以成为一项广受欢迎的运动方式,原因之一是它能够根据不同锻炼者的具体目的需要,设计出各种训练计划。