剖宫产后这样做，助您恢复快又好！

剖宫产后这样做，助您恢复快又好！

罗培丽

峨边彝族自治县人民医院；四川省乐山市；614300

现今，剖宫产技术比较成熟，可有效改善母婴结局，但毕竟是手术，会在腹部留下切口，相应的产后恢复时间比较久，术后并发症发生率较高。所以剖宫产后要注意调养，以利于身心康复。基于此，下面为您讲讲剖宫产后怎么做，才能恢复快又好，一起看下文吧！

一、剖宫产后注意疼痛管理

(1)镇痛泵止痛：术后，随着麻醉药作用的不断消失，伤口的痛觉也在不断恢复，术后数小时之后，腹部伤口就会出现剧烈疼痛。为了更好的休息，可以寻求医生的帮助，医生多会在手术当日或者手术当日晚上用镇痛泵止痛，以便最大程度降低腹部伤口疼痛。在此之后，产妇要忍一忍疼痛，最好不用镇痛泵，不仅影响肠蠕动恢复，止痛药还会进入乳汁，而影响母乳喂养。

    (2)物理方法止痛：产后，在子宫肌纤维收缩、子宫复旧的影响下，会出现宫缩痛，此时可采用物理方法缓解疼痛，例如注意力转移法、呼吸镇痛法等。

    (3)其他：剖宫产术后，正确改变体位，避免牵拉伤口引起疼痛。

二、剖宫产后注意预防感染

    (1)预防伤口感染：产后定期更换敷料，并注意观察伤口是否出现红肿、渗血等现象，若伤口出现红肿现象，则用酒精纱布湿敷，每日2次。若伤口红肿没有好转，或者红肿部位有波动感，则要检查是否出现感染，并及时拆线进行引流处理。一般情况下，术后5日拆线，但产妇若伴有贫血、糖尿病，或者是肥胖产妇，则要适当延迟拆线。

    (2)预防尿路感染：正常情况下，麻醉前为产妇放置导尿管，术后24h拔出导尿管。所以，产妇要多喝水、多排尿，以预防尿路感染。于此同时，产后出现刺激感觉、尿急、尿频、尿道痛等异常感觉时，要及时进行对症治疗。

三、剖宫产后注意营造舒适的休息环境

    产妇和婴儿房间，每日要开窗通风2次，每次维持30min。若气温不适可用空调调节，夏季室内温度控制在23℃～28℃，秋季、冬季室内温度控制在18℃～25℃，室内湿度控制在40%～60%，以提升产妇和婴儿舒适度。

四、剖宫产后注意合理饮食

术后6h内，因产妇全身反应低下，易出现呕吐、呛咳等现象，所以，该时期要禁食。术后6h后，产妇可食用流质食物，但进食前要先喝少量温水，若未出现异常，才能食用流质食物，随着身体的康复，逐渐过度至普食。   

注意，产妇饮食要保持清淡，可根据个人喜好摄取，宜多食富含矿物质、纤维素、蛋白的食物，利于组织修复。但要忌食刺激性饮料（咖啡、浓茶）、酸涩食物（山楂、乌梅）、过咸食物（咸菜）等，其刺激性饮料影响肠胃和睡眠，还会影响新生儿健康。而酸涩食物会影响恶露排出。产妇多食过咸食物，会引起浮肿。

五、剖宫产后要早下床活动

(1)绕环动作：伸展下肢，且腿部保持放松，踝关节为中心，最大幅度环绕脚趾，注意要交替进行逆时针环绕、顺时针环绕，以活动更多的肌肉。

(2)屈伸动作：伸展下肢，且腿部保持放松，慢慢勾脚尖，随后进行踝关节屈伸活动，维持10s，再下压，维持10s，每2h训练1次。

(3)主动翻身：术后6h可自由体位休息或者半卧位休息，并多翻身活动，以促进胃肠蠕动，且能让腹肌松弛，进而降低伤口疼痛，还能促进静脉回流，进而预防血栓形成。

(4)下床活动：术后，产妇易发生下肢深静脉血栓，其并发症危险因素有年龄较大、肥胖、多胎经产妇、长期卧床等，下肢深静脉血栓主要表现为呼吸加速、压痛、心跳加速、下肢疼痛、水肿等。所以，术后，产妇要尽早下床活动，以促进下肢血流循环，进而更好的预防下肢深静脉血栓。

六、剖宫产后加强个人卫生

    (1)会阴卫生：术后，正确清洁外阴，且要勤换内裤、卫生垫，以保障会阴干净。

    (2)皮肤卫生：术后，产妇身体较虚弱，再加之出汗较多，需注意皮肤清洁。一般情况下，产后行动方便时就能擦澡、洗头，腹部伤口愈合良好后，则能淋浴。

    (3)乳房卫生：哺乳前，先擦拭乳头，若乳汁过多，且新生儿吸不净，要及时排出多余乳汁，以利于乳汁分泌。此外，若乳房出现胀痛，则指导产妇对乳房按摩，以缓解胀痛。

七、剖宫产后注意心理疏导

产后产妇身体较虚弱，再加之要照顾宝宝，易出现严重负面情绪，甚至发展为产后抑郁，严重危及产妇身体康复。所以家属要给予产妇更多的照顾、鼓励，让产妇获得安全感、满足感，进而增加产妇照顾宝宝的信心，利于身体康复。

八、剖宫产后注意定期复查

居家休养期间，定期去医院复查，以了解身体恢复情况。此外，若出现伤口感染、出血、愈合不良等情况，要及时去医院复查，并遵医嘱进行对症治疗和处理。

    科普小结

    上文内容即是剖宫产术后注意事项，包括疼痛管理、预防感染、营造舒适的休息环境、合理饮食、早下床活动、加强个人卫生等，产妇这样做，能帮助您恢复快又好。