儿童牙齿保健：从萌芽开始守护

儿童牙齿保健：从萌芽开始守护

赵秀芬 

北京市化工职业病防治院口腔科  100093

在儿童发育过程中，牙齿保健起到了很大的作用，但往往被忽视。从牙齿长出的时候，儿童的牙齿保健就已经开启，对其营养摄入、语言发育，甚至是社会交往都有着重要的作用。

一、乳牙的发育和护理

乳齿的生长与保护是婴儿童生长发育的关键环节，对婴儿童的远期牙齿保健具有重大意义。一般在6个月左右的时候就会长出牙齿，到2周岁的时候就会长出一套20颗牙齿。这个时期的牙齿发育不仅关系到咀嚼及说话的功能，而且也是生长恒牙的位置与方向，是儿童将来正常生长所必需的。所以，即使最后要更换牙齿，也不能忽略对他们的照顾。儿童的牙齿保健应该在婴儿童早期就进行，主要是清洗儿童的齿龈和新长出的牙齿。可用软的护齿巾或儿童的牙刷轻轻擦拭，清除口腔内的病菌及食物残留物，预防龋齿。当儿童长大后，要教会儿童正确的刷牙方法，并选用适当的氟化物牙膏，帮助儿童更好地抵御龋齿。

定期的牙科检查对儿童的牙齿保健状况有很大的影响，有助于早期诊断并解决问题。童年时期的营养对于牙齿的发育也是非常重要的。营养均衡的饮食对健康的口腔健康发展也有很大的帮助。为了降低龋齿的危险，应当控制儿童对糖类食品和饮品的摄取。给儿童每天多吃一些含有丰富钙质和磷元素的食品，比如牛奶，奶酪，蔬菜，这些都能帮助儿童健康地发育。总之，牙齿的健康成长及保育，是儿童成长过程中非常重要的一环，因此，父母应给予足够的重视与关怀。养成良好的个人卫生习惯，定期检查，合理饮食，才能保证儿童的牙齿健康，并为其长远的牙齿保健打下良好的基础。

二、儿童牙齿保健早期防治措施

（一）养成良好的牙齿保健行为

父母要指导儿童在很小的时候就养成正确地刷牙的好习惯。儿童牙齿刚长出来以后，就要进行牙齿的清洁工作了。一开始，可以先用一条湿润的毛巾或者牙刷，然后慢慢地让儿童自己刷牙，然后再用无氟的牙刷或者是儿童专用的牙刷来刷牙。每次的刷毛间隔为3分钟，并且一天最少刷2次。

（二）定期的口腔检查和刷牙

经常做牙齿检查，及时治疗，有助于儿童养成良好的口腔健康习惯。口腔医师会对儿童的牙齿、牙龈、颌骨等情况进行详细观察，及时清理牙垢和牙石，并做好牙齿保健方面的咨询，尽早地矫正，让儿童的牙齿保健能够更好地保障。经常进行牙齿清洁是防治龋齿、牙齿发育异常等口腔疾病的主要手段。

（三）控制糖分的摄入

控制糖的摄入量是儿童们保持良好的牙齿保健的关键。过量的糖分可以为细菌的繁殖提供养分，进而产生牙垢，引起蛀牙。所以父母要尽可能地控制儿童对糖的摄取，尤其是含糖食品，如糖果，巧克力，甜饮料等。建议多吃水果、蔬菜、坚果等健康食品，有利于牙齿保健。另外，要注意饮食结构的调整，尽量不要把太多的糖放在某一顿饭或者某一时段吃太多糖。只要减少糖的摄取，就能减少患蛀牙的危险，同时也能保护儿童的口腔健康。

（四）使用适量的氟化物

合理使用氟是儿童口腔疾病防治的关键。含氟物质能提高牙齿的免疫力，降低蛀牙的概率。但是，过量的氟摄入可能引起诸如氟中毒等疾病。所以，父母在使用含氟牙膏的时候，一定要注意用量，通常是以米粒大小为宜。在平时，父母要督促儿童在刷牙的时候避免把牙膏吞下去，这样才能避免过量的氟吸收。另外，还可以使用牙科医生根据儿童身体状况而定的含氟药物，适当地补充含氟物质，能防止儿童龋病的产生，从而维护儿童的牙齿保健。

（五）使用牙刷和牙线

在儿童们的口腔疾病中，最主要的一步就是用牙刷和牙线。用牙刷可以清除牙面，但不能清除牙缝之间的间隙。利用牙线等辅助工具，能去除口腔内残留的食物碎屑及菌斑，预防龋病及牙龈疾病。父母可以从大约6岁的时候就开始教导小孩使用牙刷，并且要督促他们正确地使用。使用牙线的时候，要温柔地清洗牙缝，并且一定要清洗到牙床下面。通过以上措施，能够有效地防治龋齿，维护儿童的牙齿保健。

（六）鼓励儿童漱口

刷完牙后，能有效地清除口腔内的微生物及食品残留物，防止蛀牙及口腔疾患。父母应协助儿童挑选适当的漱口剂，并督促儿童每日用漱口水漱口。建议使用含氟的漱口水，这样能提高牙齿的免疫力。刷牙的时候，可以用少量的漱口液，让儿童漱完之后，再把它喷出来。建议儿童每日勤漱口，这样才能更好地维护儿童的牙齿健康。

（七）保持良好的饮食习惯

保持儿童的牙齿保健是非常重要的。建议儿童多吃一些富含蛋白质，钙质，维生素和纤维含量高的食品。牛奶，酸奶，水果，蔬菜，全麦都是很好的食品。这类食品能帮助保持口腔卫生，同时也能为儿童补充必要的营养物质。除此之外，在饮食方面要尽可能地控制儿童摄入糖果、碳酸饮料、蛋糕等高糖、高酸和黏性的食品。这类食品可能会导致蛀牙。养成良好的饮食习惯，有助于儿童防治口腔疾病，维护牙齿保健。

做好牙齿保健工作，既能防治口腔疾病，又能缓解儿童的痛苦与不适，有利于儿童的正常生长发育，减少系统性疾病的发生。父母及医师要帮助孩子养成良好的牙齿保健、少吃糖、经常做牙齿保健及清洁牙齿、为创造一个健康的饮食环境等方面做好准备。唯有如此，我们可以从牙齿做起，全方位地呵护儿童的牙齿保健，为儿童的健康成长奠定良好的根基。