月份越大,血压越高?如何管理好孕期血压?

月份越大,血压越高?如何管理好孕期血压?

孙莉

绵阳市三台县妇幼保健院 四川绵阳621100

对于很多孕妇来说，妊娠的过程是幸福的，也是痛苦的，很多妊娠期的并发症都困扰着孕产妇。其中妊娠期高血压这一问题，很多孕妇都遇到了，通常会发生在怀孕20周以后，并且往往是胎儿的月份越大血压就越高。而血压波动较大或者高血压对于孕妇的生命健康以及胎儿的生长发育都存在不利影响，做好孕期血压的管理显得更为重要。今天就我们跟随这篇文章一起来了解一下那些关于孕期血压管理的小知识吧！

为什么会出现妊娠期高血压？

妊娠期高血压是一种较为常见的妊娠并发症，这简单来说主要是由于孕产妇在妊娠期间体内激素和代谢出现了变化，很容易导致外周血管扩张和心脏负荷增加等问题，最终呈现为血压升高的症状。

从导致妊娠期高血压的因素来讲，具有妊娠期高血压家族史的患者更容易出现妊娠期高血压，其具有一定的遗传因素。同时，对于存在营养不良、子宫张力过高、羊水过多、糖尿病巨大儿的孕产妇来说也容易出现妊娠期高血压。而本身就具有慢性高血压、肾炎、糖尿病以及抗磷脂综合症等疾病史的孕产妇，其出现妊娠期高血压更为常见。此外，天气寒冷以及气温突变，也会在一定程度上增加妊娠期妇女患上妊娠期高血压的几率。

妊娠期高血压的危险有哪些？

首先，妊娠期高血压对于母体存在较大的影响。很容易导致孕期妇女出现胎盘早剥、凝血功能障碍、脑出血、产后血液循环障碍、心脏衰竭、肾功能衰竭等问题，对于孕产妇的生命安全造成了极大的威胁。

其次，妊娠期高血压对于胎儿同样有较大的影响。高血压情况不是那么严重的，都有可能导致胎儿因母体子宫血管痉挛以及血管壁坏死等情况，而出现发育迟缓的问题。而严重的情况下甚至有可能会因为胎盘早剥而出现早产或者宫内死亡。

妊娠期高血压的症状都有哪些？

对于妊娠期妇女来说，如果出现了以下这几种症状，很有可能已经存在高血压问题了，应当提高警惕，及时到医院进行检查和治疗，具体分析如下：

第一，头痛。一般高血压导致的疼痛部位都在后脑勺，并且同时会伴有恶心和呕吐等症状。如果在孕期时常感到头痛并且疼痛较为剧烈，很有可能是恶性高血压的信号，一定要引起重视。

第二，眩晕。如果在孕期突然蹲下或者起立时有眩晕的感受，或者在活动后有眩晕感，很有可能是高血压所引起的。

第三，心悸气短。由于高血压可能会导致心脏扩大、心肌肥厚以及心肌梗死和心功能不全等问题，而这些问题都会引发心悸气短，如果在孕期日常出现心悸气短症状，应当及时测量血压。

第四，肢体麻木。如果在孕期感觉手指和脚趾出现麻木症状，或者皮肤存在蚂蚁爬行的感觉，以及身体不灵活，都有可能是高血压导致的。

第五，不明原因的耳鸣。通常情况下，高血压所引发的耳鸣是双耳耳鸣，并且持续时间较长。如果在孕期没有发生中耳炎的问题，也没有受到其他声音的干预，出现双耳耳鸣很有可能是高血压导致的。

如何防治妊娠期高血压？

1、改变生活方式

对于孕期妇女来说，需要进行营养补充，并且很多日常生活和工作都不能够正常进行，因此要根据自己的实际身体情况适当的改变生活方式，维持孕期的平稳。

首先，孕妇要注意控制体重。虽然妊娠期需要进行正常的增重，这样胎儿才能够良好的生长发育，但是也不能够使体重过于超标，或者使体重短时间内增加过多，这也是导致高血压的危险因素。同时如果超重还会导致孕期出现其他问题，例如腿部抽筋、痔疮疲劳、背部疼痛、糖尿病、关节疼痛等等。

其次，在孕期尤其是孕后期要进行适当的运动。在身体条件和医生的允许下，孕妇也可以每天进行半个小时左右的运动锻炼，建议每周进行三到四次。所选择的运动项目应当是中低强度的运动项目，并且适合孕妇，例如做一些孕期体操和孕期瑜伽。

同时，还要保持良好的作息习惯，对于孕妇来说更要注意避免熬夜，尽量做到早睡早起。

此外，还要注意放松心情和避免二手烟等问题。如果孕期妇女的压力过大也会导致血压升高，因此孕妇以及孕妇家属应当尽量排除已知的压力因素，避免孕期过度劳累的问题。至于吸烟，吸烟不仅对于母体有伤害，导致血压升高，也会对于胎儿的生长发育造成影响，不论是吸烟还是吸二手烟都应当尽量杜绝。

2、养成健康的饮食习惯

首先，对于孕期妇女来说，应当多吃一些新鲜的食物，尤其是高纤维食物，高纤维食物有利于降低高血压的风险。对此，孕期妇女可以在日常饮食当中多吃一些全麦食物，以及新鲜的水果和蔬菜，确保每天能够摄入至少25g纤维。

其次，对于孕产妇来说，应当避免高盐饮食，摄入过多的钠会导致高血压、心脏病等问题。如果孕妇血压较高，应当限制钠的摄入量，尽量购买标有无钠或者低钠的食品，避免食用含钠量较多的食物。

同时，对于孕期妇女来说，可以适当的多吃一些富含钾的食物，其可以控制高血压情况。例如可以多吃一些橙汁、香蕉、红薯、豌豆、土豆、西红柿等食物，以保持自身的钾水平适中。

此外，孕妇要尤为注意避免酒精和含咖啡因的饮料，其对于血压具有一定的影响，会造成血压波动。并且含有酒精和咖啡因的食物也会对于母体和胎儿产生其他负面影响，甚至有可能引起胎盘血流减少和流产。