追逐梦想的艺考之路

追逐梦想的艺考之路

陈庆喜

云南省宣威市长征中学

摘要：音乐艺考之路充满挑战与机遇。本文通过分析音乐艺考生的日常生活、他们面临的各种挑战以及如何应对这些挑战，展示了音乐艺考生为了追逐梦想所付出的努力和勇气。本文将深入探讨音乐艺考生的日常生活和他们面临的挑战，揭示这一追梦过程中的点点滴滴。

关键词：梦想；音乐；艺考

引言：音乐艺考，是许多怀揣音乐梦想的年轻人迈向专业音乐道路的重要一步。无论是为了进入心仪的音乐学院，还是为了在音乐领域取得更高的成就，艺考都成为他们必须面对的严峻考验。然而，成功的背后往往伴随着无数的汗水与泪水。

一、音乐艺考生面临的挑战

1、高强度训练的压力

高强度的训练是音乐艺考生必须面对的现实。他们每天需要进行长时间的练习，有时甚至会感到身心俱疲。从清晨的第一缕阳光洒进练习室，他们便开始了漫长的一天，直至夜幕降临，练习才告一段落。长时间的重复练习不仅考验着他们的体力，更是对他们耐心和毅力的巨大挑战。指尖在琴键上反复滑动，肌肉在长时间的弓弦拉动中逐渐疲劳，但每一个音符的准确与完美都需要无数次的练习才能达到。在这过程中，音乐艺考生们不断地与自己较劲，战胜疲惫和倦怠，力求在每一次练习中有所进步。然而，这种高强度的训练往往会带来身体上的疼痛和精神上的压力。手指的关节炎、肩颈的肌肉劳损、腰背的酸痛都是他们常见的“职业病”。为了避免这些问题的加剧，他们需要掌握科学的练习方法，合理安排练习时间，并进行适当的放松和拉伸。此外，心理上的压力也不容忽视。面对一次次技术上的瓶颈和演奏中的失误，他们难免会感到挫败和焦虑。这时候，心理调适显得尤为重要，家长和老师的支持、同学间的互相鼓励以及自我调节的方法，都是他们走出困境的重要助力。尽管如此，面对艺考的激烈竞争，他们别无选择，只能咬紧牙关，坚定信念，在高强度的训练中磨砺自己。这种高强度的训练不仅是对身体的锤炼，更是对心志的磨练，使他们在未来的音乐道路上更具韧性和毅力。每一个从艺考中脱颖而出的音乐学子，都是在这样的高强度训练中逐渐成长起来的，他们以顽强的毅力和坚韧的精神，迎接每一次挑战，朝着自己的音乐梦想不断迈进。

2、失败与挫折的心理调整

艺考路上难免会遇到失败与挫折。一次次的模拟考试失利，难以突破的技术瓶颈，都会对音乐艺考生的心理造成巨大的冲击。这些挫折不仅影响他们的信心，还可能让他们怀疑自己的能力和未来。然而，在这个过程中，音乐艺考生需要学会调整心态，接受失败，并从中汲取教训，继续前行。失败并不可怕，可怕的是被失败击倒，无法重新站起来。面对挫折时，音乐艺考生需要有强大的心理素质和自我调节能力。他们可以通过与老师、家长和朋友的沟通，获得心理上的支持与鼓励。老师的指导和经验分享、家长的关心与理解、朋友的安慰和陪伴，都是他们走出困境的重要资源。此外，适当的休息和放松也有助于缓解压力，让他们以更好的状态迎接下一次挑战。深呼吸、冥想、听音乐、运动等活动都能帮助他们释放压力，恢复心理平衡。与此同时，他们还需培养积极的思维方式，把每一次失败看作是成长的机会和积累经验的过程。在每一次跌倒后重新站起来，并从中找到提高和改进的方向。他们可以反思每一次失利的原因，从中学习和改进，逐步提高自己的水平和技巧。通过不断地自我反省和调整，他们能够在失败中找到前进的动力和希望。只有不断调整心态，保持积极向上的精神状态，他们才能在音乐艺考这条充满挑战的道路上不断前行，最终实现自己的梦想。在追梦的过程中，失败并不可耻，重要的是如何面对失败，从中汲取力量，继续前行。这种从失败中不断成长和进步的经历，将使他们在未来的音乐道路上更加坚韧和成熟。

二、音乐艺考生应对挑战的策略

1、应对高强度训练压力的策略

音乐艺考生要应对高强度训练带来的压力，首先应制定科学合理的训练计划。例如，将每天的训练时间划分成几个阶段，每个阶段专注于不同的技能或曲目，避免长时间连续练习同一内容造成疲劳。同时，自身要注重训练方法的正确性。就像练习乐器时保持正确的姿势和手法，能有效减少肌肉劳损的风险，比如拉小提琴时，正确的持琴和运弓姿势可以减轻手臂和肩部的负担。此外，还要学会合理安排休息时间，每练习一个小时，安排 10 - 15 分钟的休息，活动一下身体，放松心情。例如，可以做一些简单的伸展运动或者听听轻松的音乐，缓解紧张的神经。在饮食方面，保证营养均衡也能增强体力和精力。多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、蔬菜和水果等。比如，每天喝一杯牛奶，吃一份水果沙拉，为身体提供充足的能量。

2、应对失败与挫折的心理调整策略

当面临失败与挫折时，音乐艺考生要学会积极的自我暗示，自己要每天告诉自己“我能行”“我在进步”等，增强自信心。比如，在每次练习前，对着镜子给自己加油打气。并且还要和志同道合的同学组成学习小组，互相鼓励和监督。例如，定期分享彼此的练习心得和困惑，共同克服困难。在上述基础上还要设定阶段性的小目标，并在实现后给予自己奖励。比如，当成功突破一个技术难点后，给自己买一本喜欢的音乐书籍或者看一场音乐会。同时，要保持对音乐的热爱和初心。多欣赏优秀的音乐作品，从中汲取灵感和力量。比如，反复聆听大师的演奏感受音乐的魅力，提醒自己为什么选择音乐艺考这条路，还可以通过冥想、瑜伽等方式，让内心平静下来。

结束语：音乐艺考之路虽然充满荆棘，但每一个追梦人都在为自己的梦想努力拼搏。通过不断地练习、调整心态和汲取经验，音乐艺考生们在这条道路上逐渐成长，最终迈向成功。希望本文能为未来的音乐艺考生提供一些有益的参考和鼓励，让他们在追逐梦想的道路上更加坚定和勇敢。

参考文献：

[1]刘敏.发声训练对艺考声乐演唱的有效性[J].中国民族博览,2023(01):116-118.

[2]王荣.艺考视域下的高中声乐课堂教学初探[J].科幻画报,2022(04):393-394.