哪些人容易得胃癌？如何有效防治？

哪些人容易得胃癌？如何有效防治？

何川

安岳县人民医院 642300

随着社会环境的转变，以及人们饮食习惯的改变，胃癌已成为了当今社会的高发病，此病不仅仅会影响民众的身心健康，还对民众的生命安全构成了直接的威胁，甚至有研究数据表明，每4个因恶性肿瘤疾病去世的患者中就有一位是胃癌患者。因此，胃癌已是严重危害我国民众身心健康及生命安全的疾病。从临床治疗的情况来看，胃癌的治疗成效与患者的病情阶段有着十分密切的联系，越早确诊、越快治疗，就可以有效延长患者群体的生存期。

一、哪些人容易罹患胃癌

如何在早期发现胃癌，是改善患者临床疗效，提高其生存率的关键，而通过对胃癌高危人群进行筛查，可在早期发现胃癌。所谓的胃癌高危人群，其实就是指比一般人更容易罹患胃癌的人群，此类人群的胃癌发生率要比普通人高出好几倍，甚至高出近10倍。目前被临床认为属于是胃癌高危群体的人具有以下特点：（一）患有胃癌癌前病变的患者。胃癌癌前病变是指罹患有胃癌易变倾向良性疾病，其中常见疾病为：①慢性萎缩性胃炎，此为临床治疗中最常见的一种癌前病变，此病诱发胃癌的概率高达10%左右；②慢性胃溃疡。此病在临床上的癌变概率一般不到3%，但是慢性胃溃疡患者一定要注意，如果发现自己的溃疡症状出现了规律性改变、病情程度恶化、食欲减退、呕吐及进行性消瘦等问题，就一定要及时到医院接受检查，看是否发生了癌变；③胃部息肉。一般认为直径大于2cm、多发且基底较宽的胃息肉最有可能发生癌变；④胃部分切除术患者。目前已有大量的临床资料表明，接受过胃部分切除术治疗的患者更容易罹患胃癌；⑤其他胃部疾病，如巨大胃黏膜肥厚症等。（二）感染了幽门螺旋杆菌者。临床研究发现，感染了幽门螺旋杆菌的患者，罹患胃癌的概率相对较高。（三）饮食习惯不健康者。日常饮食不规律、常吃霉变食物、吃饭速度过快、常吃熏制腌制食物、高盐饮食、少食新鲜事物等行为都会加大胃癌的罹患概率。尤其是常吃霉变食物，长期摄入霉变食物会加大患者出现杂色曲霉、黄曲霉、镰刀菌等霉菌感染，其中产生的杂色曲美毒素、黄曲霉素等都是强性的致癌物质。腌制、熏制的食物也不能常吃，常吃的话同样会加大胃癌的发生率。（四）长期酗酒及吸烟者。酒精会对人的胃黏膜造成刺激，若长时间的对胃黏膜进行刺激，将导致黏膜细胞发生改变，并诱发胃癌。吸烟与胃癌之间的关系已经得到了肯定，吸烟被认为是诱发胃癌的高危因素，且吸烟者出现胃癌的风险系数不仅仅与吸烟量有关，还跟吸烟时的年龄有关，比如从青年少时期起开始吸烟的危险性相对更高。

二、如何有效的防治胃癌的发生

（一）做好饮食管理工作

从世界各地的流行病学调查数据分析，在胃癌的防治工作中管理饮食具有重要作用，因为从客观角度分析，想要改变我们生活的大环境、改变自己的遗传致病因素难乎其难，然而“管好嘴”却每个人都可以办到的，所以，想要预防胃癌就必须先管好自己的嘴。

科学研究强调，为了降低胃癌的发病率，首先我们就要做好三餐定时定量，进食不规律、过饱过饿都不利于胃部的健康，控制好自己的进食量，是维护胃部健康的关键；第二，平时在日常生活中一定要少吃烟熏类食物，这些食物不仅仅含盐量高，同时还含有大量的亚硝基化合物以及其他致病物质，长期摄入这些食物将加大我们罹患胃癌的概率；第三，争取戒烟酒，烟酒本身就对人体健康有害，吸烟者罹患恶性肿瘤的概率要比不吸烟者高出很多倍，而有习惯饮酒的人也要比没有饮酒习惯的人更容易罹患恶性肿瘤，长期大量的摄入烟酒都有可能诱发胃癌。

很多食物对胃癌都有预防效果，比如大蒜，大蒜是学界公认的防癌食物，它的抗癌功效是很明显的，有食用生蒜习惯的人，罹患胃癌的概率相对较低，大蒜可以降低胃中的亚硝酸盐，避免了亚硝酸胺的合成；洋葱也是防癌的重要食物，洋葱中含有天然的抗癌物质；除此之外，菌菇类食物、番茄、西蓝花等都是预防胃癌等恶性肿瘤疾病的食物，平时可以适当多吃一点这些食物。

（二）放松心情，快乐生活

人的情绪对生理机能有很多的影响，长期受精神刺激以及爱生闷气的人，都更容易罹患恶性肿瘤疾病，因此我们平时在生活中一定要注意调整好自己的心态，遇到烦恼不要自己跟自己较劲，可以寻找多种渠道将自己的烦恼宣泄出去，多培养兴趣爱好，保持良好的生活心态，以平常心面对生活中的一切，多跟自己的家人、朋友沟通交流，缓解内心的压力。

我们不仅仅要有乐观的心态，还应该管理好自己的生活，比如养成定时健身锻炼的好习惯，中等强度的锻炼是有效防治恶性肿瘤疾病的关键措施，且中等强度的运动还可以提高我们的免疫能力，帮助我们抵御疾病的侵害。