妊娠高血压护理科普宣传文章

妊娠高血压护理科普宣传文章

         伍彩云

武汉市汉口医院（后湖街金桥社区卫生服务中心） 湖北武汉 430000

引言

妊娠高血压，也称为妊娠期高血压疾病，是孕妇在孕期出现的一种严重并发症。它不仅对孕妇自身的健康构成威胁，还可能对胎儿产生不良影响。了解妊娠高血压的成因、危害、注意事项及护理方法，对于保障母婴安全至关重要。本文将从多个方面详细介绍妊娠高血压的相关知识，以期为孕妇及家庭提供科学的指导和帮助。

一、妊娠高血压的成因

妊娠高血压的成因尚未完全明确，但通常认为与多种因素有关，包括：

子宫-胎盘结构发育异常：子宫和胎盘的结构异常可能导致血液供应不足，从而引发高血压。

炎症免疫过度活动：孕妇体内免疫系统的异常活跃可能损伤血管内皮细胞，促进高血压的发生。

血管内皮细胞损伤：各种因素导致的血管内皮细胞损伤，使血管调节功能受损，血压升高。

遗传因素：家族中有高血压病史的孕妇，患妊娠高血压的风险较高。

生活习惯：高盐、高脂、高糖饮食，缺乏运动，肥胖等因素也可能增加妊娠高血压的风险。

二、妊娠高血压的危害

对孕妇的危害

血压升高：妊娠高血压最直接的表现是血压升高，可能导致头痛、视物模糊、恶心、呕吐等症状。

早产：高血压会影响胎盘的供血，增加早产的风险。

胎盘早剥：高血压引起的血管痉挛可能导致胎盘早剥，严重威胁母婴安全。

肺水肿：长期未得到有效治疗的高血压可能影响肺功能，引发肺水肿。

心力衰竭：高血压加重心脏负担，如不及时治疗，可能引发心力衰竭。

对胎儿的危害

羊水量过少：高血压导致子宫血管痉挛，胎盘血流量减少，影响胎尿生成，导致羊水量减少。

胎儿生长受限：羊水量减少影响胎儿肢体发育，可能导致骨骼发育畸形、胎肺发育不良等问题。

胎儿宫内窘迫：羊水少可引起脐带受压，导致胎儿缺氧，出现宫内窘迫。

神经系统影响：高血压引起的胎盘功能减退可能导致胎儿脑神经受损。

早产及胎死宫内：严重的高血压可能导致早产，甚至胎死宫内。

三、妊娠高血压的注意事项

定期监测血压：孕妇应定期监测血压，发现异常及时就医。

合理饮食：保持饮食均衡，避免高盐、高脂、高糖食物，适量补充优质蛋白、钙、钾等营养素。

充足休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

适当运动：根据身体状况进行适度运动，如散步、瑜伽等。

保持心态平和：避免情绪波动，保持心情愉悦。

四、妊娠高血压的护理措施

1. 合理饮食预防贫血：

孕妇在孕期容易发生贫血，尤其是缺铁性贫血。可以通过摄入富含铁元素的食物如红肉、绿叶蔬菜等来预防贫血。

高蛋白饮食：多吃鸡蛋、鸭肉、黄鳝等富含优质蛋白的食物。

高钙饮食：每日补充800-1000mg钙质，可通过牛奶、豆制品、海鲜等食物获取。

高钾饮食：多吃新鲜蔬菜水果，如橘子、胡萝卜、西红柿、香蕉等，补充钾元素。

低钠饮食：严格控制钠盐摄入，每日食盐不超过6g。

2. 休息与体位

充足睡眠：保证每天足够的睡眠时间，孕晚期不少于10小时。

左侧卧位：休息时采取左侧卧位，有利于改善肾脏和胎盘的血液循环。

3.心理护理

学习孕期知识：孕妇可以通过阅读书籍、参加孕妇学校等方式，了解孕期保健知识和胎儿生长发育规律，增强自我保健能力。

与家人沟通：与家人保持良好的沟通，分享自己的感受和需要，得到家人的理解和支持。

保持积极心态：孕妇应保持乐观、积极的心态，避免过度焦虑和抑郁情绪对胎儿产生不良影响。

消除焦虑：通过心理疏导、家人陪伴等方式，帮助孕妇消除焦虑情绪。

保持心态平和：鼓励孕妇保持积极乐观的心态，有助于血压稳定。

4.适度运动

选择适合的运动：孕妇可以选择散步、孕妇瑜伽、游泳等低强度的运动方式，有助于增强体质，有助于促进血液循环和血压控制，提高心肺功能，同时促进胎儿的生长发育。

避免进行剧烈运动和有可能导致腹部受伤的运动。

合理安排运动量：根据自己的身体状况和运动习惯，合理安排运动量，避免过度劳累。

预防感染：注意个人卫生，避免去人多拥挤的地方，减少感染的风险。

5. 避免长时间站立或久坐

长时间站立或久坐可能导致下肢血液循环不畅，引起水肿和静脉曲张等问题。

孕妇应适当变换姿势，如站立一段时间后坐下休息一会儿

6. 定期产检

定期测量血压：妊娠高血压是孕妇常见的并发症之一，定期测量血压可以及时发现并控制高血压，保护母婴安全。

密切监测：定期到医院进行产前检查，通过B超、胎心监测、血压、胎动次数等等方式了解胎儿的生长发育情况。

及时治疗：一旦发现高血压症状，应在医生指导下及时治疗。

注意胎动：孕妇应注意观察胎动情况，如有异常应及时就医。

避免体重过快增长：孕妇在孕期应合理控制体重增长，避免体重增长过快导致的高血压、糖尿病等并发症。

合理饮食：通过合理饮食来控制体重增长，避免暴饮暴食和摄入过多的高热量食物。

五、特殊情况处理

了解急救知识：孕妇应了解一些基本的急救知识，如心肺复苏、止血等，以便在紧急情况下能够自救或互救。

准备急救包：家中应备有急救包，包括止血带、纱布、消毒药水等常用急救物品，以备不时之需。

头晕头痛：孕妇出现头晕、头痛等症状时，应立即卧床休息，并尽快就医。

阴道出血：如发现阴道出血，可能是胎盘早剥的征兆，应立即拨打急救电话并送往医院。

子痫发作：子痫是妊娠高血压的严重并发症，表现为全身抽搐、意识丧失等，需立即进行急救处理。

六、结语

妊娠高血压是一种严重的妊娠期并发症，对孕妇和胎儿的危害不容忽视。通过科学的护理和及时的治疗，我们可以有效地控制病情，保障母婴。综上所述，孕妇在妊娠期间需要从多个方面进行综合护理和保护，包括健康监测与疾病预防、适度运动、保持良好的心态、合理控制体重、关注胎儿健康以及紧急情况处理等方面。这些措施有助于保障母婴安全，促进胎儿的健康成长。