运动疗法在糖尿病护理中的应用价值

运动疗法在糖尿病护理中的应用价值

周书丽   郭艳妮通讯作者  王娇   练惠琴

（临潼康复疗养中心  西安市 临潼区  710600）

摘要：糖尿病作为目前临床中发病率较高的以血糖持续增高为特征的代谢性疾病，对患者身体健康造成严重影响。如果糖尿病患者没能及时控制血糖，造成机体血糖增高，会导致多种并发症，如神经系统、心脏、视神经系统以及心血管等出现慢性损伤，严重情况下增加其功能障碍，威胁患者生命安全。用药治疗作为糖尿病患者重要治疗方法，目前糖尿病发生率持续增高，药物应用无法满足治疗需求，运动疗法被广泛关注。基于此，文章重点针对糖尿病护理中运动疗法的作用进行分析，具体内容如下综述。

关键词：运动疗法；糖尿病护理；应用价值

糖尿病作为终身性疾病目前无法完全治愈，只能通过血糖控制维持病情稳定。由于患者饮食、生活发生变化，导致糖尿病患病率有所增加。针对控糖方法，以药物控糖、饮食控糖为主，尽管能够起到一定的血糖调节作用，但整体效果不明显。运动疗法作为现阶段糖尿病患者血糖控制的重要内容，能够通过机体运动使机体对胰岛素的敏感性增加，从而减少血糖增高情况。运动疗法在实施过程中需要保障其规律性以及有效性，以此充分发挥运动疗法降低血糖的作用。

1. 糖尿病运动疗法原理

运动疗法通常是指计划并实行多样性的合理地重复运动，以此达到促进健康的效果。该种治疗方法通常具有一定的强迫性以及阶段性。糖尿病患者在日常生活中需要在医生指导下长期进行身体锻炼，以此促进机体代谢，改善血糖状况。通过生理学基础研究发现，糖尿病患者在科学运动中自身胰岛素敏感性能够被改善。利用身体运动还可以加快骨骼肌对血液中葡萄糖的摄取，使胰岛素对于血糖的运转活性得以提高，而且在运动中能够使肌细胞内的葡萄糖及时进行磷酸化转运，使其快速合成肌糖原，能够防止患者胰岛素抵抗的发生，对于控制患者血糖、调节患者血脂，减轻患者体重，降低血压，提高患者生存质量有重要积极作用。

2.运动疗法在糖尿病护理中内容及效果

疗养院糖尿病患者除了在口服降糖药物进行血糖控制之外，更加需要结合患者实际的血糖状况以及身体状况，给予其科学的有氧运动指导，在运动计划过程中确定患者最大吸氧量在50%~60%，运动时间控制在30分钟到120分钟，通过该运动强度能够使患者机体内部血糖水平被消耗，进而提高患者的运动效果，减轻自身血糖水平。

2.1有氧运动

有氧运动通常指的是富有节律性的运动，而且其运动时间超过15分钟，运动强度在中上等即可。将有氧运动应用于糖尿病患者运动治疗过程中，同样能够起到良好降低血糖效果。在为患者运动指导过程中，需要评估患者身体水平，结合患者营养状况以及体质，为患者制定有针对性的运动治疗方案。运动治疗的时间应以餐后一小时为主，并且控制运动时间不超过30分钟，专业医师需要给予患者进行拉伸运动指导，或者可以通过健美操步伐对患者实施热身训练，时间控制在五分钟左右，同样可以实现患者血糖水平的提高。谢水芳,张丽娜,林敏[1]在报道中针对运动疗法控制患者血糖效果进行研究，发现通过运动指导能够使患者运动更加科学，改善患者躯体功能的同时，使患者心理功能得到强化，对于控制患者血糖在正常范围内有重要积极作用。

2.1抗阻训练

抗阻训练作为运动疗法的重要组成，在应用过程中能够针对糖尿病患者的血糖状况起到良好改善作用。在运动过程中，条件允许的情况下，可以为患者提供弹力带进行运动，运动时间控制在20~30分钟即可，每周进行三次。需要注意抗阻训练过程中需要由专业的医师指导，控制训练时间以及训练力度，以此避免运动量大导致患者心脏负荷增加。梁亚飞,温宗闯,孟宁[2]针对糖尿病患者开展抗阻训练运动，发现采用该种运动治疗方式，患者治疗后血糖水平明显提高，且空腹胰岛素以及胰岛素抵抗指数均有正向调节。主要是由于利用抗阻训练能够在一定程度上促进患者骨骼肌毛细血管增多，以此使患者血液供应更为良好，促进骨骼肌更多地摄入葡萄糖，从而加快肝糖原的有效分解，进而减轻外周组织血糖水平，从而实现胰岛功能的改善。而且抗阻运动过程中能够使患者肌纤维数量有所增加，使患者肌肉水平得以提高，更利于患者骨代谢水平的提高。

2.3五禽戏运

血糖控制的稳定性是实现疾病预后的关键内容，但常规护理指导无法满足患者护理需求。随着中医逐渐应用于临床，关于糖尿病血糖控制过程中，中医康复运动逐渐被应用。五禽戏作为我国传统性的养生康复运动，属于经典代表，其能够利用模仿五种动物的嬉戏捕食过程，神态，动作，以此实现经络气血改善。将五禽戏应用于糖尿病运动治疗过程中既能够实现内分泌系统的调节，同时还可以实现心功能以及血糖血脂的代谢改善，对于加快患者疾病预后有重要积极作用。沈茂,金献萍,李旭平[3]研究中采用五禽戏的运动方式指导患者运动，发现运动结束后患者血糖、血脂代谢水平均较为理想。在运动过程中为患者发放关于五禽戏运动的相关动作以及视频，使患者能够掌握动作要领以及呼吸频率，通过运动能够使患者呼吸水平得到改善，进一步提高患者肌肉力量，对于患者关节的灵活性以及活动度均可以起到良好的改善，在运动过程中利用呼吸吐纳能够确保患者呼吸频率，减少患者气喘等情况，使患者运动耐力的提升。而且在运动过程中练习五禽戏可加快血糖的消耗，对提高患者胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗有积极作用。

2.4太极拳

太极拳作为我国独特的运动方式之一，可使身体活动以及呼吸进行有效结合，在运动过程中患者能够身心愉悦，其与阴阳五行学说以及中国经络学说存在相关，将其应用于糖尿病患者疾病治疗过程中具有较高的应用价值。《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》中提出糖尿病患者每周运动量需要控制在4-5次，运动时间需要控制在30~120分钟。将太极拳运动应用于糖尿病患者血糖控制中其效果理想，主要是由于利用太极拳运动能够使糖尿病患者机体免疫力得到提升，对血糖的控制能力提升。而且太极拳运动具有诸多的使用优势例如成本低，没有副作用，而且运动方法较为简单，能够满足糖尿病患者血糖控制需求。

3降低血糖的其他方法

运动治疗方法在糖尿病患者疾病治疗过程中占重要地位。除此之外，还需要通过其他的护理手段达到血糖控制的目的。日常生活中给予患者科学的饮食指导，使患者摄入低脂，低糖，低盐，低胆固醇食物，保证饮食清淡，能够在一定程度提高患者血糖控制水平。与此同时，积极做好患者健康教育知识讲解，使患者了解糖尿病的原因，机制，进展，危害以及治疗方案和护理内容。增强患者疾病认知，能够使患者血糖控制平稳性得以提升。同时辅以科学用药控糖，能够保障患者血糖控制的有效性。

结束语

糖尿病是目前临床中发病率较高的代谢性疾病，以血糖持续增高为代表，对患者身心健康均造成严重影响。控制机体血糖是促进患者疾病预后的关键。现阶段临床糖尿病患者多以降糖药物应用实现血糖调节，但长期用药不良反应比较多，易对机体健康组织产生损伤。为此除了用药降糖治疗外，更需考虑其他降糖手段。本次研究中利用运动疗法实现患者血糖控制，发现该种方法具有较高的临床疗效。

参考文献

[1]谢水芳,张丽娜,林敏.心理护理联合运动疗法在糖尿病护理中的应用分析[J].糖尿病新世界,2022,25(17):125-127+147.

[2]梁亚飞,温宗闯,孟宁,等.抗阻训练联合有氧运动在老年2型糖尿病患者中的应用效果[J].中国民康医学,2023,35(17):166-168.

[3]沈茂,金献萍,李旭平,等. 五禽戏在老年冠心病合并2型糖尿病患者康复护理中的应用研究[J]. 内科,2023,18(2):184-188.