儿童呼吸道感染高发季家庭保健建议

儿童呼吸道感染高发季家庭保健建议

王平

广安区妇幼保健院  四川广安 638000

在急性呼吸道感染的高发季节，适当的居家养护可以降低患儿的患病风险，有利于患儿的康复，降低家长不必要的焦虑等。那么，对于儿童呼吸道感染，该如何正确护理呢？本文为您简单科普。

1. 健康儿童的家庭养护方法

    1.1科学正确穿衣

穿得太多或太少儿童都会容易生病。建议给孩子穿全棉的衣服，比成年人多穿一件轻薄的上衣或背心。多汗儿童，要注意经常更换衣物，将汗巾放在后背，一旦汗巾被浸湿，立即取出。重点保护背、腹、足。儿童常咳嗽，应着重保护其背部；对于容易腹泻的儿童，要注意保护好腹部，避免着凉。

1.2饮食护理

中医有云：“欲使孩子安睡，三分饥三分寒”。吃多了会有两种结果，一是脾胃负担加重，湿热内生，容易出汗，容易受风感冒。二是消化不良，菌群失调，免疫力下降。在控制饮食总量的情况下，孩子应该尽量少吃肥厚甜腻的食物，比如肥肉、甜食等，同时要控制辛辣、香燥、生冷的食物。三餐都是定时定量的，吃得很开心。

1.3给予健康、干净整洁的居住环境

如果孩子经常咳嗽或者是鼻炎，要避免使用地毯、毛毯、毛公仔等物品，要经常清洗空调，不能整夜使用空调，在干燥的季节可以使用加湿器。勤通风，认真清理卫生死角，也可使用正确使用消毒水。

1.4日常生活中可以适当晒晒太阳，多运动。

尽量减少到人群密集、空气流通不良的场所。在传染性疾病流行期间，为避免被他人感染，应尽量减少前往人多的地方。

2. 患呼吸道感染儿童的家庭照护方法

2.1高热护理

发热并非疾病，而是由于各种原因所致，导致体温调节中枢出现异常，从而导致体温异常升高。发烧有利有弊，好处就是可以调动免疫系统，提高身体的抗感染能力，抵御细菌、病毒或者其他致病微生物的入侵。然而，持续的高热会造成机体能量的过度消耗，导致机体器官和组织的功能失调，甚至危及生命。

2.1.1物理退热

对于≥12个月龄的婴儿，腋温小于38.2℃，并且孩子精神状态良好，最好不要使用退热药，先观察一下，密切观察体温变化。建议家长在适当的情况下，可以用温热的毛巾敷在额头上，也可以用温水浴，尽量减少穿衣服，也可以使用退热贴，降低室内的温度。

2.1.2药物退热

对于≥12个月的婴儿，腋温≥38.2℃或者出现明显的发热症状，可以使用药物进行降温。2—6个月龄的孩子可以选择对乙酰氨基酚，6个月以上的孩子可以选择对乙酰氨基酚或布洛芬。对于胃肠道不舒服伴有发热的患者最好选择对乙酰氨基酚。父母在选择药物的时候，一定要选择合适的剂型，如滴剂、混悬剂等。浓度高、体积小的滴剂是适合低龄儿童（例如低于3岁）的。

2.2咳嗽

在儿童呼吸道疾病中，咳嗽是最常见的一种表现形式。咳嗽与其说是病，不如说是一个“报警信号”，当孩子生病时；小儿咳嗽反射弱，容易积痰于气道，造成气道阻塞，此时可采取拍背排痰的方法，促进痰液的排出，保持呼吸道的通畅。父母可以采取下列护理措施：

2.2.1鼓励宝宝多变换体位，如果宝宝咳嗽明显，痰多，要鼓励宝宝多咳嗽，这样有利于痰液的排出。

2.2.2如果儿童咳不出痰来，可以给患儿拍背，帮助其清除痰液，保持气道通畅，促进肺部炎症的吸收。拍背的时间要和吃饭的时间分开，通常是在饭后半个小时或者是饭后两个小时，这样才能避免出现呕吐的情况。在拍后背的时候，不能直接接触宝宝的皮肤，可以用一层薄薄的衣服来保护宝宝的皮肤，避免纽扣、拉链等。

2.2.3拍背法：五指并拢，手掌弯曲成碗状，形成空心，利用腕关节的力量，由下而上，从两侧到中间，有规律地拍打两肺，避免脊柱和肾区，重点拍背部位应在肺部下半部，因为这些部位更容易沉积痰液。

2.3饮食护理

呼吸道感染不仅会影响呼吸系统，也会影响儿童的整体健康状况，而且在感染期儿童食欲不佳。按照中医的说法，人体内的气血都用来抵御外邪了，所以在生病的时候，一定要注意清淡。婴儿在生病的时候应该坚持母乳喂养。

在患病期间，儿童及青少年需要更多的休息，家长可通过精心挑选的食物及精心设计的饮食，以维持足够的能量及营养供应，以增强机体的抵抗力。在烹饪时，父母应尽量选择蒸、煮、炖、焯、拌等轻食方式，尽量少吃油炸、烧烤和腌制食品。可以多吃一些容易消化的食物，比如蔬菜瘦肉粥、鸡蛋蔬菜面汤、菜肉小馄饨等，这些食物种类多，颜色鲜艳，营养丰富，不仅可以开胃，还可以保证蛋白质和能量的供应。尽量不要长时间吃某一种单一食物，比如玉米，红薯可以部分代替大米和面条，禽类和猪肉可以交替食用，各种蛋类可以交替食用。在生病的这段时间尽量少吃肉类，尤其是一些脂肪含量比较高的肉类，比如肥肉、五花肉等。此外，呼吸道感染时要多喝水，这样可以加快身体的新陈代谢，降低体温，稀释痰液。

3. 结语

在小儿呼吸道感染高发季节，加强家庭卫生保健工作是十分必要的。科学的居家护理，不但可以有效减少呼吸道感染的危险，也有助于儿童早日康复。