前列腺炎反复发作？5个保养方法，懂的人都在做

前列腺炎反复发作？5个保养方法，懂的人都在做

程姝婧

广安市广安区人民医院 四川广安  638000

说到前列腺炎，相信男性朋友一定都不陌生。前列腺炎属于一组疾病的并发症，包括慢性前列腺炎、慢性细菌性前列腺炎以及急性细菌性前列腺炎等等，其中大多数患者都属于慢性前列腺炎。

在患了慢性前列腺炎之后，患者的疾病可能会反复发作，包括尿急、尿频、尿痛、尿不尽等等，不但损害着患者的身体健康，也影响着患者的生活质量。对于前列腺炎反复发作的患者来说，生活中的保养是非常重要的，良好的保养能够有效降低前列腺炎反复发作的频率。那么，前列腺炎反复发作应该怎样保养呢？接下来就给大家科普一些相关知识，希望为大家提供帮助。

前列腺炎的常见症状

在患了前列腺炎之后，患者可能会反复发作一些症状，主要体现于小便尿不干净、小便不受控制、小便排出异物以及小便较为困难。

1. 小便尿不干净

    在患前列腺炎之后，很多患者都会出现小便尿不干净的现象。比如，在有尿意后，患者会前往厕所排尿，明明感觉有许多尿，但只能尿出来一点，在刚尿完之后感觉膀胱内仍然有尿，想要再次排便，尿液无法一次性尿干净，这就是前列腺炎的典型症状之一，尤其是在夜间此现象更加明显，也就是我们常说的尿不尽。

2. 小便不受控制

    在患了前列腺炎之后，部分患者会出现小便不受控制的情况。比如，患者会在生活中突然感觉到尿意，但无法像平时一样控制尿，可能会出现“尿裤子”的现象，尿液不受控制地排出体外，这也就是我们常说的尿急现象。更严重的患者出现尿急时毫无知觉，在感知到了以后已经出现“尿裤子”，并且不分场合，可能会经常令男性朋友觉得尴尬无比。

3. 小便排出异物

    在患了前列腺炎之后，部分患者会出现小便排出异物的现象。在正常情况下，人的尿液应当是清澈的，在饮水较少或上火后尿液可能会些许发黄，但总体仍然是较为透明的。如果患了前列腺炎，前列腺部位会有许多分泌物产生，这些分泌物会随着尿液排出体外。此时，患者在排尿时能够明显发现尿液变得更浑浊，这也是前列腺炎的典型症状之一。

4. 小便较为困难

在患了前列腺炎之后，部分患者还会出现小便较为困难的现象。在正常情况下，人在有便意之后，能够顺利完成排尿，但是部分前列腺炎患者却做不到顺利排尿，即使便意非常强烈，也需要等待一段时间，并用腹部逐渐用力后才能够顺利排尿。同时，在排尿过程中，部分患者还会伴随较为轻微的疼痛感，此时表示患者可能存在前列腺炎。

前列腺炎的5个保养方法

在出现上述症状后，表示患者可能存在前列腺炎，并且前列腺炎也会反复发作，需要注意做到以下5个保养方法，避免前列腺炎的反复发作。

1. 使用热水坐浴

    在患了前列腺炎之后，患者可以使用热水坐浴的方式进行保养，能够有效缓解炎症，避免炎症反复发作。在条件允许的情况下，患者可以准备一个水盆，将清水烧开后倒入盆中并冷却，在水温到达40℃左右时间肛周部位和会阴部位浸入水中，保持20分钟左右即可。通过热水坐浴，患者前列腺部位的肌肉能够得到放松，局部血液也能够顺利循环，从而有效消除炎症，也能够避免炎症的反复发作。需要注意的是，如果是未育的男性，一定要注意控制水温，避免使用过热的水，否则可能会影响精子质量，影响男性的生殖系统健康。

2. 注意放松身心

    其实，前列腺炎的发病与患者情绪是息息相关的，如果患者长期情绪处于紧张状态，担心自己出现尿急、尿不尽等症状，这些症状反而会越来越重。在日常生活中，患者应当注意放松身心，可以多听一些舒缓的轻音乐、看一些趣味性的故事书，让情绪保持乐观状态，不要过度担忧疾病的影响，并以积极、乐观的态度配合治疗。同时，患者也应当正确认知前列腺炎，认识到这是一种可控制、可治疗的疾病，即使出现了相关症状也不要过度恐慌，以平和的心态面对前列腺炎的症状，让身心处于放松状态，能够有助于病情的缓解，避免反复发作炎症。

3. 注意适当运动

    对于前列腺炎患者来说，想要避免疾病的反复发作，适当运动也是非常重要的。很多前列腺炎都是由于细菌感染引起的，而运动不但能够促进血液循环，还可以提高身体抵抗力，减少疾病侵袭的风险。在日常生活中，建议患者可以选择一些有氧运动方式，包括跳操、慢跑、打太极拳等等，并制定出合理的运动计划，严格按照计划开展运动，从而避免前列腺炎反复发作。同时，患者也可以选择提肛运动来进行保养。比如，患者可以保持仰卧位，把双手放在头下方，把双腿伸直，寻找大便时中断排便的感觉，将肛门缩紧上体后保持5-6秒再放松，反复运动能够有效避免前列腺炎反复发作。

4. 注意调整饮食

    对于前列腺炎患者来说，饮食的调整也是很重要的，同样能够避免疾病的反复发作。在日常生活中，前列腺炎患者需要补充饮食中的维生素C和维生素E，多吃一些新鲜水果、蔬菜、坚果、粗粮、抗氧化食物，避免炎症的反复侵袭。其次，患者还需要注意一些饮食禁忌，尽量少吃黄豆、海鲜、羊肉、牛肉等食品，也需要减少葱、蒜、茴香、韭菜等食品的摄入。最后，患者应当保持清淡饮食，不要吃辛辣、刺激性食物，也不要喝酒，避免前列腺炎的反复发作。

5. 改善生活方式

对于前列腺炎患者来说，生活方式的改善是同样重要的。首先，患者应当保证规律的性生活，性生活不要过于频繁，否则可能会诱发前列腺炎发作，而对于没有性生活的男性来说，也需要注意避免频繁手淫，否则同样会诱发前列腺炎发作。其次，患者应当注意保护前列腺部位，不要长时间骑摩托车、骑行车导致压迫前列腺，也尽量不要坐太硬的板凳，并在生活中注意前列腺部位的保暖，从而避免炎症反复发作。

以上就是前列腺炎的相关知识，希望为大家提供帮助。