了解慢性病护理 守护家人健康

 了解慢性病护理 守护家人健康

扎西志玛

甘孜州雅江县呷拉镇卫生院，四川甘孜，627450

日常生活中，我们经常听到慢性病一词，而且在医院也看到过慢性病门诊，那么慢性病到底是什么病呢？慢性病的全称是慢性非传染性疾病，不是特指某种疾病，而是对一类起病隐匿，病程长且病情迁延不愈的疾病，常见的慢性病有心脑血管疾病、糖尿病、慢性呼吸系统疾病，其中心脑血管疾病包括高血压、冠心病和脑卒中，一旦治疗不及时会带来生命、经济等多方面危害。大部分的慢性病都是由于不良生活方式引起的，膳食不合理、身体活动不足、吸烟和大量饮酒是慢性病的四大危险因素。

1、饮食护理

1.1合理膳食

合理膳食是健康的关键，要做到多样性并营养均衡，多样性即食用的食物种类多样，摄入的营养物质丰富，蔬菜、谷物、豆类、肉类、水果等都要食用，慢性病患者可多食用优质蛋白的食物如瘦肉、鸡蛋、大豆、鱼肉等，多食用新鲜的水果蔬菜等高纤维素、高维生素食物，如芹菜、菠菜、橙子、苹果等；多食用全谷物食物，如麦片、米饭等，少吃精加工食物。

但糖尿病患者要严格控制水果的摄入量，尽量不要吃水果，若血糖控制稳定，可在两餐之间吃少量苹果、柚子、桃等升糖指数低的水果，而且不要吃蛋糕、面包等高糖食物；吃饭时不要喝水，防止食物糊化加快血糖升高。

1.2低盐低脂饮食

低盐低脂饮食就是少吃盐和脂肪含量高的食物，如肥肉和动物油等，正常我们每日食盐的摄入量应小于6克，大约是一啤酒瓶盖，而高血压、冠心病患者每日食盐的摄入量应为3-5克，慢性病患者尽量不要吃咸菜、腌制食品，少吃酱油和蚝油等调味料；不要吃油炸食品、肥肉和动物油等。

1.3戒烟戒酒

烟中的尼古丁和酒的酒精都对慢性病患者有很大危害，会损伤血管壁和呼吸道，使疾病进一步加重，所以慢性病患者要戒烟戒酒。

2、生活护理

慢性病患者要养成良好的生活习惯，早睡早起，按时吃饭并增加适量的体育锻炼，提高身体素质，可根据每个人的身体情况适当进行体育锻炼，如散步、游泳、慢跑等，不要空腹运动，防止低血糖引发危险，一般建议在饭后一小时适当锻炼，运动前要先热身，运动过程中若出现不适要及时停止，不要运动过量，可循序渐进的增加运动量，如由15分钟增加到30分钟或1小时，由之前的散步增加到适量慢跑等。

肥胖患者要减重，适量体育锻炼并搭配合理饮食，将体重控制在正常范围内；冠心病患者、严重的呼吸系统疾病患者和高血压不稳定的患者不要进行高强度的运动；糖尿病患者血糖升高，可跳绳、慢跑等，都能使血糖下降。

3、心理护理

慢性病人患病初期大部分人存在侥幸心理，在心理层面上不承认自己患病，一时之间不能转换病人的角色；一段时间后，又恨不得服用大把灵丹妙药将病治好，随着治疗时间的增长和疾病带来的困扰不便，部分人会认为反正也无法治愈，早晚都会死，还不如痛痛快快的吃喝玩乐，放弃治疗。所以我们要密切关注慢性病人的心理变化，积极引导，让患者处于积极乐观的最佳治疗状态。

人在患慢性疾病后，即出现了生理方面的不适，也有心理方面的压力，会出现焦虑、烦躁抑郁等情绪，首先我们要让患者明白，慢性疾病虽然无法治愈，但是只有我们积极治疗，就不会出现并发症，可以和正常人一样继续投入到工作和社会生活中，减轻患者焦虑急躁的情绪；家人要鼓励亲人朋友多关心患者，让患者感受到自己没有因为患慢性病受到亲人朋友的歧视，感受到来自家人朋友的体贴；可以多带患者参加愉悦的活动，转移注意力，将患者从慢性病的痛苦中解救出来，以积极的心态应对疾病，药物效果也会明显好转。

4、药物和其他护理

慢性病患者一定要严格按照医嘱按时服药，不要擅自增减药物，尽量不要漏服，若有不适要及时就医；高血压和糖尿病患者日常要监测血压和血糖的变化，高血压患者每天同一时间测量两次血压，高血糖患者测量空腹，餐后2小时和随机血糖，并将他们记录下来，方便就诊时医生更换药物和调整药量。

慢性病患者要在饮食、运动等各方面科学精心护理，控制病情发展和并发症的发生，提高生活质量！