关于提高初中体育足球绕杆训练效率的思考

关于提高初中体育足球绕杆训练效率的思考

刘荣辉

福建省泉州市培元中学 362000

摘要：足球绕杆训练作为初中体育教学的重要内容之一,能够有效地培养学生的球感、控球能力和协调性。但在实际教学中,我们仍然存在一些亟待解决的问题,如训练内容单一、训练方式单一、训练效果不理想等。本文从提高绕杆训练效率的角度出发,结合多年的教学实践,提出了一系列切实可行的措施,包括丰富训练内容、优化训练方式、创新训练手段、加强师生互动等,希望能为初中体育足球教学提供有益参考。

关键词：初中;体育;足球;绕杆训练;训练效率

足球作为一项综合性的运动项目,在初中体育教学中占有重要地位。其中,绕杆训练作为足球训练的基础内容,能够直接影响学生的基本技术掌握和战术应用。然而,在实际教学中我们发现,学生在绕杆训练中普遍存在球感欠佳、控球能力弱、协调性差等问题,训练效果不尽人意。究其原因,主要有以下几方面:

一是训练内容单一。目前多数学校的绕杆训练仅局限于基本绕杆动作的练习,缺乏针对性的变化训练,难以满足学生的差异化需求。

二是训练方式单一。传统的绕杆训练大多采用自由练习或教师示范+学生跟练的方式,缺乏互动性和趣味性,学生难以保持长期的学习热情。

三是训练手段单一。多数学校仅依赖简单的足球,缺乏利用现代化训练器材提升训练效果的意识。

四是师生互动不足。教师往往忽视了在训练过程中与学生的及时反馈和沟通,难以及时发现和解决学生在训练中遇到的问题。

针对上述问题,笔者在多年的教学实践中,积累了一些提高初中足球绕杆训练效率的经验和思路,现总结如下。

一、丰富训练内容,满足学生差异化需求

绕杆训练作为一项基础性训练,其目的在于培养学生的球感、控球能力和协调性。因此,在训练内容设计上,我们应该注重以下几个方面:

1. 根据学生的具体水平,采取分层次训练。对于基础较好的学生,可以增加更多变化性的绕杆动作。例如,可以从单脚绕杆开始,逐步过渡到双脚绕杆、前后绕杆、绕杆过人等动作的练习。这些变化动作不仅能够进一步提高学生的球感和控球能力,还能培养他们的灵活性和创造性思维。对于基础较差的学生,则可以先从基本绕杆动作入手,例如直线绕杆、弧线绕杆等,循序渐进地过渡到更复杂的变化动作。通过因材施教,既照顾了学生的个体差异,又能够推动每个学生的整体进步。

2. 注重与战术训练的有机结合。绕杆训练不应局限于单一的技术练习,而应与足球战术训练相结合。例如,在基本绕杆动作的基础上,加入传球、射门等动作,让学生在完成绕杆的同时,还要考虑如何选择合适的传球时机、如何准确射门等。这样不仅能够培养学生的整体意识和战术应用能力,而且还能增强学生在实战中的反应能力和决策能力。

3. 适当引入足球游戏训练。在绕杆训练的基础上,可以设置一些小型足球游戏,如1v1、2v2等。在小范围内的游戏中,学生需要综合运用绕杆、传球、射门等技战术,在实战中检验和运用自己的技能。这不仅能够增强学生的团队合作意识,还能培养他们的战术意识和战术执行能力,为今后的正式比赛奠定基础。同时,小型游戏训练还能提高学生的乐趣感,避免单一的技术练习带来的枯燥感,进而保持他们的学习兴趣。

二、优化训练方式,提升学习兴趣

绕杆训练作为一项技术性较强的训练内容,容易造成学生的注意力集中力下降和学习兴趣降低。为此,我们可以尝试以下几种培养学生学习兴趣的训练方式:

1. 采用分组训练。将学生分成若干个小组,小组内部进行分层次或差异化训练。例如,可以将基础水平较好的学生放在一组,进行更加复杂的绕杆动作练习;将基础水平较差的学生放在另一组,从基本绕杆动作开始巩固。教师可以采取巡回指导的方式,既能满足不同学生的个性化需求,又能提高训练的时效性。这种分组训练不仅能增强学生的主动性和积极性,还能培养他们的团队合作精神。

2. 采用竞赛训练。在常规的绕杆训练中,可以穿插一些简单的竞赛环节,如绕杆计时赛、绕杆障碍赛等。通过设置明确的目标和规则,学生可以在比赛中体验到成就感和荣誉感,从而更加积极主动地投入到训练中。同时,这种竞争性的训练方式也能培养学生的纪律性、毅力和体育道德。

3. 采用游戏化训练。绕杆训练可以与一些有趣的足球游戏相结合,如"狼和羊"、"争夺球权"等。在游戏中,学生既要运用绕杆技术,又要发挥团队合作意识,不仅能巩固和提高绕杆技能,还能增强学生的主动性和创造性。这种游戏化的训练方式能够充分调动学生的积极性和学习热情,避免单一的技术练习带来的枯燥感。

4. 采用互动式训练。在训练过程中,教师应主动与学生进行交流互动,了解学生的实际学习情况,及时给予反馈和指导。例如,教师可以设置一些小型的比赛环节,与学生一起分析比赛中的优缺点,提出改进措施。同时,教师还可以采用提问、讨论等方式,引导学生思考训练中遇到的问题,并给出自己的解决方案。这种互动式的训练方式不仅能增强师生之间的交流沟通,还能激发学生的主动思考能力,从而进一步提高训练的针对性和有效性。

三、创新训练手段,提升训练质量

除了优化训练内容和训练方式外,合理利用现代化的训练器材也是提高绕杆训练效率的重要途径。具体可以从以下几个方面着手:

1. 利用电子计时器进行绕杆计时训练。通过电子计时器记录学生的绕杆时间,既可以客观反映学生的控球能力,又能增加训练的趣味性和挑战性。

2. 利用视频设备进行绕杆动作纠正。教师可以通过摄像设备录制学生的绕杆动作,并在课堂上给予点评和指导,帮助学生发现并纠正不足。

3. 利用训练器材提升绕杆难度。如可以使用不同尺寸、高度的圆锥桶,或者设置移动的障碍物等,增加绕杆的难度和复杂性,进一步锻炼学生的灵活性和协调性。

四、加强师生互动,提高训练效果

在实际绕杆训练中,教师与学生之间的及时反馈和沟通也是提高训练效率的关键所在。具体来说:

1. 教师应该充分了解每个学生的实际水平和训练需求,根据学生的具体情况提供针对性指导。

2. 在训练过程中,教师应该及时观察学生的动作特点和训练效果,并给予即时反馈,帮助学生纠正错误动作。

3. 教师应该鼓励学生主动发问和反馈,营造良好的师生交流氛围,及时了解学生的学习困难,从而调整训练方案。

4. 教师应该积极收集学生的训练反馈和建议,不断优化训练内容和方式,提高绕杆训练的针对性和有效性。

总结：提高初中体育足球绕杆训练效率,需要从多个角度入手。一方面要丰富训练内容,满足学生的差异化需求;另一方面要优化训练方式,提升学生的学习兴趣;同时要创新训练手段,提升训练质量;此外还要加强师生互动,提高训练效果。只有把握住这些关键点,初中体育足球绕杆训练才能真正发挥应有的作用,为培养优秀的足球运动员奠定坚实的基础。

参考文献：

[1]陈鹏.浅谈初中足球绕杆技巧[J].当代体育科技,2021,11(07):49-50+53.

[2]施建立.浅谈中考体育足球绕杆的教学与训练[J].教育界（综合教育）,2018,(08):32-33.

[3]赵鹏.如何提高初中体育足球绕杆训练的效率[J].试题与研究（教学论坛）,2021,(01):41-41.