心理健康教育：提高公众对精神疾病的认知

心理健康教育：提高公众对精神疾病的认知

熊芹芹

重庆市合川区精神卫生中心   401551

随着社会的发展和生活压力的增加，精神疾病的发病率不断攀升，给个体和社会带来了巨大的负担。心理健康教育作为预防和治疗的手段，在提高公众对精神疾病的认知、减少歧视以及促进精神健康方面发挥着至关重要的作用。本文将深入探讨精神疾病的认知、心理护理的重要性以及如何通过心理健康教育实现这些目标。

一、精神疾病的认知

1.精神疾病的定义与分类

精神疾病是一类影响人们情感、思维、行为以及社交能力的疾病。根据世界卫生组织的数据，全球约有10亿人患有精神健康或药物滥用问题。常见的精神疾病包括抑郁症、焦虑症、精神分裂症、双相情感障碍等。精神疾病不仅影响患者的日常生活，还可能对其家庭和社会关系造成深远影响。

2.精神疾病与神经疾病的区别

在日常生活中，很多人常常将精神疾病与神经疾病混为一谈。然而，两者在医学上是完全不同的概念。神经疾病主要涉及中枢神经系统和周围神经系统的器质性病变，如脑出血、脑梗塞、脊髓灰质炎等。而精神疾病则是在大脑物质基础没有变化的情况下，高级功能活动出现紊乱，如抑郁症、焦虑症等。

3.精神疾病的成因

精神疾病的成因复杂多样，包括遗传、环境、大脑化学物质失衡等多种因素。例如，抑郁症可能与遗传、生活压力、荷尔蒙变化等有关。精神分裂症则可能与遗传、大脑结构异常、环境因素等共同作用有关。了解这些成因有助于公众更科学地看待精神疾病，减少对患者的误解和歧视。

4.介绍几种常见的精神疾病

①焦虑症：焦虑症是一种常见的精神疾病，主要表现为过度担忧、紧张和恐惧。焦虑症患者常常在正常环境下出现强烈、过度、持续的担忧和恐惧，这些担忧和恐惧可能涉及健康、工作、家庭、人际关系等各个方面。焦虑症的症状包括心悸、胸闷、尿频、出汗等身体症状，以及注意力不集中、易激惹、失眠等心理症状。焦虑症的治疗通常包括药物治疗和心理治疗，如认知行为疗法、放松训练等。

②抑郁症：抑郁症是一种情感障碍，主要表现为持久的情绪低落、兴趣丧失、精力下降等。抑郁症患者常常感到悲伤、无助、绝望，对生活失去兴趣，甚至可能出现自杀倾向。抑郁症的症状还包括睡眠障碍、食欲改变、思维迟缓、注意力不集中等。抑郁症的治疗通常包括药物治疗和心理治疗，如认知行为疗法、人际关系疗法等。

③强迫症：强迫症是一种以反复出现的强迫观念、强迫冲动或强迫行为等为主要特征的精神疾病。强迫症患者常常无法摆脱某些无意义的想法或行为，如反复洗手、检查门窗是否关好等。这些症状虽然明知不必要，但患者却无法控制，深感焦虑和痛苦。强迫症的治疗通常包括药物治疗和心理治疗，如认知行为疗法、暴露反应预防疗法等。

④精神分裂症：精神分裂症是一种严重的精神疾病，主要表现为幻觉、妄想、思维混乱等症状。患者常常无法区分真实和想象，表现出反应迟钝、行为退缩、行为过激、难以进行正常社交等症状。精神分裂症的治疗通常包括抗精神病药物治疗、心理治疗和社会康复措施等。

⑤双相情感障碍：双相情感障碍是一种情感障碍，主要表现为情绪波动大，既有躁狂发作又有抑郁发作。躁狂发作时，患者情感高涨、言语活动增多、精力充沛；抑郁发作时则表现为情绪低落、愉快感丧失、言语活动减少、疲劳迟钝等。双相情感障碍的治疗通常包括心境稳定剂治疗、心理治疗和社会康复措施等。

二、心理护理的重要性

1.精神疾病患者的心理困境

精神疾病患者常常面临巨大的心理压力和困境。除了疾病本身带来的痛苦外，他们还可能遭受社会的歧视和误解，导致自尊心受损、社交障碍、就业困难等问题。这些问题进一步加剧了患者的心理负担，影响其康复进程。
2.心理护理的定义与内容

心理护理是针对精神疾病患者提供的一种综合性护理方式，旨在通过心理支持和干预帮助患者缓解心理压力、调整心态、增强康复信心。心理护理的内容包括心理评估、心理教育、心理支持、心理干预等。例如，通过心理评估了解患者的心理状态和需求，制定个性化的护理计划；通过心理教育向患者普及精神疾病的知识，提高其自我认知和管理能力；通过心理支持提供情感上的慰藉和鼓励，帮助患者建立积极的生活态度；通过心理干预如认知行为疗法、放松训练等，帮助患者改善不良情绪和行为。
3.心理护理的作用

心理护理在精神疾病患者的康复过程中起着至关重要的作用。它不仅可以缓解患者的心理压力和焦虑情绪，提高其生活质量，还可以促进患者的社会功能恢复，增强其自我调适和应对能力。通过心理护理，患者能够更好地适应社会环境，减少复发风险，实现全面康复。
三、通过心理健康教育提高公众对精神疾病的认知
1.精神健康教育的意义

精神健康教育是提高公众对精神疾病认知、减少歧视、促进精神健康的重要途径。通过精神健康教育，公众能够了解精神疾病的成因、症状、治疗方法和康复途径等知识，消除对精神疾病的误解和偏见。同时，精神健康教育还可以提高公众的自我保健意识和能力，促进其身心健康。
2.精神健康教育的内容

精神健康教育的内容包括精神疾病的基本知识、心理健康的维护、心理问题的识别与应对等。例如，通过普及精神疾病的基本知识，帮助公众了解精神疾病的症状、成因和治疗方法；通过传授心理健康的维护技巧，如情绪管理、压力应对等，帮助公众提高自我调适能力；通过介绍心理问题的识别与应对方法，如寻求专业帮助、参与心理干预等，帮助公众在面临心理问题时能够及时有效地应对。
3.精神健康教育的途径

精神健康教育的途径多种多样，包括学校教育、社区宣传、媒体传播等。学校可以将精神健康教育纳入课程体系，通过开设相关课程、组织心理健康活动等方式，帮助学生了解和认识自己的心理状态，提高心理健康素养。社区可以组织心理健康讲座、义诊咨询等活动，向居民普及精神健康知识，提高公众对精神疾病的认知。媒体可以通过报道精神健康相关的新闻、专题节目等，引导公众关注精神健康问题，消除对精神疾病的误解和偏见。
四、精神疾病的心理护理实践
1.初次接触患者的心理护理

对于初次接触精神疾病治疗的患者，由于对治疗过程的不了解，往往会产生恐惧和焦虑。医护人员应耐心地向患者解释治疗原理、目的、流程及可能遇到的不适，帮助患者建立对治疗的正确认知。同时，强调治疗的有效性和安全性，以及国家对患者的支持政策，从而增强患者对未来生活的希望。
2.治疗过程中的心理护理

在治疗过程中，医护人员应关注患者的心理变化，及时给予心理支持和干预。例如，通过亲切的态度、温和的语气和熟练的操作技巧，与患者建立信任关系，缓解其紧张情绪。同时，向患者普及疾病知识、治疗方法和康复途径等，提高其自我认知和管理能力。对于出现严重心理问题的患者，应及时引导其寻求心理医生的帮助，进行专业的心理咨询和治疗。
3.康复期的心理护理

在康复期，患者的心理护理同样重要。医护人员应鼓励患者积极参与康复训练和社会活动，帮助其恢复社会功能。同时，关注患者的心理需求和情绪变化，及时给予心理支持和疏导。例如，通过组织康复活动、提供心理咨询服务等方式，帮助患者建立积极的生活态度，增强自信心和应对能力。

总之,精神健康问题是现代社会不可忽视的重要议题。通过心理健康教育提高公众对精神疾病的认知、减少歧视以及促进精神健康是全社会共同的责任。心理护理在精神疾病患者的康复过程中起着至关重要的作用。通过科学有效的心理护理措施，可以帮助患者缓解心理压力、调整心态、增强康复信心，实现全面康复。让我们共同努力，为创造一个理解和包容的社会环境贡献自己的力量。