脑血栓患者康复护理：预防再次栓塞的日常护理要点

脑血栓患者康复护理：预防再次栓塞的日常护理要点

莫娣娟

三台县人民医院 四川 绵阳 621000

家人们，你们知道吗？脑血栓患者康复后，再次栓塞的风险可不小。这病一旦复发，那对患者的伤害可就更大啦！现在得脑血栓的人越来越多，所以做好康复护理、预防再次栓塞那是相当重要。今儿我就来和大伙说说日常护理要点。

一、饮食护理要点

1.1 控制脂肪摄入的技巧

脂肪这东西，吃多了对身体可没好处，尤其是那些饱和脂肪和反式脂肪。饱和脂肪就像那些油腻腻的肥肉，还有动物油里就有不少；反式脂肪呢，经常藏在油炸食品和一些加工食品里。这些脂肪吃进肚子里，就会让血液里的脂肪含量升高，血液变得黏稠。咱们要少吃这些东西，可以多吃点不饱和脂肪，像橄榄油，它就像是血液的清道夫，能让血液保持清爽；还有鱼油，对血管健康也有好处。做菜的时候，别放太多油，尽量用清蒸、水煮这些健康的烹饪方法。每天吃的脂肪量得好好控制，一般来说，成年人每天摄入的脂肪量不超过总热量的 30%，这样能让血液保持良好的状态，减少血栓形成的风险。

1.2 增加膳食纤维的方法

膳食纤维啊，就像是身体里的小扫帚，能把肠道里的垃圾清理得干干净净。咱可以多吃点粗粮，像玉米、燕麦这些，它们富含膳食纤维，吃起来口感可能没有精米面那么细腻，但是对身体好啊。还有各种各样的蔬菜和水果，芹菜就是个好例子，它的膳食纤维含量可高啦，吃了能促进肠道蠕动，让咱们排便更顺畅。苹果也不错，每天吃一个，既能补充维生素，又能增加膳食纤维的摄入。每天保证一定量的膳食纤维摄入，能让肠道里的废物及时排出体外，这样身体里的毒素就少了，也有助于控制体重，体重正常了，对血管的压力就小了，能很好地预防血栓再次形成。

1.3 合理的水分补充建议

水是生命之源，对咱们预防血栓来说，那也是相当重要的。多喝水能让血液变得稀释一些，就像把浓稠的浆糊加水稀释一样，这样血液就不容易堵塞血管啦。一般来说，成年人每天至少得喝 1500 - 2000 毫升水。可别等到渴了才喝水，要养成定时喝水的好习惯。比如说，早上起床后喝一杯温水，就像给身体来个大扫除，能把夜里身体里积累的废物冲一冲。要是天气热或者出汗多的时候，水分流失得快，那就得再多喝点。喝水的时候也别喝得太急，慢慢地喝，这样身体才能更好地吸收。而且啊，尽量喝白开水，少喝那些含糖饮料，因为饮料里的糖分高，喝多了对身体不好。

二、运动护理要点

2.1 适宜的康复运动类型

对于脑血栓患者来说，选择合适的运动很关键。散步就是一种特别好的运动方式，它简单又轻松。每天在环境优美的小区里或者公园里走走，呼吸新鲜空气，既能锻炼身体，又不会给身体太大的负担。在散步的时候，手臂可以自然摆动，这样能促进上肢的血液循环。还有太极拳，这可是咱中国的传统瑰宝，动作舒缓优美，每个动作都像是在给身体做按摩。打太极拳的时候，身体的重心不断转移，能锻炼腿部力量和平衡能力，同时也能让全身的气血流通起来。另外，一些简单的肢体伸展运动也很不错，比如躺在床上的时候，可以伸伸胳膊、踢踢腿，活动活动关节，让肌肉放松，这样能防止血液在局部堆积，减少血栓形成的机会。

2.2 运动的强度和频率把控

运动强度得合适，不能贪多求快，得根据自己的身体状况来调整。要是运动的时候感觉太累，像喘不过气来、心跳得特别快，或者身体某个部位特别疼，那就得马上停下来休息。一般来说，散步的话，每次走个 30 分钟左右比较合适，速度不要太快，以自己感觉舒适为宜。频率呢，一周至少得走个四五次，这样才能有效果。如果是刚开始运动，可以先从短时间、低强度开始，比如每次走 15 分钟，然后慢慢地增加时间和速度。运动得循序渐进，就像爬楼梯一样，一步一个脚印，这样身体才能适应，也能更好地发挥运动预防血栓的作用。

2.3 运动中的安全注意事项

在运动的时候，安全永远是第一位的。如果患者平衡能力不太好，那可以准备一个拐杖来辅助行走，这样能防止摔倒。穿的鞋子一定要舒服，最好是那种有防滑功能的运动鞋，这样在走路的时候能稳稳当当的。在外面运动的时候，要选择平坦的道路，避开那些有坑洼、石子或者积水的地方，不然一不小心就可能摔倒受伤。要是在运动过程中感觉不舒服，比如头晕、心慌、胸闷，一定要马上找个安全的地方坐下来休息，千万不能硬撑着。如果休息一会儿还是感觉不好，就得赶紧联系家人或者就医，可别把小问题拖成大问题。

三、用药护理要点

3.1 按时服药的重要性

药这个东西啊，可不是想吃就吃，想不吃就不吃的，得按时吃，这就像给身体定了个严格的时间表。咱们把吃药当成每天必须完成的任务，到点就得给身体“喂”药。为啥要这么严格呢？因为药物在身体里发挥作用是有规律的。比如说抗凝血的药，如果不按时吃，血液里的药物浓度就不稳定。药物浓度高的时候，可能会增加出血的风险；浓度低的时候呢，又没办法好好抑制血液凝固，就容易让血液凝起来，增加栓塞的风险。这就像打仗一样，士兵（药物）得按时到达战场（身体里的血管），才能打胜仗（预防血栓），所以一定要记住吃药的时间，可不能马虎。

3.2 常见药物的副作用及应对

有些药吃了是会有副作用的，咱们得心里有数。就像吃抗血小板的药，它能防止血小板聚集形成血栓，但是有时候可能会出现出血的情况。要是发现身上莫名其妙地出现淤青，或者刷牙的时候牙龈出血，别太惊慌，但也不能不当回事，得告诉医生。还有降血脂的药，有些可能会影响肝功能，所以要定期去医院检查肝功能。如果发现有副作用，不要自己随便停药或者换药，得和医生商量，看看是调整药量呢，还是换一种更合适的药。医生就像咱们的军师，会根据具体情况给出最好的建议。

3.3 药物保存的正确方式

药保存不好，那可就白吃了。不同的药有不同的保存要求，有些药得放在阴凉干燥的地方，温度最好在 20℃左右，就像把它们放在一个舒适的小窝里一样。有的药还得避光，不能放在太阳直晒的地方，不然药物可能会变质。比如说一些维生素类的药，见光容易分解，药效就没了。要是药受潮了或者过期了，可千万别吃，吃了不但没效果，还可能对身体有害。咱们得把药放好，按照说明书上的要求来保存，就像照顾宝贝一样，这样药才能好好地发挥作用，保护咱们的身体。

家人们，脑血栓患者康复后的护理可不是小事。咱们把这些日常护理要点做好了，就能大大降低再次栓塞的风险。患者能少遭罪，家人也能少担心。希望大家都能重视起来，让患者能健健康康地生活，这就是咱最大的心愿啦。