疫情期间维护学生身心健康管理育人案例

疫情期间维护学生身心健康管理育人案例

王琳

无锡机电高等职业技术学校

一、案例背景

长期以来，体育锻炼对增强学生体质、提高免疫能力、疏导心理焦虑具有重要意义，而在疫情居家上课期间，传统的运动形式和管理监督受到了巨大的影响，同时学生心理容易产生焦虑、害怕、抑郁等不良情绪，如何以体育锻炼为抓手，调节学生在疫情期间的身心健康是建班育人中的一项重要课题。

二、问题描述                     

为落实“停课不停学”要求，学校制定了线上课程表，全体师生开展线上教学。在此期间，学生出现情绪低落、意志消沉、焦虑害怕、作息不规律等现象，因此，学校安排了线上体育课，但开展没多久，就听到同学们发牢骚：

“每天上网课，疫情还这么严重，都没心情了，为什么要上体育课，还要交作业？”

“是的呀，家里就这么大怎么锻炼？一点儿意思也没有。”

“每天打卡交作业什么鬼，办了健身卡我都没去，在家我更坚持不下来了。”

三、原因分析

1.认知偏差导致体育锻炼边缘化

长期以来，社会对体育的偏见弱化了体育在学生身心发展过程中的重要价值，相较于体育锻炼，中职学生更注重技能课程，长此以往导致体育锻炼处于边缘地位。另外，在居家战疫的特殊时期，体育锻炼对提高学生的身心健康有着重要意义。

2.场地受限导致运动形式单一化

一方面，居家时活动场地、器材设备、参与人数都受到了一定的限制，无法满足学生个性化的运动需求。另一方面，教师布置的作业千篇一律，没有考虑到学生的个人爱好和体能状况，无法满足学生差异化的运动需求。

3.缺乏监督导致参与程度碎片化

学生在锻炼过程中缺乏意志力和吃苦耐劳的精神，在碰到耐力性的运动时不能坚持下来，加上大多数父母工作繁忙，没有时间督促学生每天开展体育锻炼，一旦教师监管不到位，学生容易出现三天打鱼，两天晒网的情况，参与程度大打折扣。

四、策略过程

1.树立标杆塑形象，运动达人秀起来

针对学生对体育存在的认知偏差，我开展了“居家也精彩，‘艺体’向未来”线上班会课。通过分别讲述苏炳添和谷爱凌的故事，让他们明白体育精神以及坚持的意义。另外，发挥“同伴效应”，邀请班里长期坚持健身的几位同学直播“模特秀”并分享锻炼心得，同学们利用“弹幕”“刷屏”“红包”等实时小工具，在线上积极互动。通过榜样引领，让同学们了解体育除了强身健体，收获好身材外，也是一种积极向上、收获自信的过程。另外，我还和同学们一起制定了每日作息时间表，让他们认识到体育锻炼不仅充实了自己在家期间的生活，同时在运动之后能够释放压力[1]。

2.拓宽形式塑行为，运动菜单点起来

在锻炼内容上，我提出“1+X”运动菜单，其中“1”为必选基础包，为热身运动，而“X”为自选升级包，涵盖了不同强度和不同难度的活动，让同学们根据自身需求自主选择。同时给该菜单留白，让同学们自创体育器材和锻炼方式。“1+X”菜单提高了同学们的参与热情，在班级群引起了热烈的讨论。有些同学用矿泉水瓶做哑铃，用废旧绳子做跳绳，用米袋、油桶做杠铃，还有些同学将长饭桌改成乒乓球桌，把客厅改成保龄球场地等，其中蔡**同学设计的亲子“三人抱肩舞”收到一致好评。另外，我还组织了“自编创意器材大比拼”“我是体能王”“亲子运动会”“最佳刘畊宏男孩”等活动，班主任亲自带队，和同学们一起组团参加“Keep”APP的“1KM线上快闪赛”，获得优秀集体勋章。通过以赛促练，以练促效，学生们充分体验到了运动的乐趣。

3.创新机制塑习惯，运动银行建起来

凡事贵在坚持，为此我建立了运动银行，和同学们共同优化完善“1+X”菜单及评价积分体系，利用“微打卡”小程序来记录每日打卡情况，将评分有效转换为积分，每月末结算一次，通过设置“最佳实力奖”“最美动作奖”“最快进步奖”等，并发放相应小礼品，将积分纳入评优、奖学金评定，以此激发全体学生长期运动的热情。另外，还建立了学生个人银行档案相册，定时收集每一阶段的动作数据，通过前后对比让学生直观感受到成就感。此外，我也积极鼓励学生和家长共同完成体育锻炼，通过设置积分翻倍的形式来进一步增强亲子其乐融融的关系，构建家庭和谐有爱的氛围。

五、案例启示

1.同伴能够让学习更积极

充分挖掘身边鲜活的案例，借助榜样示范，发挥同伴效应，营造良好氛围，并在正确价值观的指引下，让学生在潜移默化中做到“见贤思齐”。

2.留白能够让发展更自主

中职生思维活跃、个性突出，需要遵循学生特点、尊重个体差异，结合实际需求开展相关活动，同时也要在正确的指引下，给予学生自由发挥的空间。

3.创新能够让成长更多彩

班主任往往需要突破常规，大胆创新，“运动菜单”、“运动银行”的提出，不仅解决了居家锻炼的问题，也为疫情防控常态化背景下的开展体育锻炼提供了借鉴意义。

4.互融能够让教育更动能

充分挖掘体育课程中的思政元素，以体育锻炼为抓手，学生不仅能够增强体质、锤炼意志，更能够缓解压力、调节心情，体育是教育的一部分，是健全人格的重要途径，更是培养五育并举、全面发展时代新人的重要基础

[2]。

参考文献

[1]郭荣娟.COVID-19疫情期“停课不停学”策略下毕业班学生心理状态及健康意识调查——以河南省为例[J].商丘师范学院学报,2023,39(09):67-71.

[2]陈浩东.疫情背景下高职院校体育课程改革与学生体质健康发展促进研究[C].中国管理科学研究院教育科学研究所.首届中国教育创新大会——-教育发展与创新分论坛论文集.无锡商业职业技术学院;,2023:3.