准妈妈的产前护理事项有哪些呢

准妈妈的产前护理事项有哪些呢

李小兰

（平昌县岳家镇卫生院  四川巴中  636400）

生育是女性人生中必须要经历的一次考验，对于准妈妈来说，生育不仅仅是一件辛苦的事，还会有潜在的风险，因此为了帮助女性顺利、安全、健康地生下可爱的宝宝，减少生育的辛苦，必须在产前就要重视相关的护理事项，而不是错误地认为产后修复才是关键。准妈妈的产前护理和孩子的健康和自身的尽快康复都有着密切的联系。因此，宝妈们要注重产前护理，掌握学习一些常规的护理方法。下面，让我们一起来学习准妈妈们的产前护理方法，更好地为准妈妈们的顺利生产和身体恢复保驾护抗。

了解准妈妈们的身心特点有哪些呢？

1.身体上的特殊反应

众多的孕妇都有早孕反应，会出现恶心和反胃的情况，有的孕妇甚至一闻到某些气味就会感到非常不适，因此导致孕妇无法顺利地进食，给孕妇的身心带来了非常大的影响。

2.精神层面的焦虑

根据统计，我国很多的孕龄女性都是第一次受孕，在生育方面没有相关的知识储备和经验，从怀孕那一刻开始，由于体内激素的影响，女性在生理和心理上就会产生巨大的变化。一方面，由于没有科学的理论指导，准妈妈们对于自己的身体状况缺乏正确的认识，在遇到正常现象时也会产生过激的反应，内心充满紧张和焦虑。另一方面，有的地方还存在着重男轻女的传统思想，因此给准妈妈们带来了额外的负担和压力，担心孩子出生后会因为性别问题受到不公平的待遇。

准妈妈们的产前护理事项有哪些呢？

1.重视准妈妈们的产前教育

人类的妊娠是一个复杂的过程，准妈妈们在身理和心理两个方面都会出现变化，尤其是心理层面的变化，有的甚至还没有明确的处理办法。所以为了避免孕妇出现心理问题，需要提前对准妈妈们进行产前教育，帮助她们了解科学的妊娠过程，从而降低内心的焦虑和对生育的恐慌。一旦发现孕妇出现心理问题，需要积极进行疏导，帮助孕妇渡过难关，从而以一种积极平和的心态来看待生育这件事情。

产前教育的内容比较广泛，护理人员需要以一种通俗易懂的方式来进行讲解，让孕妇可以了解自己和体内胎儿的变化情况，防止孕妇由于无知而产生不必要的焦虑，同时要让孕妇能够对自身的异常情况做出正确的初步判断，进而冷静面对和科学处理突发情况。医护人员还要告知孕妇要保持一个稳定的情绪，因为母体的情绪和胎儿的健康发育有着密切的联系，如果孕妇一直沉浸在消极的情绪中，会对胎儿的正常发育产生影响，严重得甚至会影响胎儿的大脑发育，同时也会对孕妇带来相关的妊娠综合征，因此孕妇要端正心态，保持稳定的情绪和积极阳光的心态。除此之外，孕妇需要学习科学胎教、卫生安全和先兆流产等方面的健康知识，从而帮助孕妇掌握分娩的知识，建立分娩的信心。

2.重视准妈妈们的产前饮食

孕妇健康合理的饮食对于胎儿的发育具有重要的作用，优质的蛋白质、糖类和脂肪都是人体发育过程中必不可少的营养元素，因此孕妇要科学的摄入饮食，从而保证能够给身体提供充足的能量。有的孕妇会出现孕吐反应，严重得会出现无法进食的情况，此时更要注意孕妇饮食的搭配，此时可以寻求专业营养师的帮助，根据孕妇的不同情况来制定科学合理的饮食计划，从而保证孕妇能够摄入充足的营养。怀孕的前三个月是胎儿发育的关键期，因此孕妇要注意饮食清淡，营养搭配，从而保证胎儿的健康发育。在怀孕的中后期，要注意补充钙物质，并且不断地调整饮食方案，积极地控制体重，防止营养过剩，避免出现胎儿过大而导致生产困难的现象。

3.重视准妈妈们的休息和活动

人体是由细胞组成的，当细胞出现疲劳时，会对身体造成一定的影响，尤其孕妇处于特殊的生理时期，容易感到疲劳，此时充足的睡眠和休息可以帮助身体从疲劳的状态中很快地恢复过来，因此要让孕妇了解到休息和睡眠的重要性，掌握预防疲劳的相关知识。每个人的体质有差异，每天的精力消耗也会有所不同，所以休息和睡眠的时间要根据孕妇自身的实际情况来制定。同时很多人会认为准妈妈们在怀孕期间不能参加活动，这种观念其实是不科学的，相反适当的活动可以帮助准妈妈们呼吸新鲜的空气，获得充足的阳光，从而更好地放松心情。活动的大小也是根据孕妇自身的情况来确定，以孕妇没有感到疲劳和身心不适为宜。室外散步是一个不错的选择，可以活动全身肌肉，尤其是强化和分娩相关的盆底肌肉。孕妇在进行活动时要遵循以下几个原则：第一是活动的时间不宜过长；第二是活动时要注意保持重心的稳定，防止摔倒；第三是上下楼梯时，隆起的腹部容易遮挡视线，要看清楚楼梯再迈步，如有扶手应该扶着走；第四是避免弯腰拾物，拾取物品时先屈膝蹲好后再拾物；第四是站立时需要两腿平行稍分开，并且避免长时间的站立所带来的疲劳感。

总之，准妈妈们由于处于妊娠期，身体发生了很多变化，对心理也带来了一定的压力，孕妇容易感到不适，从而会对胎儿的发育产生影响，因此需要提高对于孕前护理工作的重视。通过科学的产前护理和教育引导，可以帮助准妈妈们提高认知，避免出现过度紧张和焦虑的现象；通过健康合理的产前饮食，可以帮助准妈妈们根据自身的实际情况来制定科学的饮食方案，保证妊娠期间营养的摄入；通过适当的休息和活动，可以帮助准妈妈们降低疲劳感和不适感，有助于孕妇的顺利生产。所以，科学的产前护理可以有效地帮助孕妇顺利进行生产，确保母子平安，以及促进优生优育等方面都具有积极的促进作用。