中西医结合治疗失眠病的主要优势是什么

中西医结合治疗失眠病的主要优势是什么

鲜容

广元市朝天社区卫生服务中心四川广元 628012

现代人生活工作压力较大，因此容易出现失眠情况。本文将从中西医角度为大家阐述失眠病的科普知识，以期能使大家对这一疾病有更多认识。

1何为失眠病

失眠是指入睡困难、即便入睡也易惊醒，亦或是醒后难以入睡，严重者还会出现彻夜不眠的情况。失眠患者因夜晚睡眠质量不佳，所以在白天还会出现困倦、乏力、头晕、头痛、心悸的症状。

西医认为失眠的发生与多种因素有关，包括睡眠环境差、睡眠不规律、压力过大、长期处于焦虑抑郁状态等。中医会将失眠归于“不寐”范畴内，其认为失眠病的发生是由于脏腑功能紊乱，进而造成阴阳失调，夜晚时阴气无法入阳，患者易出现睡眠不好的情况。

2中西医结合治疗失眠的优势有哪些？

（1）可实现个性化治疗。失眠病的发生与多项因素有关，且不同时期的表现有所不同，长期失眠者往往有气虚阴虚症状，且患者多伴随有血瘀表现。西医一般情况下会应用到镇静催眠药物来治疗失眠，但中医却会结合患者的具体病症、病期针对性用药，坚持因人制宜的原则展开治疗。若能同时结合以中西医治疗方法，则能在发挥西医治疗时效性优势的同时，实现个性化治疗。

（2）可实现整体调节。中医会结合患者的临床表现以及脉搏、舌苔，将失眠症分为不同类型，比如说针对于肝火扰心证患者，会应用到龙胆泻肝丸加减这一方药予以治疗；对于痰火扰心症患者会应用到黄连温胆汤这一方药；对于心脾两虚症患者，会应用到归脾丸这一方药；针对于心胆气虚型患者，会应用到安神定志丸合酸枣仁汤加减。同时中医还会在辨证的基础之上，加入一些重镇安神的药物，比如说琥珀、生龙骨、生牡蛎，亦或是酸枣仁、龙眼肉等养心安神的药物。同时中医在失眠病治疗时还会采取针灸或耳穴压豆方式，以起到良好的失眠治疗效果。同时配合与西医心理治疗、认知行为治疗等方式，将获得良好的综合治疗效果，实现对患者的整体治疗。

（3）有效改变患者其他症状。很多失眠病患者的焦虑情况比较严重，长期处于焦虑状态下，患者还会出现口干、口苦、心烦、意怒的情形，但单一西医治疗无法有效缓解患者这些症状，而若能同时配合以中西医治疗，选用五心宁心汤亦或是丹栀逍遥散，同时配合以天麻素注射液，可显著减少患者心烦、易怒、口干症状。又如很多失眠病患者会有兴兴趣低下、情绪低落的情形，而同时配合以中医归脾汤加减和西医抗抑郁药物、脑电生物反馈治疗，加强对患者心理方面的疏导，将有效改善失眠病患者的具体症状。

（4）副作用少。西医失眠治疗时会应用到镇静催眠类药物，并会鼓励患者调节睡眠卫生习惯。镇静催眠药物服用后能快速改善患者的失眠症状，但在停药后会导致患者失眠与疲乏症状加重，且长期应用镇静催眠类药物会产生毒性，还会使患者出现成瘾及记忆力减退的情况。一般情况下，针对于应激性失眠患者建议选择此类药物进行治疗，以在短期内改善睡眠情况，但对于顽固性失眠病患者，建议有机结合中西医治疗方式，包括情志疗法、脑电生物反馈、中药汤剂并联合针灸治疗，在对患者睡眠情况进行改善的同时，减少长期应用镇静催眠药物的副作用。

3失眠病患者日常生活中有哪些注意事项？

（1）饮食方面

一是失眠患者日常饮食应坚持清淡易消化的原则，可选择新鲜蔬菜、水果、豆类、奶类。二是失眠患者应避免睡前进食过饱，睡前两小时停止进食，也要避免大量喝水，避免夜尿增多或是大脑皮质兴奋入睡困难。三是失眠患者可在睡前喝杯温蜂蜜水或温牛奶，以提高自身睡眠质量。四是失眠患者一些食物尽量不吃，如富含咖啡因的食物，会对神经系统造成刺激，因此容易造成失眠，刺激食物会造成胃中有烧灼感或有消化不良情况，进而对睡眠造成影响；过于油腻的食物会导致肠胃负担加重，且会对神经中枢造成刺激，导致其处于持续工作状态，进而加重失眠的症状。

（2）生活方面

一是应按时睡觉。想要改变失眠的问题就要做到按时睡觉，养成规律的作息时间习惯，这样到每天入睡时间时便能快速进入睡眠状态；二是每天睡觉前可用温水泡脚，以起到良好的催眠效果。三是建议失眠者不要在晚上工作，或是观看一些自身比较感兴趣的节目，这些可能会导致其精神处于亢奋状态，难以入睡。四是失眠患者也可以在睡前倾听古典音乐，亦或是在网络平台上搜索有催眠效果的声音，像海浪拍打岸边的声音，下雨的声音，以使自己处于放松状态下，以更快进入睡眠状态。五是要创造良好的睡眠环境，晚上入睡之前应避免卧室光线过亮，同时房间内的温度适宜，保持在24摄氏度左右。六是要始终保持良好的心态，一些人生活工作压力较大，所以难免会处于焦虑烦躁的情绪状态下，而这些不良情绪长期存在又会导致失眠症状加重，因此有失眠病者一定要学会调节自我心理，当近期内情绪不佳时也可以通过多种途径来寻求解决，比如说可以通过绘画、倾听音乐、与朋友外出游玩、运动等方式进行宣泄，以使自身情绪处于稳定状态。

总之，现代人很多都会有失眠的困扰，而中西医在失眠治疗方面能起到取长补短、相辅相成的作用，且能显著减少单一西医治疗的副作用。因此对于失眠症状严重且长时间未得到有效治疗者，也可尝试寻求中西医结合途径。