产后护理，哪些细节容易被忽略？

产后护理，哪些细节容易被忽略？

冯德苹

宜宾市第六人民医院    四川宜宾    644600

在生育过程中，女性除了妊娠前及妊娠期间的准备，产后护理知识也需由本人及家庭成员共同学习，若护理措施不当，可能导致身体及心理恢复不良，甚至引发产后感染及产后抑郁症等严重后果，因此，掌握适当的产后护理方法显得尤为关键。从传统坐月子的“禁止这、禁止那”的做法向现代科学护理方法过渡的过程中，我们需要注意避免哪些潜在的错误？同时，有哪些细节是容易被我们忽略呢？

一、产后护理不仅是坐月子，这些细节要注意

不论是初次成为母亲，或是经历二胎、三胎的女性及其家属，均应将关注点扩展至产妇本身，产妇在经历分娩这一生命中的重大事件后，理应获得更多的关怀与重视，然而，在产后恢复的实践中，多数女性倾向于遵循长辈的传统坐月子方法，由于传统坐月子方法中存在一些不科学的元素，有必要倡导并学习如何以科学的方法进行产后恢复。

产后的初期恢复阶段，即产褥期，十分关键，产褥期是指从分娩开始直至产妇除乳腺外的全身器官恢复至正常未孕状态所需的时间，一般为6-8周。产妇的产后护理包括全面的评估与照料，包括生理与心理的评估、败血症、高血压、糖尿病、血栓栓塞性疾病、尿失禁、盆腔脏器脱垂、产后出血以及会阴部的护理等方面。

二、产后容易忽视的护理问题

1.血栓栓塞性疾病

采用物理预防、药物预防以及生活方式的改善（如增加运动量、增加饮水量等），特别强调，在分娩期间应停止使用预防血栓的药物，并在产后4-8小时内遵照医嘱使用低分子肝素，且至少治疗7天；在产妇需长期卧床的情况下，推荐采取药物治疗与物理预防措施相结合的方法，具体而言，可应用间歇性充气压迫装置，例如，产后若出现腿部或足部感觉迟钝，可利用压力治疗设备对下肢进行按摩，以预防血栓的形成；若产妇在家庭中仍存在腿部麻木感，家属可进行腿部按摩；若存在对压力治疗设备使用的禁忌症，产妇可选择穿着弹力袜，直至其身体活动能力得到相应的恢复。

2.尿失禁和盆腔脏器脱垂

尿失禁的非手术治疗手段包括生活方式的调整、盆底肌群的锻炼、神经电刺激疗法、行为干预措施以及导尿技术等；盆腔脏器脱垂其非手术治疗手段也包括对生活方式的调整、局部雌激素疗法的运用、盆底肌群的系统性锻炼以及子宫托的适当使用等方法。

3.产后出血的护理

产妇在出现以下情形时应立即寻求医疗协助：突发或极度严重的阴道出血、持续或逐渐加重的阴道出血；排出大量血块、胎盘或胎膜组织；以及出现感染的迹象，包括腹部、盆腔或会阴部的疼痛、体温升高、寒战以及有异味的阴道分泌物等。

4.会阴护理

为了确保产后会阴部位的清洁，不建议进行盆浴，以免诱发感染，但是有一部分人群不方便进行淋浴，此时可以选用私处冲洗器；产妇要勤更换内裤；由于顺产的产妇在生产时阴道可能存在不同程度的损伤，剖宫产的产后在术后行动不便等多种因素的影响，产妇可以选择使用产褥期专用卫生巾、安睡裤与内裤，更换更方便。

5.头部护理

根据我国传统坐月子的规范要求，产妇在四季更替中均应佩戴帽子保护头部，部分家庭成员可能基于对产妇体质的关切，认为其容易出现出汗现象，然而，这种现象实际上是身体进行正常代谢的体现，产妇同样需要排除体内多余的液体。因此，产妇在夏季其实不用穿戴过于厚重的帽子，只需确保避免直接暴露于强风之中，并采取适当措施预防感冒。

6.乳房护理

要注意乳房的清洁，每天用温水来擦洗乳头，特别是在哺乳前后一定要擦洗乳头，在哺乳前可先用温水热敷3-5分钟，促使乳汁分泌；在每次喂奶的时候要尽快排空乳汁，让宝宝先吃空一侧后再吃另一侧，如果宝宝没有吃空乳汁，则需要用专用吸奶器将乳汁排空，以此来减轻产妇的乳房负担，预防乳腺炎；此外，在开奶过程中如果乳头皲裂，可以涂抹适量的乳头膏来缓解疼痛，促使裂口恢复；产妇还要选择适宜的内衣，在喂奶过程中，尽量避免穿具有塑形效果的内衣，一切都要以舒适为主。

7.饮食调理与营养均衡

对于产后女性而言，饮食的调整对于其身体康复具有关键性作用，然而，众多产后女性在饮食选择上易陷入误区，为确保身体康复，建议优先选择富含高蛋白且脂肪含量低的食物，以实现营养的均衡，新鲜蔬菜与水果，作为维生素和矿物质的丰富来源，对于增强机体免疫力具有积极作用；同时，确保充足的水分摄入可促进乳汁分泌和预防便秘，此外，避免辛辣及生冷等刺激性食物的摄入，可防止对身体康复产生不利影响。

总的来说，产后护理是每一位妈妈在分娩之后都需要经过的重要过程，不仅仅会影响到妈妈产后身体的恢复，还可能会影响到家庭和谐与母婴关系，所以，在产后应该尤为注意产后护理的小细节，促进产后恢复。