简介：摘要：研究目的：通过阅读相关文献，分析体育锻炼对抑郁的影响。方法：通过搜索近期关于体育锻炼与抑郁影响的相关文献进行分析总结。结果;通过对相关文献的分析得出体育锻炼具有降低抑郁的作用。结论1）运动有降低抑郁的作用，运动强度以中高强度为宜，每周锻炼在3次左右效果更好。2）参加集体运动能更好的降低抑郁。 3)生活质量低的群体参加体育锻炼对抑郁影响效果更好。
简介：摘要：开展体育教学的目是促进学生掌握体育知识技能，增强综合身体素质，以及通过参加体育运动促进心理的良好发展，真正达到身心发展的目标。但目前在体育教学开展过程中更加注重知识技能的学习，缺乏对准备活动的重视，易导致学生在训练中发生肌肉拉伤、过早疲劳、训练效益低下等问题。为避免此类问题，教师应进加强对准备活动的认知，了解准备活动在体育教学中的重要作用，制定有效合理的准备活动方案。
体育锻炼对抑郁的影响
浅谈体育教学中准备活动的重要性
