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  • 简介:现代足球具有高速度、强对抗等特征,对运动员机体功能的要求很高。当人体从较低的机能状态转到比赛时的高水平机能状态时,赛前的准备活动显得尤为重要。校园足球的竞技性没有职业足球那么强,以培养学生的兴趣爱好和健身强体为目的,因此准备活动中可以结合足球的特点以游戏的方式进行,在热身的同时,增加运动的趣

  • 标签: 机能状态 机体功能 竞技性 场地器材 强体 抱球
  • 简介:准备活动强度和时间的看法和观点各异,从几分钟到一小时,有人建议15-30min慢跑就足够了.也有人警告,要避免强度过大的准备活动,采用的准备活动强度要精确计算.一项实验研究表明,准备活动步骤与运动能力之间存在一定的关系:

  • 标签: 体育运动 准备活动 运动能力 负荷强度 身体温度 身体疲劳
  • 简介:从幼儿园迈向小学,是每个孩子人生成长中的一大步。经历从玩耍到学习,教育的内容和方式从游戏玩乐、观察操作到知识建构、记忆读写,受教育的环境从熟悉到完全陌生.从各方面都有老师悉心照顾到只有学习方面接受老师监督管理……这些方方面面的巨大变化,孩子应该怎样去适应呢?下面我们一起来探讨一下,在孩子幼升小时教师和家长可以开展的各项准备活动

  • 标签: 知识建构 监督管理 幼儿园 孩子 学习 教育
  • 简介:今年是公安部:中国前卫体协确定的《公安民警体育锻炼达标标准》达标推广年,全国各级公安机关积极行动,广泛深入的组织广大公安民警以各种形式开展警体达标活动,这大大地促进了广大公安民警体能和专业技能的训练热情,增进了民警的身体素质,有力地增强了公安队伍的战斗力。

  • 标签: 擒敌训练 战斗力 准备活动 警察体育 格斗
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  • 简介:摘要准备活动是体育课不可缺少的一部分,但在教学中教师往往忽略了准备活动准备活动可以使学生不易受伤,在愉快中学知识,在愉快中锻炼身体。让学生认识准备活动的重要性,热爱身体,并要教会学生一、二种锻炼身体的方法、手段,使学生提高对准备活动的重视。所以,我们可以想象准备活动的重大意义之所在。

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  • 简介:准备活动是每堂体育课之前或运动员在参加训练和比赛之前进行的一些练习.那么,究竟准备活动的生理作用和意义有哪些、它与课的基本内容有哪些联系、它们的关系如何、准备活动组织安排得好坏会产生哪些作用、及对如何安排好准备活动量和准备活动中应注意的一些问题,对此本文进行探讨.1准备活动的目的和意义1.1通过肌肉运动使中枢神经系统的兴奋性和内脏各器官的工作能力得到适度的提高.克服人体惰性及通过各种有目的练习,可以提高肌肉的温度.这样,使细胞的代谢过程以较高的速度进行.因为,温度每增加一度,细胞的代迅速度增加约13%.在较高的温度中,神经传导活动会更迅速的使你对即将进行的训练或比赛有跃跃欲试的感觉.1.2使运动员各器官处于高度准备状态.关节、韧带的灵活性大大增加、肌肉的弹性、柔韧性大大提高.肌肉内的毛细血管大量扩张,养料供给急增.1.3使全身血液循环加快,呼吸加快加深.新陈代谢旺盛,全身发热,活动自如.这些作用全实现了,身体就有了充分的准备.在这种状态(生理上叫“工作状态”)下进行激烈运动,拉伤、损伤等等伤害事故就不会发生.1.4熟悉某项运动新需要的条件反射性的动作.如:体操运动员赛前做一些支撑、悬垂的摆动、摆倒立和各种类型滚翻、空翻等技术配合.

  • 标签: 准备活动 体育课 正式训练 中枢神经系统 体操运动员 游泳运动员
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  • 简介:2008年第一期《队医诊所》栏目终于和大家见面了。在这个栏目中,我们邀请国家乒乓球队的队医们为业余球友解答在乒乓球活动中遇到的运动医学疑难问题。使大家更科学、健康地进行乒乓球锻炼。本期开始,队医们将陆续在《队医诊所》坐堂,为大家答疑解惑。首先出场的是尚学东大夫。

  • 标签: 准备活动 放松活动 乒乓球队 运动医学 栏目 诊所
  • 简介:根据人体的生理特点,活动可以提高人体中枢神经系统的兴奋,加强各器官系统的活动功能,特别是克服植物性功能的性。通过活动全身关节、韧带、机肉,加速血液循环,使肌肉得到充分的血液,供给充足的养料,增加肌肉的力量、弹性和扩大关节的活动范围,

  • 标签: 体育教学 重视 课前准备活动
  • 简介:准备活动对运动成绩和防止伤害事故有多大重要性?假如是重要的话,哪种准备活动最好?有关准备活动与运动能力的关系专家们下述几点意见是比较一致的。1、准备活动可增加肌肉收缩的速度和力量;2、准备活动有助于防止肌肉、韧带和肌腱受伤;3、准备活动与改进特殊活动所必须的

  • 标签: 运动成绩 伤害事故 第二次呼吸 肌肉群 准备运动 身体素质
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  • 简介:众周所知,准备活动是体育教学的重要环节之一。然而在教学实践中,却常常出现准备活动被忽略的现象。如,有的只作为一种形式,走走过场了事;有的没有认真准备,不能与基本教材有机地结合,形式与内容缺乏创新,千篇一律;有的以专项准备活动替代一般性准备活动;更有甚者,让学生自己带准备活动,教师放任不管……这些现象应当引起我们广大体育教师的重视,充分发挥准备活动的作用,以利于提高教学效果。

  • 标签: 体育课 准备活动 课准备
  • 简介:用文献资料法,对体育教学中的准备活动的目的、任务、内容、准备活动的形式、准备活动的组织方法及准备活动时注意事项等问题进行了分析。提出了准备活动可根据学校的场地、教学内容、学生的具体情况采取不同的形式、组织方法。为一线体育教学工作者提高准备活动的教学效果提供借鉴的作用。

  • 标签: 体育教学 准备活动形式 准备活动组织方法
  • 简介:摘要准备活动在体育活动中有着重要的意义。在平常的教学中,教师对它还存在着错误的认识,模式呆板,内容单一,缺乏创新,还需不断研究、探索、完善、使之朝着科学化、现代化的方向发展。

  • 标签: 准备活动 认识 模式 内容 创新
  • 简介:人体生理机能的活动规律一般分为上升一一稳定一一下降三个阶段,它反映了人体工作机能的总趋势。根据这一规律,把体育课分为准备、基本、结束三个部分。准备部分正处于上升阶段,充分做好准备活动,不仅能提高中枢神经系统的兴奋性,克服内脏器官的惰性,提高神经系统对肌肉协调的指挥能力,以利于各器官之间的相互协调、提高运动器官的工作能力,预防伤害事故;而且能培养正确的身体姿势,有利于学习和掌握各项运动技术。

  • 标签: 准备活动 体育课 人体生理机能 中枢神经系统 活动规律 内脏器官