简介：长期从事书案生涯的人,其劳动特点是坐的时间多、活动的时间少。久而久之,会招致一些职业病,如痔疮、便秘、气管炎、高血压、心脏病等。这是由于血液回流不畅、胃肠蠕动缓慢、心肺不活跃、中枢神经系统的养料与氧气得不到充分供应所致。因此,伏案工作者的保健与养生特点是抓住一个“动”字,以调整“坐”的时间,如何进行这种调整呢?一般地说,每坐两小时,应起身活动二十分钟,作些散步、体操、打太极拳、乒乓球、羽毛球等活动。上、下午工间都应安排一次这样的全身性的活动。
简介：摘要：初中阶段教师的思想政治工作和师德师风建设至关重要。思想政治培养的目标是引领学生塑造健康的生命观、确立准确的价值观、拓展宏观的宇宙观，确保学校环境安宁有序，同时，塑造学生的社会责任感和使命感。提升教师职业道德与教学水平，塑造完美教育氛围，必须保证教师品行端正，技艺高超。加强这些责任，有助于提高教育质量，推动学生全面进步，为社会的稳定和长远发展奠定坚实基础。
伏案工作者的养生
加强教师思想政治工作和师德师风建设
