简介：1.晨起以6点左右为好,此时内脏各"部件"开始活跃"运转",精神较好。2.排大便以晨起或早餐后为宜,可减少粪便在肠道的滞留时间,便于预防肠癌。

简介：一、勤开窗防冬季"缺氧"冬季气温低,人们呆在封闭空间里的时间大大增加,因为怕冷又不注意通风换气,室内空气不能及时补充和更换,空气质量下降。加之冬季人们室外活动减少,身体缺氧就会发生,气象医学专家称之为"缺氧综合征"。如果缺氧时间太长,人体就会出现一系列的不适,严重时还会危及生命安全。

简介：部队每年都要送老迎新，今年新兵陆续步入军营。如何在更短的时间内使每个青年士兵尽快地适应部队，完成由老百姓向军人的转变？重视新兵心理保健，是摆在部队各级干部面前的重要课题。研究新兵心理是注重新兵心理保健的前提。部队的新兵多为十八九岁的青年人，无论是生理...

简介：武警指挥学院赵常礼、王琳来稿认为：院校中老年知识分子占有相当大的比例，他们既是院校建设的中坚，又是促进部队建设的智力资源。他们的保健工作应着力抓好以下几方面：一是建立健全保健组织，认真履行保健职责。落实好中老年干部的年度检查，了解、掌握他们的身体健康状况，做到早发现、早治疗。二是建立健康档案．把年度查体与平时治疗的结果集中管理，为以后看病查询，提供依据。三是实行保健医生巡诊制度。

简介：“感情陷阱”与“自我保健”李少明报载：原闽江水电工程局局长章椿宝，曾经把父亲因落实政策而分给他的９万元人民币无偿地捐献给国家。几年后，他却因收受两万元钱物，受到法律的惩处。同在一个人身上，短短的几年间发生变化，耐人寻味。但从章椿宝“我从来未对任何人索...

简介：

简介：近年来，在离退休干部的日常医疗保健工作中，笔者越来越感到离退休干部的心理卫生与保健问题的重要，本文就此谈一些看法。

简介：《三国志·吴书·吕蒙》载：一天，孙权召吕蒙议事，发觉他才识欠佳，于是劝他读书。吕蒙说：“在军中常苦多务，恐不容复读书。”孙权说：“你事多，若不好学岂不更难胜任？”并且开了一系列书目，限期读完。吕蒙听了孙权的劝告，发奋苦读，笃志不倦，终成文武全才的将领。

简介：感冒的发生与外界天气条件的变化和人的体质强弱有关。冬季是感冒的高发季节,对感冒"以预防为主"尤为重要。1.自我防护:一般感冒多是病从鼻入,因此,要坚持用冷水洗脸,增强鼻黏膜对空气的适应能力;要加强体育锻炼,增强适应环境的能力和身

简介：四月的大别山南麓,漫山遍野的映山红耀眼夺目。在红色与绿色簇拥着的一幢大楼内,信阳地委、行署、军分区举办的各县(市)委书记、县(市)长武装工作培训班拉开了帷幕。趁此机会,我们拜见了地委书记董雷同志。谈起江泽民总书记来河南视察时写下'发扬党管武装的优良传统,

简介：小学小得,大学大得,多一分耕耘,多一分收获。《三国志·吕蒙传》中记叙了东吴孙权劝吕蒙读书的脍炙人口的故事。"学则必有所得"正是这则故事告诉我们的简单道理。"学则必有所

简介：笔者日前在内蒙古包头军分区采访时了解到,退伍快一个月的刘洪党每周都打电话给边防三连连长郝俊鹏,交流学习十八大精神的心得体会。拨通电话,刘洪党告诉笔者:"虽然我已经退伍,但‘五学方法’帮助我对十八大精神学出了感情、学出了信心、学出了动力。现在我已经是家乡社区的十八大精神宣讲员了。"据军分区领

简介：他从刚入学时的＂学渣＂,变成了排名前三的＂学霸＂;他拒绝保送美国名校,选择留在中国;他由地方青年即将成为一名普通一兵,他叫籍然,让我们听听他的心路历程……电子科技大学通信与信息工程学院被誉为通信行业精英的＂摇篮＂。在这里有一面＂名人墙＂,与那些蜚声海内外的学者、院士相比,一个身着蓝色军装的年轻人显得与众不同。他叫籍然,在该学院通信专业4年综合排名第一,首个获得＂成电杰出学生＂荣誉称号的国防生。从垫底到排名第三穿上梦寐以求的军装,跨进国内知名学府,4年前,

简介：日前,据近距离采访过航天英雄的记者朋友介绍,当港澳一些青年学生饶有兴趣地问及翟志刚和他的战友是怎样过五关、斩六将,顺利实现由普通飞行员到航天员的转变、进而当选为我国首批执行太空行走神圣使命航天员的体会时,他们却非常平静且坦诚地说,实际上,每实现一次转变和飞

简介：随着国际贸易不断增多,作为运输重要手段的航运业也呈现迅猛发展态势,与此同时各类船舶火灾事故的数量和财产损失也在不断攀升。这些火灾主要呈现出火灾荷载量较大,蔓延速度快,电气线路复杂,线路铺设混乱,散热、排烟困难,监管盲区较多,人员消防安全意识淡薄等特性。要有效防控船舶火灾,需要加强船员消防安全培训和船舶消防设施的建设,强化船舶消防安全监管和建立＂人、物、机＂一体的火灾监控体系。

简介：电梯作为住宅楼、写字楼等楼宇内的垂直运输工具，应用日益广泛，电梯的事故也逐渐增多，已引起人们的普遍关注。分析了当前电梯事故的原因及类型，从外部救援和电梯内自救两方面阐述了电梯事故救援的方案，提出了有效预防电梯事故的对策。

简介：古时候，一位日本剑道大师有三个儿子，都在学习剑道。有一天，大师想测试一下三个儿子对剑道掌握的程度。他在自家门帘上放置了一个枕头，只要有人进门时稍动门帘，那枕头就会正好落到头上。大师先让大儿子进来，大儿子在走近房门时，就已经发现了枕头，于是他将枕头取下，进门后又放回原处；二儿子进门碰动了门帘，但他看到枕头落下时便用手抓住，

简介：连队干部工作生活在基层,他们处理事务、待人接物时的一举一动都会直接影响党群干群关系。笔者认为,连队干部需从以下几个方面加强修养,赢得更多职工的信任和拥护。一要体察职工,做深入职工的贴心人。要经常扎根一线,倾听职工呼声,急职工之所急、帮职工之所需,使职工愿意向连队干部敞开心扉。这样,干群才能在思想上达成共识、行动上形成合力。

简介：立论本部分主题,关于艺术、艺术史、艺术家之＂纠缠＂不期而至,是自然而然、必然联系,更是无法绕转、不可回避。坚定文化自信,筑就中华民族伟大复兴时代的文艺高峰,是宏图伟业,也是使命担当。在此语境下,上述话题既为关注与热议焦点,也是探索与学研力点。

简介：<正>随着改革发展的需要,大批年轻干部走上领导工作岗位,从源头上预防年轻干部滋生腐败,必须引起人们的高度重视。