简介:体操棒练习是轻器械练习内容之一。它是在徒手体操动作基础上,手持体操棒有节奏地进行身体各部位的练习,具有全面锻炼身体的价值。体操棒为木质,长1—1.2米,直径约2—2.5厘米。少年儿童可稍短些,约60—100厘米。无专用棒时,可用小竹竿、树枝或向日葵杆代替,也可以用短绳折起来代替体操棒。因而在中小学中较易开展。特别在西藏地区场地器材不足的情况下,采用体操棒练习既简单又新颖。体操棒练习有单人、双人和集体练习。它以身体练习为主,也可以做为游戏练习,常用在准备活动、基本部分和身体素质练习中。可提高兴趣、活跃课堂气氛,也可用作基本部分内容进行学习。第一节:上肢运动(四八拍)
简介:5月4日,中国短道速滑女皇杨扬光荣地举起奥运火炬回到中国大陆的第一棒,成为舞动中国第一人!杨扬在1998年和2002年的冬奥会上总共获得3枚金牌,运动生涯中一共获得59个世界冠军,是中国拥有世界冠军头衔最多的运动员。作为百事可乐“舞动中国”主题活动“拇指族”的代言人之一,在杨扬手持奥运火炬“祥云”起跑完中国大陆的第一程后,她更竖起双手大拇指号召大家一同“舞动”:“每个运动员都有激励自己的方式,以往比赛前,我就会竖起大拇指,鼓励自己也鼓励我的队友们,传递胜利的讯息;现在,我更要竖起双手大拇指,号召大家一起为中国队加油,中国最棒!让我们一起来为奥运祝福!”