简介：六、取腰全凭通背骨1、右体转180度,右脚随势前扫,运动中右拳变掌在体前自左向右划弧,变阳拳收回腰间,目视前方。2、左脚运动不停,体右转90度,起左脚脚腕内扣成横足向左前下方踹击,目视左脚(图6-1)。3、体左转90度,左脚向前上一步落地,重心前移成弓步,运动中双拳变掌,在体侧抡臂360度,(左掌顺时针方向,右掌逆时针方向),运行至头顶上方时变阴

简介：12012年总决赛第五场结束后，詹姆斯·哈登搭着凯文·杜兰特和拉塞尔·威斯布鲁克的肩膀，看着对手热火在美航球馆庆祝夺冠。虽然失利，但雷霆这支潜力无限的青年军仍然被广泛看好，俄城的前途一片光明。几个星期后，雷霆三少穿上了美国国家队战袍，出征2012年伦敦奥运会——雷霆也是惟一有三名球员入选国家队的NBA球队，而且他们还那么年轻，年龄最大的杜兰特也不到24岁。

简介：北京体院附属竞技学校就这样，怀着少年对新生活美好的向往，我告别了十三年来养育我的父母家人，满载着他们的叮咛与嘱托，跟着北京体育学院的陈维勤老师，踏上了开往北京的列车。我的目光停留在对面座位的陈老师身上。陈老师长得并不漂亮，坳黑的皮肤，丰满的额头，说起话来语重心长，句句都让我感到此次北京之行绝非一帆风顺，更像是士兵临战前的动员。从她说话的语气、神情和手势之中，我感到她有别于我的前两任教练。她有种坚韧、执着的个性，甚至可以说是不达目的誓不罢休的气势。让人不自觉地肃然起敬。在经过了漫长的期待和颠簸之后，汽车把我们带到了北京的北郊。透过车窗的玻璃，映入眼帘的景象哪里像是我梦想中的北京。这里一片荒凉，稀稀落落的农舍，一条马路人影稀少。天啊，这里就是我向往的学校吗？看上去更像是到了农村插队。陈老师告诉我：“院址选在这里，是因为体育学院是修身养性的地方，远离闹市可以静下心来，潜心修炼，避免外来的干扰。”就像和尚皈依佛门一样，我走进宿舍放下行装，还未坐定看清这里的一切，就被陈老师叫到一楼的办公室，按坐在椅子上。不由分说在脖子上围了块布，把我的小辫儿剪掉了。理由是为了训练方便。我强忍着按捺着委屈而失望的心绪，看着镜子中陌...

简介：体育以外的知识一场风波竟中断了我的学业让日本人力中国喝彩第二学位四年的大学接近尾声，是留在北京体院读研，还是到其他大学再读一个学位？我面临着选择。我考虑再三，觉得有必要充实一些体育以外的知识。在北京大学体育教研室主任王隅老师的努力下，我于１９８８年秋进入了北京大学西语系，开始走读学习。北大，这座世界名校，聚集着来自全国乃至世界各地的骄子，与他们雄厚的学习基础相比，我的文化水平相去甚远。第一堂课在一头雾水中结束。看着课堂上师生用流利的英语对话讲答，我坐在那里仿佛是听天书一般，一点也弄不明白他们在讲些什么。下课后向同学了解才知道，在北大西语系，无论是中教还是外教，全部课程都是用英语教学。虽然第一学期我只选修了精读、口语、听力三门功课，比西语系正常的课程少了一半，但每天的时间对我来说还是不够用。早操训练之后，我必须匆匆回到宿舍，在半个小时之内洗漱、更衣、吃完早餐。因为从北体大宿舍到北大教室骑车需要半个小时，我几乎每天都是在上课铃响之时冲进教室。中午下课后，我赶回北体大，食堂已近关闭时间，囫囵吃些残羹剩饭，回到宿舍已是一点多钟。我必须保证两个小时的午睡，因为下午还要承担大运动量训练。训练是我的重重之重，我不能让任何事...

简介：我和儿子都挺爱打球,但所处的年代不同,我们父子俩也就走出了两条截然不同的乒乓路。我的乒乓路走得颇有些艰难。五、六十年代,“国球”热兴起的时候,“阶级斗

简介：李玮峰刚回来，邵佳一就走了．在中国与世界的交往更加密切的今天．中国足球和世界足球的交流也在加速。随着更多的球员出去和回来，他们带给我们的已经不仅仅是对个人成败的慨叹．而是对整个中国球员留洋模式的一种探索。或许李玮峰回归带来的思考、李铁在英国留洋的心态对于邵佳一选择一条正确的留洋路是很有借鉴意义的。

简介：租借，在当今足坛早已不是什么新鲜事了。用法律术语来解释，无非是在所有权不做变更的前提下，使用权的一次转移。不过，租借终究只是暂时状态，有的是为了锻炼新人，有的是为了先试后买，有的是为了转嫁高额工资……正因为如此多的不确定性，才演绎出众多“悲喜剧”。

简介：<正>记得足彩刚刚面世的时候,似乎很少有人参与到合买中来,那个时候的彩民们比较信奉单打独斗,想想也是,一人独中大奖和几个人来平分大奖的感觉的确不一样。然而随着足彩的盛行,越来越多的人发现单凭一己之力很难中奖,于是初期合买的形式出现了,几个志同道合的朋友或者同事,把各自的购彩资金集中起来,原来个人只能买上百元的复式,参加合买之后就可以买上千元的复式彩票,加大了中奖的机会。-位王姓的彩民就表示,自己单独买足彩,总是要错上四到五场,自从和身边的同事一起合买之后,错的场次明显减少,曾经中过两次二等奖和一次三等奖,购买足彩的信心和兴趣也更大了。不过他也表示,同事或者朋友一起合买的最大问题就是会对某些场次的竞猜结果产生争议,往往会产生不同意见,由此而导致朋友或者同事关系不睦的事也时有发生。

简介：姜：海鲜的最佳伴侣很多人喜欢吃海鲜，但容易过敏，尤其是在吃金枪鱼、三文鱼、鲅鱼、秋刀鱼等鱼类时，因为它们体内含有大量的组胺，食用后很容易过敏。在食用海鲜时，可多放些姜片或姜末，姜在预防组胺过敏上有一定的作用，还可以中和海鲜的寒凉。

简介：<正>回到留洋这个话题。必须承认,当年杨晨在德甲的岁月是中国海外球员留给中国球迷最灿烂的记忆。能在法兰克福的保级战中首发出场,并为球队射入打开胜利之门的第一个进球,说明“中国杨”颇受教练的信任,而这份信任是以真实实力作为前提条件的。此后,除了孙继海两个画龙点睛般的进球外,欧洲顶级联赛就再也没有中国球员因进球而欢快奔跑的身影。2005年8月13日,中国海外球员更是陷到了历史避低谷——英超开幕,与中国人无关。不要忘记,这是中国人仅有的在顶级联赛中效力的球员。

简介：对于新奥尔良鹈鹕和他们的球迷来说，2014—15赛季无疑是具有特殊意义的，他们已经开始走出重建的阴影，终于在克里斯·保罗离开后首次重返季后赛的舞台。而新赛季，他们也将再次全力冲刺，只是这一次他们是在与过去向个赛季完全不同的跑道上。

简介：那年，你初出茅庐敢于叫板乔天王辉煌，你桀骜不驯榜眼头上堪骑扣巅蜂，你金戈铁马披荆斩棘闯决赛

简介：<正>门球易学难精。要想打好门球,必须先练好球。下面是我练球的"六字"法:一、"锤"炼撞击。撞击是门球运动最基本的动作和功夫。学打门球必须先锤炼撞击。撞击姿势多样。不管锤炼哪种姿势都要遵循"先近后远、先易后难"逐步生华的原则。一般是先练近距(2～5米)正面撞击,待基本功和手法娴熟后再延伸练中距(5～10米)、长距(10米以上)撞击。但以练5米撞击为主。方法是:在距边线2.5米处设5个与边线平行的靶球,与靶球5米距离(终点柱处)相应地再设5个平行的起杆球。然后,由起杆球逐一撞击靶球。要求撞准双不出界,若撞不准,起杆球也不能出界,以反复锤炼准度、力度和心态。其要领是:稳定站位,心态放松,聚精会神,正确瞄准,意识引航,平缓用力,意向(意识定向)出球,贯注目标,还要考虑地面因素的影响。

简介：绿叶蔬菜的营养价值非常高，它们富含维生素A、维生素B和维生素K，同时还含有丰富的矿物质（如钙、铁、钾和镁），也含有抗氧化剂；后者能保护人体细胞免受损伤。绿叶蔬菜还含有植物化学囊，这种天然的化合物有助于预防动脉硬化、减轻与心脏病相关的炎症。如果维生囊、矿物质、抗氧化剂和植物化学察结合在一起发挥协同作用，就有助于细胞排出毒豢和清除对DNA造成损伤的自由基。后两者都能抑制癌细胞的形成和繁殖。

简介：萧瑟,凄凉,秋风起。收起战鼓,按下喧嚣,藏住匆匆行色。这是一个抒情诗烂漫盛开的时节,球员们疲惫的脸庞,勾勒起抒情诗那根悲壮的弦。在此之前,刀光剑影刚刚归于沉寂。巴特尔择栖新疆,刘玉栋荣归福建,蒋兴权作别浙江……那是何等恢宏的搏杀啊!在CBA十多年历史上,还从来没有哪个夏秋之交,能像现在这样万马奔腾!眼下短暂的沉寂,丝毫不会掩盖新赛季的亮色。事实上,刚刚逝去的血雨腥风,已经为新赛季的精彩篇章埋下了伏笔。我们所要做的,就是用一颗感恩的心,来回味这个夏天那六部绚丽的"贺季大片"。

简介：拦网是防反的第一道防线和得分的重要手段。拦网不仅可以拦死、拦回、拦起对方的扣球,还可以削弱对方进攻锐气,动摇扣手信心。高水平的比赛中,拦网的好坏直接影响着比赛的胜负。１拦网动作方法分析图１原地起跳拦网准备姿势:面对球网,密切注视着对方动向,两脚平行开立,约同肩宽,两膝稍屈,两手自然弯屈置于胸前（图１之１）。身材高大队员双手可上举过头,随时准备起跳或移动。移动:根据不同情况可灵活运用并步、跨步、滑步、交叉步、跑步等各种移动步法,将身体重心移动到拦网位置,准备起跳。起跳:移动后立即制动,使身体正对球网后起跳,或起跳过程中在空中使身体转向球网。如是原地起跳则从拦网准备姿势开始,两脚用力蹬地,两臂在体侧划小弧用力上摆,带动身体向上垂直起跳（图１之１～４）。空中击球:起跳后稍收腹,控制平衡。同时,两手从额前贴近并平行网向网上沿前上方伸出,两臂伸直,两肩尽量上提。拦击时,两手尽量伸向对方上空,接近球,两手自然张开,屈指屈腕呈勺型（图２）。当手触球时,两手要突然抖腕,用力捂盖球前上方（图３）。拦击时根据对方扣球线路变化,两手在空中向球变线方向伸出,外侧手掌心...

简介：论解:长眉罗汉招法妙,慈目善面众生交,眉避无名乱佛性,撩眉扬目渡强豪。出手甩眉劈昆仑,闪攻相连将敌抛。手脚并用连环腿,猛虎出洞天地摇。肘脚相连上下击,罗汉上香制强暴。鸾凤展翅洗虎面,贴身发肘加掌掏。双手护头取后敌,翻身砸拳加腿扫。法轮常转渡迷津,双掌封截膝法高。仙人指路取上唇,力取颈顶顾后刁。螳螂扑食双刀用,手足虎肘解迷窍。

简介：（一）一块石头落了地．中国女排去悉尼。在人们的提心吊胆中，命运多舛的中国女排终于挤上了悉尼奥运最后一班车的最后一席。本该是件值得庆贺的事，但却让人感到的是一种说不出的滋味。昔日的女排盟主、上届奥运的亚军并险些夺冠的队，今天却落得个要跟二三流队抢饭碗的地步，而且差一点儿就"泪飞顿作倾盆雨"．打道回府。但值得欣慰的是．我们毕竟最终还是靠自己的努力突出重围．而不是看别人的脸色，靠运气的侥幸。正像有支歌所唱的："让我告诉世界，中国命运自己主宰"，中国女排自己主宰了自己的命运。从这个意义上讲．她们是强者，内中的幸福与自由感．只有她们自己才能体味。（二）在这次奥运资格赛中，中国队总成绩5胜2负。最失水准的是0比3负荷兰队，最值得称道的是击败日本、韩国和克罗地亚三队。这三场比赛两个3比2、一个3比1，都很惨烈都很惊心动魄．而且都是在被动情况下的反败为胜。这三场中．如果有任何一个时刻任何一个环节没有顶住，结果都不堪想象（但其实也不难想象，就是与悉尼无缘）。而认真想来，造成如此处境的则就是意外地输给荷兰队那场，从此，使中国队就像在"刀锋上跳舞"，后4场只能泣不能就．没有丝工余地。所从．当顶住巨大压力、先轭后五战胜东边主日本队后...

简介：（接上期）破挡拆前面我们用了很大篇幅讲“如何破突分”，之前我们还讲了“破挡拆”，这一节，我们讲一讲如何破“挡拆后的突分”。

简介：背部疼痛主要分为两种，一种是急性发作的疼痛，如跌倒或事故所造成的背痛，这种疼痛在5-7天内不会改变或消退，此时的你应尽快就医；另一种类型的背痛更为常见，它是由办公桌前的耸肩弓身、整日敲击键盘引起的，或是长时间穿着高跟鞋造成的；当然，从事力量训练时过度用力也会导致背痛。