简介：<正>如果没有爱,这个世界将不再有温情;如果没有爱,周围的一切都将冷冰冰;如果没有爱,人间处处都将像冬天一般凛冽与寒冷。但在这个冬季,曼彻斯特布斯霍尔儿童医院的孩子们却丝毫没有因恶劣的天气而感觉到不适,因为平时只有在电视上才能看到的曼联球星竟然来到他们身边。在爱心的感召下,他们体会到了温暖与感动。1．费迪南德、布朗、朴智星和霍华德与10岁的杰克·洛根(左)、

简介：增大心脏的体积和容量，使心肌粗壮、结实。收缩有力，每次搏动能喷射出更多的血液。以满足各器官的需要。改善呼吸系统的功能，增大肺活量，给各器官提供更多的氧气。消耗体内多余的脂肪。防止或消除肥胖，使身体更健美。改善大脑皮层对体温的调节能力，提高机体对冷刺激的适应力和对疾病的抵抗能力。

简介：教练员们都清楚地知道，在冬季，特别是由于积雪或融雪时很难象平日里那样完成训练计划(如果下雪后没有冻起采，在这样的场地上对运动员的健康和活动是没有危险性的)。也有一些好办法，但是代价较高。

简介：材料：大枣（4颗）、枸杞（5颗）、鲜柠檬（2片）、罗汉果（1小片）、菊花（6朵）、冰糖（5粒）。

简介：长跑是指3000m（包括3000m）以上的跑步项目，是增强心肺功能、发展有氧耐力素质的主要训练手段，对于培养军人顽强意志和拼搏精神具有重要的意义，是军人主要的体能训练项目之一。但是由于冬天天气寒冷、空气干燥，如果未能掌握正确的呼吸方法极易发生诸如咽喉干燥、呼吸紊乱、急促、胸闷、腹痛、运动能力严重下降等现象。因此，在冬季长跑训练中，掌握正确的呼吸方法，是提高训练效果的重要途径。

简介：随着训练所承受的身体负荷和心理负荷不断增大，机体在训练后的疲劳程度也逐渐增强。疲劳是训练后机体的正常反应，正所谓“没有疲劳就没有训练”。疲劳给机体的重新适应创造了条件，而恢复为重新适应的实现和新的疲劳（训练）的实施提供了保障，

简介：从寒区的气候条件等因素出发,阐述了寒区部队冬季训练所面临的困难并以寒区环境对未来寒区作战的人员、装备等的主要影响,提出了寒区的部队冬季训练应从着装、饮食、科学体能训练和融入心理训练几个方面加以防护。

简介：情“约”三豪门阿德巴约的职业生涯起步于法甲梅斯队，他在那里效力了两个赛季，参加53场各项赛事打人19球，扬名法甲赛场。2003年夏天，阿德巴约加盟法甲劲旅摩纳哥，初登大毵台的他毫不怯场，在效力该队的三年间共出场115次，斩获26粒进球，尤其是2003—2004赛季，他在10场欧冠联赛中攻入2球，帮助摩纳哥成功杀入决赛。可惜的是，当时只有20岁的阿德巴约未能在决赛中出场，摩纳哥队最终也屈居亚军。

简介：在南方众多的高尔夫球场中，几乎每年都会碰到冬季果岭草养护的问题，此时气温下降，草坪草进入休眠状态。施肥不易吸收，果岭草变黄，影响外观，甚至有些球场因管理不当而出现大面积死亡现象。我们现在就来谈冬季果岭草坪的养护方法。

简介：冬季，对于网球运动员来说，似乎不是一个好季节。天寒地冻，活动不便。但这绝不能成为一个放松、懈怠的理由。资深网球训练专家告诉我们：冬季，正是一个提高身体素质的季节。受天气影响，球场训练的时间可能会减少，但这正好给了我们更多的时间去强化身体素质。下面，美国少年组排名第一的女选手艾米莉给我们示范了一些科学有效的提高网球专项身体素质的练习方法，按这些方法练习，你会在寒冷的冬季里给身体积蓄充足的能量。同样，这些方法在其他的季节里一样有效。

简介：结合部队冬季长跑训练实际,提出低温环境下有效组织长跑训练注意事项：在长跑前要充分做好准备活动;在长跑过程中要适当调整呼吸;在长跑结束后要重视整理活动;要注意防寒保暖,预防感冒及冻伤。

简介：随着天气越来越冷，很多学生对体育课产生了恐惧心理，尤其是女生表现得更为突出。在体育课堂上我们经常能发现，有的学生由于害怕寒冷，喜欢把手放在1：2袋里，身着厚重的棉衣和鞋子，当教师布置任务时，经常出现“消极怠工”的现象，给体育教学带来了不少困难。那么如何上好冬季体育课呢？笔者根据多年的教学经验，总结出了一些经验，在此与大家分享。

简介：季节不同。人体的内环境和内分泌也会有变化。冬天天气寒冷干燥且昼夜温差变化大。人体的内环境不稳定，很容易生病，运动时就更需谨慎，做到以下“四防”。以保证运动安全。

简介：时间：12月17—18日地点：西安狂飙俱乐部——成绩——

简介：凡是带过体育高考生的体育教师都有这样的体会：学生在冬季训练时经常出现韧带拉伤、腹痛、咳嗽、感冒、情绪低落没有精神、不愿参加训练等现象。离体育高考只剩5～6个月的时间了，怎样让学生在冬季训练出成绩呢？训练时要注意什么呢？笔者认为要注意以下几点。

简介：在冬季训练中，经常出现官兵训练情绪低落、不想练、害怕练等现象，这些心理现象严重影响了训练任务的完成。因此，官兵的心理问题在冬季训练中是一个值得重视的问题。

简介：本文从第三届亚冬会的规模、竞赛项目、参赛国家、地区人数、竞赛成绩、各参赛国家地区的实力等方面进行综合评析,论述发展中的亚洲冬季运动及其新格局,对中国、哈萨克斯坦、日本、韩国亚洲冬季运动四强进行了实力评析。

简介：介绍了冬季野营拉练的基本情况,结合近年来部队在组织过程中的实践和探索,总结了野营拉练筹划准备和组织实施的工作要点和流程,重点阐明了冬季野营拉练过程中行军、野战生存训练、基础课目训练等三个方面工作,为今后部队组织此类活动提供有益的参考借鉴。

简介：冬季气候寒冷，身体各器官、系统都处于收缩状态，血流速度较慢，肌肉、肌腱、韧带的弹性和伸展性都较差，关节的活动范围减少，空气湿度也较小，皮肤干燥。特别是户外温度较低，容易冻伤，进行锻炼的积极性、主动性都较低。展军体训练，进行充分准备活动是非常重要的。准备活动的目的是提高体温，增强各器官系统进入工作状态的能力，降低肌肉的粘滞性，减少训练中的损伤。

简介：一、安全教育要常抓教师要经常性地对学生进行安全教育和引导。首先，强调准备活动的重要性：如同冬天行驶汽车前需要预热一样，人体也是如此。由于气温较低，忽然启动或快速行动，人体会感到不适应，很容易造成身体损伤，就像刚刚睡醒不宜立刻起身一样，否则容易出现头晕目眩现象。其次，老师应强调课堂着装的重要性。现代学生追逐时尚，衣服都较为单薄。除引导加强平时保暖外，在准备活动开始时要求学生不要早早脱衣服，在充分热身后，再提示学生慢慢适当减少衣服。在运动间隙如果身体温度降低应立即将外套穿上，