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  • 简介:旺盛的食欲,增大了减肥的难度?心理学家认为,学会控制自己的食欲和饮食习惯是减肥成功的关键,而且可能比你想象的要容易。改变身体姿势、按摩面部、甚至用橡皮筋轻弹自己,都能阻止你把手伸向饼干盒。

  • 标签: 食欲 攻心术 心理学家 饮食习惯 身体姿势 橡皮筋
  • 简介:棕色脂肪能将食物中的能量直接转化为热能,而白色脂肪正好起到了相反的作用,即储存能量。每个人体内棕色脂肪的含量和活性的差异对于肥胖的发生起到了重要作用。荷兰马斯特里赫特大学医学中心的研究者给一群成年女性服用了含有胆汁(脱氧胆酸)的营养补充品后,

  • 标签: 脂肪 棕色 激活 营养补充品 直接转化
  • 简介:目前,肌已成为运动史上销量最高,使用最广的营养品,它帮助众多体育爱好者实现了梦寐以求的愿望,肌以其卓越的功效和真实的安全记录赢得了众多朋友的信赖。

  • 标签: 2005年 肌酸 营养补剂 使用方法 冲击量法 维持量法
  • 简介:通过查阅近几年的文献,综述了运动中补充肌的作用机制.认为,肌作为一种能量补剂广泛应用于体育运动中;运动中补充肌作用的潜在机制与能量代谢等因素密切相关;肌可以提高运动员的肌肉力量和短时间全力运动的输出功率;补充肌也可能刺激氧化磷酸化,促进运动后肌糖原的积聚,为补充肌提高耐力运动水平的理论依据;补充肌还可能具有直接抗氧化特性,从而延迟运动性疲劳的发生,提高机体运动能力.

  • 标签: 补充肌酸 运动 能量代谢
  • 简介:主持人:随着运动营养食品的普及,消费者与运动营养品的纠纷也日益增多。纯肌作为运动营养品市场上最流行的营养补剂,广大消费老给予了疯狂的追捧,也常常在使用中带着怀疑的目光审视纯肌。因此我们专门为健身人群特别是健美爱好者举行了本次新闻发布会。

  • 标签: 新闻发布会 肌酸 营养品市场 营养食品 营养补剂 健身人群
  • 简介:(Creatine)为一种氨基,人体内的120-140克肌约95%存在于骨骼肌中。其化学式是C4H9N3O2·H2O,它以游离型(Cr,肌)和磷酸化型(PCr,磷酸肌)二种形式存在,在骨骼肌能量代谢中起重要作用。Cr在骨骼肌、心肌及大脑等组织中,由肌酸激酶(creatinekinase,CK)催化而转变成含有高能磷酸键的PCr。当肌肉收缩,ATP不足时,PCr能为ADP提供高能磷酸根(~P),以补充ATP。因此,肌对运动能力具有一定的影响作用。肌的发现已有一百多年。20世纪初,人们

  • 标签: 运动能力 肌酸激酶 补充肌酸 骨骼肌能量代谢 磷酸肌酸 肌肉收缩
  • 简介:目的:为探索中药制剂对运动员血睾酮的影响,采用元分析方法对有关文献进行定量系统综述。方法:采用RevMan5.3软件和Stata12.0软件对所纳入文献的结果进行元分析,分析指标包括敏感性、效应量、发表偏倚、异质性,并通过亚组分析探索导致异质性的来源及亚组间效应量大小。结果:①中药制剂对运动员血睾酮影响的总效应量为0.60,总异质性为29%,Z检验及95%置信区间结果显示均具有统计学意义。②男性的效应值是0.55、女性的效应值是0.81,性别的亚组间效应量检验结果Qint=3.95,P=0.04;1个月以内的效应值是0.59,1个月以上的效应值是0.83,干预时间的亚组间效应量Qint=1.65,P=0.02;中成药的效应值是0.56,中药汤剂的效应值是0.82,干预手段的亚组间效应量Qint=4.97,P=0.03。不同干预时间、性别以及干预手段的亚组间效应具有显著意义。结论:中药制剂可以中等程度提高运动员的血睾酮水平,且1个月以上的血睾酮升高效果好于1个月以内的;女性运动员血睾酮水平的影响效果要好于男运动员;中药汤剂效果要好于中药制成品。

  • 标签: 中药干预 血睾酮 异质性分析 效应量 元分析
  • 简介:腺苷活化蛋白激酶(AMP-activatedproteinkinase,AMPK)是能量代谢变化的感受器,在能量代谢过程中起着重要调节作用。一些生理刺激能够激活AMPK,激活后的AMPK打开分解代谢途径,同时关闭消耗ATP的通路。急性运动和运动训练能够提高骨骼肌和肝脏组织中AMPK活性,运动训练引起组织中各种适应性反应。AMPK突变则对运动能力产生重要影响。

  • 标签: 腺苷酸活化蛋白激酶 亚基 亚型 活性 运动
  • 简介:以大鼠力竭运动为模型,研究了支链氨基(BCAA)对血清和心肌中乳酸脱氢酶(LDH),谷草转氨酶(GOT),肌酸激酶(CK),α-羟丁酸脱氢酶(α-HBDH)等酶的活性以及心肌中Ca2+,Mg2+含量的影响。结果发现:力竭运动可造成大鼠血清和心肌中LDH,GOT,CK,α-HBDH等酶的活性显著升高,心肌中Ca2+含量也显著升高,Mg2+含量显著下降。补充BCAA可使大鼠力竭运动后血清和心肌中LDH,GOT,CK,α-HBDH等酶的活性显著降低,心肌中Ca2+含量显著下降。提示,BCAA可抑制大鼠力竭运动后血清和心肌中LDH,GOT,CK,α-HBDH等酶的活力显著升高和心肌中钙超载。说明BCAA有减少力竭运动后心肌损伤和维持心肌正常功能的作用。

  • 标签: 支链氨基酸 力竭运动 大鼠 心肌损伤
  • 简介:不推荐。不论男女,不是说增加某一类营养品的摄入,就可以加速增肌的。因为肌肉的增长是受多种因素影响的。如训练计划是否合理、训练强度是否达到、营养的摄入是否足够(而不是过量)、睡眠的时间是否充足,等等。所以,千万不要把增肌想成一个单一方面就可以解决的问题。不过,肌本身会对于增加肌肉力量有帮助;所以,在合理使用肌的前提下,能帮你增加训练时的力量,强化对肌肉的刺激,让更多的肌纤维破损增粗。

  • 标签: 肌酸 肌肉力量 女性 训练计划 因素影响 训练强度
  • 简介:目的探讨复方牛磺酸制剂和耐力运动对大鼠游泳运动至力竭时脑组织自由基代谢的影响。方法24只健康SD大鼠依体重层次随机分为安静对照组(A),力竭运动组(B),服用复方牛磺酸制剂+力竭运动组(C),每组8只,采用递增负荷的跑台训练,共持续4w。测定大鼠力竭运动时间、血乳酸、血尿素氮、脑组织MDA含量及SOD的活性。结果与B组相比较,C组的力竭运动时间有明显延长趋势(P〈0.05);补充复方牛磺酸制剂的C组可显著提高其SOD活性(P〈0.05);降低其MDA含量(P〈0.05)。结论补充复方牛磺酸制剂能提高机体的运动能力,对大鼠脑组织具有保护作用。

  • 标签: 复方牛磺酸制剂 力竭运动 脑组织 自由基代谢
  • 简介:怀孕或哺乳期的母亲食用含有欧米伽-3脂肪的食物(如鲑鱼、鲭鱼和沙丁鱼)可以降低婴儿患上Ⅰ型糖尿病的风险。为考察婴幼儿期间血清中脂肪的含量与患上Ⅰ型糖尿病的风险之间的相关性。

  • 标签: 脂肪酸 糖尿病 孕期 不易 孩子 哺乳期
  • 简介:目的:观察持续被动运动(CPM)和补充一氧化氮(NO)供体——硝酸甘油(NG)对兔骨关节炎(OA)模型中软骨基质金属蛋白酶-1(MMP-1)和MMP-13表达以及NO含量的影响,探讨CPM下调MMPs的可能机制.方法:30只3~4月龄雄性新西兰大白兔,其中6只进行假手术作为正常对照组(NC组),另外24只建立膝关节OA模型,术后随机分为4组,即OA对照组(OA组)、OA硝酸甘油给药组(NG组)、OA持续被动运动组(CPM组)、OA持续被动运动+硝酸甘油给药组(CPM+NG组),每组各6只.NC组和OA组不作处理,NG组给予NG软膏膝关节局部涂抹,CMP组在CPM训练仪上进行膝关节持续被动运动,CMP+NG组即在运动干预的同时给予NG局部涂抹.4周后取各组软骨组织,硝酸还原酶法测定NO含量,HE染色观察软骨形态学变化并进行Mankin's评分,实时荧光定量PCR(RQ-PCR)检测MMP-1和MMP-13mRNA水平,免疫组织化学法测定MMP-1和MMP-13蛋白表达量.结果:NO含量、Mankin's评分以及MMP-1和MMP-13mRNA和蛋白水平在OA组明显高于NC组(P<0.01),NG组高于OA组(P<0.01),CPM组低于OA组和NG组(P<0.01),CPM+NG组低于NG组(P<0.01),但高于CPM组(P<0.01).结论:CPM通过抑制软骨细胞NO合成下调MMP-1和MMP-13表达,进而对软骨细胞起保护作用.

  • 标签: 持续被动运动 骨关节炎 软骨 一氧化氮 基质金属蛋白酶
  • 简介:目的:通过试验探讨不同等级羽毛球运动员在多目标追踪任务中对非目标的抑制作用。方法:选取不同等级羽毛球运动员,其中专家组8人(运动等级国家健将级),新手组8人(某体育学院专选班大学生),采用多目标追踪(MOT)范式、点探测技术相结合的办法,探讨不同等级羽毛球运动员对非目标的抑制机制。结论:不同等级运动员在多目标追踪任务中并没有表现出明显的差异;不同等级运动员对于探测刺激的觉察率具有明显的差异,新手组和专家组在不同区域探测刺激的觉察率都是不同的,并且具有显著的位置主效应;专家组与新手组在判断不容易混淆的非目标时,抑制机制相同,即全部为基于客体的抑制;专家组与新手组在判断容易混淆的非目标时,抑制机制不同,新手组的抑制机制为基于客体的抑制占据优势,而专家组的抑制机制为基于特征的抑制占据优势。意义:通过多目标追踪范式引入点探测技术,区别不同等级羽毛球运动员多目标追踪正确率与点探测觉察率之间的相关关系,以能够区别不同等级羽毛球运动员对非目标探测刺激抑制的差异,并为产生的差异进行理论解释。

  • 标签: 羽毛球运动员 多目标追踪 点探测 抑制机制