简介："耍"手腕和世界上大多运动项目一样,网球运动也决不是一成不变的,而是不断向前发展、变化着的,比如说底线抽击时越来越强调上旋的作用就是最好的一例。曾几何时,底线抽球是严禁动用手腕的,而如今为了顺应这股上旋球的风潮,我们不得不松开僵硬的手腕,运用手腕的快速甩动来获取理想的上旋效果。

简介：<正>“出发”是各项游泳比赛中取得成功的关键因素。其速度在整个赛程中最快,利用下面被逻辑和实践都已证明了的技术来发挥“出发”的最高速度是一个很好的方法。当前,世界上最流行的出发是“一点”式入水。所以称其为“一点”式入水是因身体在起跳后至最高点时上体下潜,全身伸直如同矛头刺向水中的动作而言。入水后运动员由弓背变伸背做一个类似海豚式打水动作,使运动员获得水中的前进动力。完成“一点”式动作的难点之一,是身体在出发台上要向两个方向快速运动,即向上和

简介：<正>初学打门球时,对门球教练工作一窍不通,总有一种神秘感。在队友们的鼓励、支持下我开始学习当教练了。经过几年的学习、实践,总算取得了一点小小成绩。现把我学习做教练的一点体会简述如下:一、熟读《门球竞赛规则、裁判法》。《门球竞赛规则、裁判法》是门球比赛的法规、准则。教练员若不能熟练掌套握它们的精神实质,在指挥比赛时,就不能正确执行,

简介：我从1997年打地掷球至今已十年时间，在这十年中收获匪浅。在没打地掷球之前，我的血质稠、发胖并伴有轻度脑梗塞，通过近几年的运动锻炼．我的血质不稠了．体重也降下去了．经医院检查就连脑梗塞乜好了!现在精神焕发、身体强壮．参加地掷球运动给了我健康！

简介：为更好地提高少儿游泳教学质量，必须明确“呼吸”同“呼憋吸”的不同，应使学员恢复自身的“呼吸”本能。对学员加强“呼吸”教学是有效提高学员水性的根本，要强调把“呼吸’’作为第一次课的教学手段和方法。

简介：《田径》２０００年第３期刊登了《对蹲踞式起跑技术的一点探索》（以下称《探索》）一文，笔者对《探索》勇于向传统的短跑运动技术挑战，以期提高短跑运动成绩的精神表示肯定，但是，对其观点不敢苟同，并对其“创新动作”提出异议。一、对蹲踞式起跑技术的认识现代蹲踞式起跑技术，是在运动实践中发展形成的，这一技术在世界范围被广泛采用，它既符合《田径竞赛规则》对短跑起跑的某些针对性的要求，又遵循了人体解剖学、运动生理学和运动生物力学等学科的基本原理。由于两肩关节与两手支撑点连线向前的夹角小于９０°，在运动员两手推离地面时，地面的反作用力分解为一个垂直向上的分力和一个水平向前的分力，前者具有使运动员抬体的作用，后者是起跑动力。运动员两手推地、两腿后蹬所产生的垂直反作用分力，以及背部肌肉收缩力，三者适当地协调作用，使身体向前上方运动，并保持躯干适宜的前倾角１５°～２０°。二、对《探索》改变蹲踞式起跑技术的异议从《探索》中可以看出，把现代蹲踞式起跑技术中“两手迅速推离地面”动作去掉的理由，简而言之，是练习者在做这个动作时，产生了以脚为轴的翻转力矩，对起动有阻碍作用；两手推离地面需两臂屈伸，延缓了起动时间，分散了后蹬的注意力，减...

简介：国家《全民健身计划纲要》强调：“全民健身的开发，重点是青少年。”据此学校应重视培养学生全民健身活动的意识，重视体育课堂中传授全民健身的方法，通过课外活动的积极参加养成经常锻炼的习惯。要达到此目标，就必须提供更适合学生开展锻炼的体育设施，只有这样，才能激发

简介：多年来，以竞技体育项目为主编排的体育教材及活动贯穿于学校的体育教学、课外体育活动和学生的体育竞赛之中。这些规则严密、技术要求高的项目，使体育教学严肃有余，活泼不足，使课外体育锻炼曲高和寡。在体育课中，生性好动的学生感到枯燥乏味，被动性的学习导致了学生对体育课的热情下降，在课外体育活动中，对竞技项目的活动望而生畏，使运动场成为少数学生的“专利”。

简介：<正>我经过几年的练习,掌握了一种打法,叫”六点一线瞄准法”。下面就简要的介绍一下,供球友们参考。具体操作程序是:站好位后,开始瞄准。视线从他球开始,他球、自球、槌头前端中心点、槌柄中心点、槌头后端中心点、五点形成一条直

简介：也许是因为篮球发展的必然规律,也许是因为2000～2001赛季甲A联赛的刺激,也许是因为甲B球队的更加务实……2001年“乔丹杯”全国男篮甲B联赛终于摆脱了以往甲B联赛球星少少、球迷寥寥的沉闷景象,成为集名帅、球星、商机等多种因素于一体的初具规模的篮球联赛。也就是说,作为中国篮球的“次”战场,今年的甲B联赛已不再是所谓的“没落球里和没落球队的养老院”,而成为了老球员焕发青春的战场,成为了新老球员对抗的战场,成为了商家发现商机的战场……

简介：本次甲B联赛的一大特点是产生了一些极具潜力的希望之星,他们的的年龄虽然只有20岁左右,但身体条件优良,技术全面,并且在比赛中有一种“初生牛犊不惧虎”的精神。在此,本刊特向读者朋友们介绍几位极具发展潜力的新星。

简介：2月2日名为Breakingpoint(崩溃点)的UFC81上演。重量级冠军争夺是这次大赛的焦点。重量级冠军原为兰迪·库楚尔(RandyCouture),但自从UFC74后兰迪与UFC主席丹纳·怀特(DanaWhite)有了矛盾,多次谈判无果,最终兰迪放弃在UFC81上守卫他的冠军头衔。于是比赛改由"牛头人"安东尼奥·洛杰高·诺古雷拉(Anton-ioRodrigoNogueira)和蒂姆·西尔维亚(TimSylvi-a)两人争夺悬空的重量级冠军腰带。另一场焦点

简介：<正>一、本刊"发展争鸣"栏目,开展对《04规则》中的附则3研讨以来,收到许多球友的来稿,广大球友发表了自己的真知灼见,提出了限制双杆球的很多方法,也有部分球友反对限制双杆球,提出了不同的见解。真是仁者见仁,智者见智,从正反两个方面探讨了限制双杆球的利与弊。本刊连续刊登了各方面的意见,基本上反映了广大球友对是否执行附则3的看法。这些好的建议,供各级门协领导在组织门球比赛时参考,已达到研讨的目的,今后本刊不再集中研讨.暂停刊登是否限制双杆球的意见。二、在制定《04规则》时,中国门协有关领导广泛

简介：

简介：1.走步丈量法。走的步数等于跑的步数乘2减2。如跑10步,就应该走18步(10×2-2)。注意,走的步幅的大小以平时走路的习惯为宜,不要有意加大或缩小,以免不准确.2.背向沙池站在踏跳扳上,按自己习惯姿势起跑;当助跑到一定距离(基层比赛一般为20米至25米),自己的速度已达最高时,立即做起跳

简介：目的：探讨一次力竭离心运动后大鼠骨骼肌αB-crystallin表达和血清CK的变化，及针刺对其的影响。方法：雄性SD大鼠分安静组、运动非针刺组与运动针刺组。运动组大鼠进行一次力竭离心运动，于运动后即刻对运动针刺组进行针刺处理。免疫组织化学的方法和比色法分析各组大鼠腓肠肌中αB-crystallin含量的变化和血清CK的值。结果：一次力竭离心运动后，运动针刺组大鼠αB-crystallin含量高于运动非针刺组大鼠（P﹤0.05）。运动针刺24h组血清CK显著低于运动即刻组（P﹤0.01）；运动24h组与运动即刻组相比，血清CK值无显著性差异（P﹥0.05）。结论：1）针刺可促使运动诱导的αB-crystallin蛋白进一步表达，可能是针刺促进运动导致的骨骼肌损伤提前恢复的机制之一。2）针刺通过加强骨骼肌超微结构损伤修复促使血清CK含量提前恢复至24h水平。

简介：欧洲足坛的2007/2008赛季,随着莫斯科峰回路转的点球大战而达到高潮,又进入尾声。综合实力最强的两家球会,如愿在最高水平的冠军联赛决赛中厮杀,胜负几度易手都要感慨各自的造化。数日后还有encore,改制后一场定胜负的意大利杯决赛中,欧洲最具观赏性球队之一的罗马勇挫垄断联赛老大国际米兰,为整个赛季画上了圆满的句号,紧接着,各路球星又要马不停蹄地赶场欧洲杯。盘点2007/2008,既有太多的意味,也有不少的顿悟;既有人世的悲怆,也有岁月的欢快……从关键词、数字、榜单和影像四个因素,本期"重磅"为你展现本赛季欧洲足坛的点点滴滴。

简介：<正>比赛中,撞击对方球后除闪带他球或经利用闪出界外,绝大多数球会被随意闪出。而正确选择出界点定点闪出,则会取得较为理想的战术效应。1.送入“虎口”,便于再带。在杆球撞击他球后,闪出点选择在便于已方先手球闪带处。就是说,被闪球进场后,将会被再次闪带出界,使己方获得下轮王牌球。见图1

简介：在不久前结束的一场重量级拳击比赛中．美国新秀赛斯-米切尔12回合点数击败了对手乔纳森·班克斯（29-2-19KO）．还夺走了后者的NABO和WBC国际拳王头衔。比赛是在美国纽约布鲁克林巴克莱中心举行的，作为马里格纳吉VS博纳大战前的最后一场垫场赛。第2回合，米切尔一记上钩拳打中了班克斯．随后又一拳击中后脑，把班克斯击倒在地，裁判对班克斯进行了读秒。

简介：每个难以入眠的夜晚，总会有很多纯爷们儿躲在屏幕后面看老美制造的B级片，断肢、血浆、性、暴力，一切都很让人兴奋——不是所有人都喜欢文艺小清新，但纯感官刺激永远都能让人HIGH起来。如果在这些暴力篇章中，还有个把绝色美女，身材火辣地穿梭在血腥现场，那就算是顶级给力了。