简介：作为田径教学的主要项目，中长跑运动量大且枯燥乏味，学生很难较好地掌握技术，教学目的很难达到。本文采用文献资料和实验等研究方法，探索学生中长跑“三性”教学法，以期提高学生中长跑训练质量。

简介：通过文献资料法和逻辑分析法对拓展训练与高校篮球运动队训练的契合进行了分析，探讨了拓展训练与篮球训练的结合的必要性及重要意义，指出了”创新”是二者结合的切入点，从而为高校篮球训练水平的提高寻找出路。

简介：目前在国际上，欧美国家中小学生的体育锻炼是比较好的．平均每周要15个小时。韩国和日本对中小学生的锻炼更是相当重视，日本中小学生每天锻炼2个小时，法国的小学生每天课程1／3时间是用于体育教学，俄罗斯中小学生体育课从每周的2个小时增加到每天1小时。

简介：目的:寻找运动训练对运动员生理、生化指标影响的某些内在规律,监控运动训练,为运动训练提供科学指导。方法:用血细胞计数仪法测试Hb、RBC、WBC、CK、T值。结果:该运动员多年训练过程中监测的生化指标Hb、WBC、BUN、CK、T均值都低于其他优秀标枪运动员的参考值下限,只有红细胞RBC的值高于参考值上限;通过多年监测的BUN、CK的变化进一步说明掷标枪运动以力量速度为灵魂,其训练应该以大强度为主,但训练持续时间不宜过长。结论:加大训练量和强度,提高生化指标均值,使运动成绩有更大的提高。

简介：防守技法分为不接触性防守和接触性防守两种,它是格斗技法的重要组成部分。掌握此技法是增强防守能力的重要方面。与此同时,受训者应加强抗击打训练,尤其应加强头、腹和手臂的抗打能力,这是提高防守能力和使用防守技法的基本保证。

简介：在训练发力之前有必要对力的形式有大概的了解，便于对力的掌握和使用。力，就其形式而言主要有：线性力(直线力、弧线力、单向力、双向力)、杠杆力(平衡力、支撑力)、旋转力(离心力、向心力、螺旋力)。就其做功形式而言，主要有冲击力和膨胀力。就其释放能量快慢而言，又有瞬问发力和缓慢发力。就其类别划分则可分为：简单力和复杂力，静力和动力。在拳中又分为整体力和局部力，明劲和暗劲。线性力和冲击力、杠杆力是简单力；旋转力和膨胀力是复杂力。复杂力是两种以上力的复合。

简介：余最近向三位学员传授太极拳．其中两位病人．一位患重病。这个患重病的训练者．专心一处，真诚老实，每日跟老师学两小时．自练一个小时．一个月效果显著．睡眠良好，练前常常失眠得以克服．排泄不畅得以僻决，精力旺盛．心态良好，信心十足．原来几日一感冒．练拳后没患过，显然体质改观。有人问余．为什么有这么突出效果？余说了一句佛言祖语．我有解脱法．解脱靠自已。那么太极拳”解脱”法具体内容是什么？

简介：本文分析了网球发球的技巧要点,即速度、落地、旋转,并以右手握拍为例,在阐明了发球基本动作的基础上提出了发球技巧训练和运动员心理素质训练的理论,以期为我国网球运动的蓬勃发展尽绵薄之力。

简介：采用FMS测试方法对体育专业大学生的动作模式进行筛查,分析测试结果,提出身体功能训练纠正训练的方法。采用FMS测试方法对52名体育专业大学生进行功能性动作筛查,并对测试结果进行定量评估和分析。FMS测试平均得分为14.4分,46.2%的学生存在较高的受伤风险,肩部灵活性、直线弓箭步和深蹲的平均得分明显好于其他4个动作,有11.5%的学生在右侧腕部、肩部和左侧腹股沟、膝关节等部位存在疼痛。学生损伤比例较高的部位分布在肩部、腕部、腹股沟和膝关节;学生的灵活性普遍较好,身体稳定性和力量有待加强;身体功能训练纠正训练依次要解决的是主动直膝抬腿、肩部灵活性、躯干稳定俯卧撑、躯干旋转稳定性、跨栏架步、直线弓箭步、深蹲。

简介：为了促进长跑运动的教学与训练的科学发展，以文献资料法为主，对长跑运动中常用的竞赛战术进行了定义与分类。研究认为，当前长跑运动常用四种战术：领跑、跟跑、定速跑和加速跑，对此四种长跑战术的适宜运用情况及优劣势进行了分析。并详细列举四种长跑战术的常用训练方法。

简介：热疾病是阻碍运动并引起机体损伤的一种疾病，严重者可引起运动员退出比赛或结束运动生涯，甚至威胁生命。因此，对在炎热的环境中训练与比赛一定要有充分的认识，做好练习准备，并采取一系列有益的预防措施。

简介：“学为用”的思想，可能已根深蒂固于许多拳友的脑海中。不知大家注意到没有，有些时候虽然自己的技击战术已达到了一定水准，但在实战中却总是不能充分发挥，或是在应用过程中丢三落四。这是为什么呢？实践证明，除了自身技术是否纯熟外，心理因素还起着关键作用。

简介：膀手是咏春中最为突出性的防守性手法。所谓膀手，顾名思义就是运用臂膀之力。在咏春小念头中的膀手是指对于强大有力的攻击来不及反击时临时采用的一种防御手段。咏春膀手中有一句口诀叫做“膀手不留拳”，膀手的目的是为了创造反击的时机，因此膀手只能作为一种被动性的手法而不是主动的。膀手在小念头中只负责消解直线性的攻击，在运用中往往与其他掌法组合运用。

简介：“静止功架”力量训练，就是通过将身体摆成一种能负荷的合理姿势，进行长时间的“静力叠加”的练习方法。

简介：高水平竞技跆拳道的训练是一项系统工程，需要在实践当中不断地探索和总结。本文提出一家之言，谨供同行参考。一、训练内容和方式基本功和基本技术训练。跆拳道的基本技术比较简单，从技术角度而言，一般分两类九种技术。一类脚的技术，指踝关节以下脚的部位所使用的技术，包括横踢、前踢、后踢、侧踢、旋踢、钩踢、推踢和下劈；一类拳的技术，指握紧的拳头使用直拳击打。步法以及各种组合技术均为这两类技术的演变和发展。有人曾经做过统计，两类技术可以变化出３２００多种。为此，初级训练应当以练好两类技术的基本功和技术为第一目的，为高水平训练打下良好的基础。高水平跆拳道训练应当以实战需要为标尺，从比赛当中发现问题，改进关键技术环节，使之合理、有效、实用。如果在高水平训练阶段发现两类技术有重大缺陷，回过来去进行补偿性训练，势必影响高水平阶段的训练。一般训练方式有以下几种。靶位训练作为跆拳道训练的常规手段进行。应当注意多设计移动靶、难度靶和仿真靶位练习。攻防训练目的明确，要求严格，有针对性，手段和方法多样，能体现实战战术意图。条件或模拟实战训练设定条件的难度高于竞赛要求，选择好陪练选手和其他模拟手段和方法，防止伤病出现。智能和心理负...

简介：

简介：通过对短跑运动员核心力量训练进行研究,利用各种练习方法使运动员在核心力量方面得到锻炼,并提出相关问题。方法:运用文献资料法在中国知网、中国优秀博硕学位论文全文数据库进行归纳与总结;运用调查法向我院教练员或运动员搜集关于核心力量训练的情况;运用访谈法对我院教练员或运动员进行访谈了解我院现状;运用逻辑思维法对文件检索,分析短跑运动员在我国训练的情况并做出整理;运用综合分析法对调查、交谈以及查找相关文件进行整理、总结并得出结论。结论:加强核心力量训练,防止运动损伤和改善教学方法。

简介：本文采用文献资料法、逻辑分析法,对篮球运动员临场比赛时不良情绪产生的主要原因进行了分析,阐述了心理训练与体能、技战术训练的关系,心理训练的种类,心理训练的原则和方法;建议运用多项心理训练手段对运动员进行针对性的训练,以提高篮球运动员的心理素质,克服运动员临场时的不良情绪,从而提高运动员的运动技能和运动成绩。

简介：通过对省级游泳运动员不同训练周期中的心率、红细胞相关参数、血尿素氮、肌酸激酶等生理生化指标的周期性监控．探讨训练过程中相关指标的内在变化规律以及生理生化监控在训练实践中的有效性。

简介：运用文献资料法，归纳总结与对比分析，并走访相关教练员，对我国女子铁饼训练现状及发展趋势进行分析。通过分析可以看出，我国女子铁饼整体实力不断提高，在世界上有一席之地，但在争金夺银上还需继续努力。