简介：对现有的与女性相关的3个摄氧量推算公式应用于我国肥胖女性的精确性进行验证。40名受试者分别完成一个递增负荷的功率车运动,负荷以0w起,每3分钟递增30w,至120w结束运动,功率车转速为60转/分钟。用摄氧量实测值和现有的3个功率车运动摄氧量推算公式推测值比较,验证公式精确性。现有的三个摄氧量推算公式应用于我国青年肥胖女性均存在一定误差。年龄、性别、体脂百分比、运动训练、健康状况等,会对运动中的摄氧量产生重要影响。因此,在对肥胖人群功率车运动摄氧量进行公式推算时,最好选择和研究对象为同质人群为样本建立的公式。

简介：目的：研究侧向行走对降低超重女性体脂及提升其平衡能力效果。方法：将自愿参与本次研究的30名超重女生,通过8周的实验干预,使用体成分分析仪、运动能耗监测仪对受试者实验前后相应体适能及平衡能力等相关指标进行检测。结果：与实验前及对照组相比,实验组体重、体脂百分比含量、腰围、小腿围、大腿围、BMI指数6项指标呈显著下降。结论：侧向行走对降低超重女性体脂有显著功效,建议在大学生或青少年肥胖群体里推广这种健身方法。

简介：本文采用文献资料法、实验法和数理统计法研究方法,对长期坚持"龟鹤拳"练习对体质的影响进行跟踪研究。在2009-2012三年中对实验组和对照组进行了两次测试及数据对比分析。测试结果显示:除了反应时指标外其他各项指标都明显优于对照组;并且提示:长期坚持"龟鹤拳"练习对心肺功能有很好的提高作用,对中年女性体质有良好的维持和提高作用。

简介：选用《总体幸福感量表》《心境状态量表》《工作投入量表》《工作倦怠量表》，通过实验数据对比来探析瑜伽锻炼对职业女性心理的影响。结果发现：与对照组相比，12周瑜伽锻炼干预对职业女性的幸福感、心境状态等个体心理指标和工作倦怠、工作投入等职业心理指标都具有积极的影响效应。