简介：仔细研究过截拳道的人不难发现，李小龙不仅是一代武学巨匠，而且还有很深的禅定修为。其实这很自然，因为他在美国西雅图、华盛顿大学读的是哲学，涉猎佛学禅修自在情理之中。李小龙从武道上路一路攀升，涉足武道之巅时自能触及到某些禅修之境。而反过来，他所接触到的佛学禅境又加速和提升了他的武学境界。

简介：“内练一口气”中的“气”字，是指什么气？主要是指氧气。《生理学》讲，成人每分钟需要氧气约250ml，而人体内储存的氧气量仅为1500ml．尤因大脑活动量大，耗氧能量也最大．脑的重量仅占体重的2％，却要消耗掉人体20％的能量。脑组织对缺氧特别敏感．脑缺氧血持续几秒钟．即可发生昏迷．缺氧血4-5分钟脑的功能将不可能恢复。所以”内练一口气”的核心价值是多吸氧气．赖以保证维持生命的能量（ATP）源。

简介：“道”是中国古代特有的哲学符号，也是最能代表中国传统文化的符号。众所周知，“道”是先秦诸家哲学的核心概念，是用来解释世界万物及生命的理论工具。但是为什么先秦诸家要用“道”来解释宇宙生命？从“道”字的普通意义到思想内涵的发展，“道”有哪些变化？要想清楚的了解这一文化背景和思想渊源，我们就必须要了解“道”的语言、语意的变化轨道，是如何从一普通字符提升为哲学概念的。

简介：喜欢上太极拳，并非是对武侠功夫的崇尚所致，要追根溯源，自然缘于生命本能的需求．记得我刚步人“不惑之年”，身体便有江河日下的感觉头晕头痛、记忆力减退等毛病多多。这些毛病像一座座大山压得我喘不过气来：科室工作，写材料、打电话足家常便饭，糟糕的记忆力．居然使打电话这样极为简单的举手之劳的小事，都成为沉重的负担。拨起电话的几个号码，好似走过一段漫长的路。路上，我看到的不是鲜花和美酒，也不是希望和成功，而是一盏向身体亮起的“红灯”。

简介：习武练功使人精力充沛，生活丰富，人缘好。特别是习武让人感到身体越来越强健，内气充盈，生活充满阳光。

简介：一、天道以阳光和热量创造了万物和生命，也创造了“阴阳”学说可以说，一切高科技和艺术的成果．也都是阳光和温度直接和间接的作用。儒曰“天理即良知”，即是此理。阳光随地形变化而产生温差，温差产生动力．而推动所有物质的流动，譬如水和风。物质的流动产生信息的交换和生化反应，这是万物和生命创生的过程。

简介：一些具有中国道学修养的武术家，他们受庄子《养生主》“臣之所好者道也，进乎技也”的影响，力图将自己的武术由术上升于道。因为从道家哲学的观点来看，任何技艺（包括武术在内）只有由术的层面上升于道的层面，才能达到技艺的最高境界。中国的传统技艺界流传着这样的一句话：“循规矩而守规矩，脱规矩而合规矩。”这句话较形象地描述了技艺修炼的两个不同的境界。

简介：第四部分比赛的种类和方法一、比赛种类（一）个人赛：按各个体重级别在个人之间进行比赛，必要时可把相邻两个级别合并后进行比赛。（二）团体赛；１．按体重级别进行５人制团体赛，级别如下；男子女子５４ＫＧ以下４７ＫＧ以下５４ＫＧ～６３ＫＧ４７ＫＧ～５４ＫＧ６３ＫＧ～７３ＫＧ５４ＫＧ～６１ＫＧ７２ＫＧ～８２ＫＧ６１ＫＧ～６８ＫＧ８２ＫＧ以上６８ＫＧ以上２．按体重级别进行８人制团体赛。３．按体重级别进行４人制团体赛（将８个体重级别中相邻两个级别合并成为４个级别）。二、比赛方式（一）单败淘汰赛。（二）循环赛。三、奥运会跆拳道竞赛采用个人赛制。四、中国跆协主办的全国性竞赛至少有四个队参加，每个级别至少有四名选手参赛，不足四名选手的级别不计比赛成绩。第五部分比赛时间、抽签、称量体重一、时间每场比赛为三局，每局比赛的时间为三分钟，局间休息一分钟。青年锦标赛每场比赛为三局，每局比赛为两分钟，局间休息一分钟。必要时，经中国跆协批准，可以每场比赛为三局，每局比赛为两分钟，局间休息一分钟。二、抽签１抽签在协会官员及有关人员组织下，在比赛开始的前一天，各参赛队派代表参加，并按体重级别由...

简介：图中的黑白两路分为“阴仪”和“阳仪”。造化之机乃为阳极生阴、阴极生阳，阴阳二气气机生息不止，变化不息。中国古代哲学家认为：“阴阳二气是物质世界的本源。”万物由“气”构成，然而气分阴阳，物质世界以及万物的形成，则是阴阳二气相互作用的结果。中医学的唯物观则进一步认为：“万物是由天地之间阴阳二气相互交感运动变化的结果。”

简介：一、纵深攻击法所谓纵深攻击法,就是当对手向后退却时,我所采取的追击方式。在实战中如果我采取的追击方式不当,便会挨上对手的一连串的致命反击。在进攻时,我应像下山猛虎,从心理上压倒对手,并且要有决心,要勇敢、果断,必须准确地选择和利用进攻时机,使对手无法闪避而最终击败对手。

简介：日本成为世界经济超级大国自然与其科技水平的高度发达密不可分，然而世界各国的政治经济研究专家分析认为：日本人的民族特性——尚武的精神品质是其强国的根本原因。日本人是如何通过武道圆了强国梦的，读者不妨仔细品味袁镇澜先生的撰文。

简介：武当拳是以太极、形意、八卦三门为主的,内含武艺与道艺。练道艺,必须先练武艺。武艺以技击搏斗取胜为输赢,道艺以修身养性延年益寿为本。武艺必先练明劲和暗劲，也就是易骨易筋，练精化气，练气化神；道艺是练化劲，洗髓，练神还虚。由武艺进人道艺，非勤学苦练，名师指教数年或数十年而不能，也就是所谓修道。武艺与道艺相结合成为一体，方能达到高超的境界。

简介：为充分展示武术人的才艺，密切武术与传统文化的关系，进一步扩大武术的社会影响，丰富第五届武当国际演武大会内容，待举办武道书画摄影大赛，有关事宜通知如下：

简介：跆拳道起源于朝鲜，是一种动作简单、直接、实用、以技击格斗为核心、以修身养性为基础、以磨练人的意志、振奋人的精神为目的的奥运会正式比赛项目。跆拳道礼仪也对人们的生活产生更多更好的影响，跆拳道训练实质也就成了对一个人意志的磨练和道德品质的完善，本文就跆拳道礼仪进行分析与研究，为其训练和比赛提供一定的参考。

简介：中国的传统武术．尤其是传统的太极拳术．是文化、武术、养生融为一体的一门学问。武术既是防身自卫的功夫，又是延年益寿的养生之术。所以．拳论有云：“专武事者．不为养生而成者，小成也。

简介：如果单纯解释”有气者无力．无气者纯刚”，的确存在一些难度．迷茫不解当在情理之中。只有明确此语的出处．联系上下文．才能懂得真义。该语句出自太极拳理论体系奠基者武禹襄先生（1812～1880）的拳论《打手要言》．

简介：一、功理概说太极拳是衍生于武当武术的“内家三拳”之一。既然叫内家拳，必然要练内功，明代太极拳师陈王廷在其拳经总歌《四梢第四》中写道：“然捶以由内而发外，气本诸身而发梢。气之为用，不本诸身则虚而不实，不行于梢则实而仍虚。“又说：”四梢足，而气自足矣，岂复有虚而不实，实而仍虚之弊乎?”可见练拳者气行四梢更能催发内气充足。

简介：高水平竞技跆拳道的训练是一项系统工程，需要在实践当中不断地探索和总结。本文提出一家之言，谨供同行参考。一、训练内容和方式基本功和基本技术训练。跆拳道的基本技术比较简单，从技术角度而言，一般分两类九种技术。一类脚的技术，指踝关节以下脚的部位所使用的技术，包括横踢、前踢、后踢、侧踢、旋踢、钩踢、推踢和下劈；一类拳的技术，指握紧的拳头使用直拳击打。步法以及各种组合技术均为这两类技术的演变和发展。有人曾经做过统计，两类技术可以变化出３２００多种。为此，初级训练应当以练好两类技术的基本功和技术为第一目的，为高水平训练打下良好的基础。高水平跆拳道训练应当以实战需要为标尺，从比赛当中发现问题，改进关键技术环节，使之合理、有效、实用。如果在高水平训练阶段发现两类技术有重大缺陷，回过来去进行补偿性训练，势必影响高水平阶段的训练。一般训练方式有以下几种。靶位训练作为跆拳道训练的常规手段进行。应当注意多设计移动靶、难度靶和仿真靶位练习。攻防训练目的明确，要求严格，有针对性，手段和方法多样，能体现实战战术意图。条件或模拟实战训练设定条件的难度高于竞赛要求，选择好陪练选手和其他模拟手段和方法，防止伤病出现。智能和心理负...

简介：“人活一口气”，但你却未必呼吸得正确。日本研究呼吸问题30年（时至2003）的龙村瑜珈研究所所长龙村修不无担心地指出：”在呼吸时注意提高免疫力的人少之又少．现在进行浅呼吸．无力呼吸的人却很多。”他感慨地说：“他们只利用了呼吸功能的60-70％。浅呼吸是使现代人健康受损的原因之一。

简介：闲暇之际，翻阅元朝邹铉所撰《寿亲养老新书》，书中有一首“七养诀”，诀日：“一者少言语养真气，二者戒色欲养精气，三者薄滋味养血气，四者咽津液养脏气，五者莫嗔怒养肝气，六者美饮食养胃气，七者少思虑养心气。”细读详审，耐人寻味，堪称防病保健、益寿延年的法宝。现作一浅释，以飨读者。