简介：人体不但要遭受环境污染带来的毒素，自身也因不良饮食习惯产生有害物质，如新陈代谢紊乱或过量摄人脂肪、糖等，都会损害脏腑功能，造成腹胀、厌食、便秘等病症，皮肤也会粗糙、晦暗甚至产生痤疮、色斑等。科学家提醒人们，一到春天，人体内积存下来的废物就会现出“原形”。伤害肌体健康。春季来临，应尽早进行体内大扫除，为一年的健康奠基。体内大扫除要用好“三把扫帚”。

简介：俗话说:老筋太短,寿命难长。过去,筋缩多发生在老年人身上,但现在由于电脑的普及,中青年人也出现筋缩状况。筋缩实际上是健康不佳的一种警示信号。是否有筋缩,可以通过是否有以下症状进行自我判断:颈紧痛,腰强直痛,不能弯腰,背紧痛,腿痛及麻痹,不能下蹲,长短腿,脚跟的筋有放射性牵拉痛,步伐迈不大,密步行走,髋关节的韧带有拉紧的感觉,大腿既不能抬举亦不能横展,身体不灵活,肌肉萎缩,手不能伸屈。这些症状都是筋缩的表现。

简介：当今人类往往会遭受环境污染带来的毒素侵害，也会遭受因不良饮食习惯而产生的有害物质之侵害，比如新陈代谢紊乱，或过量摄入脂肪、糖等，都会损害人体自身的脏腑功能，造成腹胀、厌食、便秘等病症，皮肤也会粗糙、晦暗，甚至产生痤疮、色斑等。科学家提醒人们，一到春天，人体现内积存下来的废物就会现出“原形”，损害肌体健康。春季来临，应及早进行体内大扫除，为全年的健康打好基础。体内大扫除要用好“三把扫帚”。

简介：2010年我国第六次全国学生健康调研报告显示，我国大学生身体素质有持续下降的趋势，这对我国的社会经济的发展十分不利。要改变目前我国大学生身体素质持续下降的现状，提高大学生的身体素质，实现人才大国战略，为社会经济发展服务，可从以下几个方面入手：首先，高校要为大学生增强体质提供良好的环境。其次，深化体育教育教学改革，优化教学资源、合理设置课程。最后，社会、高校、个人要联合起来，促使大学生养成良好的生活习惯，注重身体素质的提高。

简介：为了研究拉丁舞身体素质训练对拉丁舞技术的影响，运用文献资料和调查访谈等方法，对拉丁舞专项身体素质训练和拉丁舞技术之间的关系，以及它们的训练方法进行分析。结果表明，身体素质练习是提高技术水平的基础，只有具备相当好的身体素质的选手，才能更精确地完成各种高技术的动作，提高技术质量，争取竞赛中拿到好成绩。随着国际体育舞蹈拉丁舞不断发展和完善，提高拉丁舞选手的身体素质锻炼十分重要，拉丁舞选手应着重提高力量练习、速度练习、静力练习、耐力和爆发力等练习，以全面提高身体综合素质。

简介：运用文献法、调查法、观察法和分析法,针对乒乓球专业的学生专项身体素质练习的方法进行了研究。对兵乓球专项身体素质训练系统化提出了一个理论框架,供教练员和学生在训练中参考。

简介：本研究采用文献资料法、调查法、专家访谈法及综合分析法,对飞行员的职业特点、工作环境以及高空作业对身体的要求与影响进行分析,结合太极拳运动作用于人体的生理机制,探讨太极拳练习对提高飞行员身体素质的积极作用,得出太极拳运动具有提高飞行员前庭系统的稳定性、提高反应速度、提高身体耐力、提高飞行后机体恢复能力以及减缓脊椎老化速度等功能。提出相应的实施途径,为太极拳运动合理应用于飞行员体能训练与恢复提供理论依据。更多还原

简介：采用FMS测试方法对体育专业大学生的动作模式进行筛查,分析测试结果,提出身体功能训练纠正训练的方法。采用FMS测试方法对52名体育专业大学生进行功能性动作筛查,并对测试结果进行定量评估和分析。FMS测试平均得分为14.4分,46.2%的学生存在较高的受伤风险,肩部灵活性、直线弓箭步和深蹲的平均得分明显好于其他4个动作,有11.5%的学生在右侧腕部、肩部和左侧腹股沟、膝关节等部位存在疼痛。学生损伤比例较高的部位分布在肩部、腕部、腹股沟和膝关节;学生的灵活性普遍较好,身体稳定性和力量有待加强;身体功能训练纠正训练依次要解决的是主动直膝抬腿、肩部灵活性、躯干稳定俯卧撑、躯干旋转稳定性、跨栏架步、直线弓箭步、深蹲。

简介：

简介：情绪是一种心理活动。情绪的产生,主要是对立的两种植物神经——交感和副交感神经相互作用的结果。情绪的产生影响着人的行为、工作和健康等。

简介：修炼桩功很讲究炼“气”(如养气等)。这是因为“气”与“膜”之间有着极为重要的关系。说到“膜”,向恺然先生(笔名“平江不肖生”)撰著的《侠义英雄传》,曾对人体的“膜”有过通俗易懂的介绍。作者借书中人物之口,谈论霍元甲时说:“霍先生是

简介：传统武学作为我国固有的技艺或文化现象，除表象的文字纠葛之外，或可说是国内不为域外研究牵动重心的少数学问之一。然今日武学，貌似昌盛，实已积弊甚深。需指陈流弊，分辨正轨，以激发国人保存国粹、发扬国光的责任。武术技艺无十年甚至数十年纯功，往往难得通融。而外人多不能捉摸，竞相视为小技。顾树森序徐震《国技论略》有所感慨：

简介：为了更好地了解郑州市校园足球开展状况，本文通过对郑州市30所小学、16所初中和8所高开展校园足球活动情况进行4年的跟踪调查，从而分析出足球教学与训练中存在的主要问题，并对中国足球后备人才的培养提出合建议。

简介：

简介：这张题为“学友与英雄”的照片，2012年5月12日摄于北京渔阳饭店。右4就是中国极富传奇色彩的体坛英雄庄则栋，右3是他的夫人佐佐木敦子。左3是敦子的哥哥佐佐木口，左4是敦子的嫂子、我在咸阳中学的高中同窗学友藤田澄子。左边是我和拙妻万瑛，

简介：传说，北宋宰相王安石曾作《咏菊》诗，诗曰：“西风昨夜过园林，吹落黄花满地金。”苏轼看到这首诗后，因其不知黄州的菊花秋天凋谢，只想菊花以傲霜称名，遂提笔于诗后题：“秋花不比春花落，说与诗人仔细吟。”当王安石看到苏轼的续诗后，为了让东坡先生明白事情的真相，便借机左迁苏轼到了黄州。终于，在一个偶然的机会，东坡先生发现黄州的秋天西风劲吹时，确实是黄花洒满地。传说或许仅仅是一个传说，但它能说明一个问题：凡事要细致观察研究，勿过于绝对或流于片面。

简介：《少林与太极》自1984年创刊至今，走过了24个风雨春秋，即将迎来第25个青春年华。25年，一个天真烂漫的孩童，成长为一个风华正茂的青年。25年，《少林与太极》也嬗变成为武苑中的嘉树秀木。阳刚威猛习少林，儒雅舒缓练太极；雄威拳脚走天下，健体修性养人生。一册《少林与太极》，老少皆友，各取所需，各得所乐。

简介：三、反击的基本原则及技术防守与反击是不可分离的技术,防守是前提,反击就是目的。反击是利用防守创造条件,迅速出击,不给对手以喘息的机会施以重拳、重腿连击不止。尤其是第一反击更为重要,要选择对手的薄弱环节,进行富有成效的反击。

简介：我这里想先讲一个在李小龙生命中很特殊的日子。那天．他没能达到自己预期的结果：而那天也成为他人生的一个重要转折点。这戏剧性的一幕就发生在加州奥克兰百老汇的振藩国术馆．这是一家由小龙和严镜海共同创立的练武场。因为当时我已怀着国豪大概八个月了．所以很清楚地记得事情就发生在1964年12月底或1965年1月初。

简介：研究大学生体育认知与体育生活方式，有助于了解大学生体育锻炼的现状和发现体育锻炼中存在的不足，为大学生良好体育生活习惯的形成、全民健身计划的实施和有关部门制定相关的政策提供理论依据和数据支持。建议各高校应进一步加强大学生体育认知的教育，使大学生自觉地参与体育锻炼，形成良好的体育生活方式，为健康5--作50年和幸福生活一辈子打下良好的身心基础。