简介:营养素是生命的物质基础.没有营养素就没有健康。成人身体不再生长.要根据热能的消耗量来决定热能的摄入.也就是“量出为入”.使身体热能收支平衡,这样才能保持适当体重.保持健康。摄入量过多或过少,吃的比例不对.就会失去平衡.也会没有健康。为了营养平衡.饮食必须合理。《中国居民膳食指南》明确指出.(1)食物多样,谷类为主;(2)多吃蔬菜、水果、
简介:卸骨之法乃是武林中一大绝技,究其手法,有捏、卸、揉、推等法。捏法即用拇指及中、食二指,捏握欲卸之关节,用手上之巧劲,使其骨骼脱臼。卸法则用掌、指、拳攒打骨缝与衔接之处,使关节脱臼。
营养平衡健康长寿
少林卸骨法