简介：你是刚来健身房的健身新手吗?又或者是你刚刚从健身的起跑线启程?无论你处于什么情况之中,这个12周的初学者训练计划都将帮助你练就一个更大、更瘦和更壮的体格。

简介：摘要目的探讨慢性肥厚性鼻炎简单易行的治疗方法。方法对156例慢性肥厚性鼻炎病例行下鼻甲骨折外移术。结果156例患者随访6个月-2年，全部恢复正常通气，无鼻甲萎缩、空鼻征等。结论下鼻甲骨折外移术治疗慢性肥厚性鼻炎，实施手术方便，对鼻腔粘膜及组织的损伤小，病人的痛苦性小，术后恢复快，适宜于临床推广。

简介：初学者的营养法则1)每三个小时进餐一次2)充分补充蛋白质3)补充足够的水分4)用正确的方法补充碳水化合物5)吃红肉6)吃鱼7)在训练前和训练后进餐来保护肌肉块8)设定一个"肌肉增长"日计划9)补充三种最重要的补剂10)不要害怕夜晚补充进食

简介：日本科学家从香蕉中发现了具有抗癌作用的物质“TNF”。由于这种物质的作用，香蕉越成熟，抗癌效能就越高。据当地新闻媒体报道，日本帝京大学教授山崎正利通过动物试验比较了香蕉、葡萄、苹果、西瓜、菠萝、梨和柿子等多种水果的免疫活性。结果确认其中香蕉效果最好，能增加白血球，改善免疫系统的功能，还能产生攻击异常细胞的物质“TNF”。

简介：初学者练习瑜伽很容易受伤，不妨先从简单的利用墙壁的瑜伽体式练习开始，培养对身体的感觉。下面给大家推荐一些常见的练习方法。

简介：

简介：摘要：近年来，在“健康中国”战略的大力推动下，人民群众对身体的要求越来越高，参加体育活动的人数也越来越多。游泳正逐步成为一项广受欢迎的体育运动。一般来说，许多人刚开始学习游泳时，都会感到害怕，本文通过分析初学者恐水的原因，提出解决办法，减轻初学者在游泳过程中的心理负担。通过这种方式，老师或者教练可以较轻松地理解初学者的心理状态，以便对初学者进行更好引导，不仅可以帮助初学者掌握必要生存技巧，还可以锻炼身体，促进初学者健康发展。

简介：浩瀚书海中，传记文学作为其中的支流，富有独特魅力，为我所偏爱。人世间能够立传留名者自非凡俗之辈，多是非同寻常、声名显赫的风云人物，或是百世流芳、彪炳史册的人中俊杰，如毛泽东、鲁迅、毕加索、贝多芬等伟人大家。

简介：南国的冬天并不寒冷，时序21世纪的第12个年末的清晨，已是白发苍苍跨过七旬的智者，又开始日复一日的伏案疾书，“老骥伏枥，志在千里”。其实，他驰骋在病媒动物的研究发展道路上，特别是在啮齿动物的探索与创新上，早在国内同行中所认知、所推崇。自20世纪60年代中期，他在本职工作中找到为社会发展所需求研究课题的突破口，孜孜几十年的心血，上万个HH夜夜消逝了，但留下的是等身的论著与译作。他那“鼠王”的美名与论著至今在福建闽南地区的民坊中，乃至全国相关学科的人员与大多机构中所传颂或收藏，堪称喜闻乐道。

简介：当前，中国知识分子“犬儒化”以及中国人是否仍需要“启蒙”的问题是一个知识界关心的话题。记者带着这个问题走访资深学者资中筠。她先从自己曲折的新路历程讲起。

简介：亲爱的读者：大家好！2017年第二期《性教育与生殖健康》又跟大家见面了。本期核心内容是“性与文学”，从性欲之源、性爱之类、性情之力和性福之境四个方面讨论了文学作品中的“性”。

简介：一双棉鞋，一袭黑布棉衣，一副厚如瓶底的花镜，这是郑庆印教授的标志性打扮，朴素的打扮让人无法在这位“洋专家”身上察觉出一丝洋气。郑庆印教授是神经生物学研究领域的国际知名学者，特别是在基因研究方面，他已经发现了20余种耳聋相关基因，5种中耳炎相关基因，7种神经疾病相关基因，5种肿瘤相关基因和3种骨骼发育相关基因。但是每每有人称赞郑庆印的这些科研成就，他总是淡淡地说：“申请项目也好，写SCI文章也好，这些都是手段，而不是目的，科学研究的落点始终都应该是服务患者。”郑庆印30年的科学人生始终都是如他所讲，把是否有益于患者作为自己科研的金标准。

简介：中共中央政治局原委员、全国人大原副委员长、广东原省委书记谢非同志离开我们12年了，每当回忆起他对我们的关心扶持、他那真诚的目光总浮现在眼前，令人心底油然涌起一股暖流。我第一次接触谢非同志，是在1986年春天，谢非作为分管意识形态的省委书记，

简介：科技论文是专业技术人员以文字、数据、图表等形式发表、交流学术成果的载体,也是目前用以考核技术人员专业水平的重要依据之一,是专业技术人员必备的技能。笔者通过多年专业工作、学术研究实践及专业文献审阅经验,特别是近年来作为预防医学和公共卫生科技期刊审稿专家,大量审修作者来稿,收获颇多并积累了一些心得,现就影响科技论文学术水平的相关因素浅谈一二,仅供参考,欢迎指正。

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简介：人们认识纪一是从他的预言开始,比如1991年底,他在西安一次报告会上,面对新闻出版界的数千名同行,字正腔圆地说《女友》杂志明年将发行116万册。人们都觉得他是在神侃。不料1992年,《女友》杂志果然发行了116万册。尽管如此,人们还觉得那只是一次偶然,是“瞎猫碰上了死老

简介：据英国《每日邮报》报道，俄罗斯天文学家安德烈·芬克尔斯坦教授认为，目前已知的银河系内行星中有约10％围绕类似太阳的恒星运行，如果能在这些行星找到水，那么就很有可能存在生命。

简介：5年前，因他的成绩卓著，笔者曾经采访过山东大学齐鲁医院检验医学中心王传新主任。前不久再见到他，得知这5年里，他带领团队又取得了令人刮目相看的成绩。5年问．这个首批“国家临床重点专科”已经成为拥有单体五层楼的现代化检验医学中心，通过ISO15189实验室认可，成为辐射周边的区域检测中心；

简介：摘要人文发展状况是衡量一个国家综合国力的重要指标，中国的人文发展状况远远落后于世界发达国家。医学是直接面对人的科学，医学比其它科学更强调人文关怀。因而医学人文学的建设，不仅是提高我国人文发展水平的重要途径，也是我国医学自身发展的需要。具体说来，在新世纪的新形势下加强中国医学人文学的建设是十分必要的首先，医学作为直接面对人的科学比其它科学更强调人文关怀；其次，新世纪新形势新型医学人才的培养离不开医学人文学的建设；再次，加强医学人文学建设也是适应世界科学发展趋势的需要。