简介:摘要目的在众多有氧运动中,最受老年人欢迎的运动项目之一便是太极拳运动。本文的研究目的是研究太极拳对老年健康的影响,以此更好的促进老年健身运动的发展。方法本文通过查阅大量相关文献,并对通过对收集到的材料进行分析、综合、概括、归纳等具体方法,找到太极拳运动对老年健康的影响。结果1、太极拳运动能有效改善老年人心血管功能。2、太极拳运动能有效改善老年人的骨健康状况。长期坚持习练太极拳能明显提高骨密度,其中尤以主要支撑人体体重的下肢骨和人体运动核心的腰椎最为明显。3、太极拳运动能有效改善老年人心理健康状况。结论太极拳运动主要特点在于动静结合,对老年人心血管系统、运动系统、消化系统以及神经系统等都有明显的改善,从而提高老年人群的生活质量。
简介:摘要背景骨质疏松是以骨密度降低为特征的疾病。目前,我国治疗骨质疏松主要为药物治疗,而单一的治疗方法不能全面地改善机能状况。运动正逐渐作为一种重要手段在骨质疏松的预防及治疗中得到认可。目的观察太极拳运动在中老年骨质疏松症治疗中临床疗效。方法选取40例符合标准的中老年骨质疏松症女性患者。随机分为对照组及治疗组,每组20人。对照组每天给予骨吸收抑制剂二膦酸盐类、钙尔奇D基础药物治疗,治疗组在对照组的基础上每天进行太极拳运动。测量治疗前后腰部骨密度、评估其疼痛分级。结果经三个月治疗后,对照组及治疗组均有明显改善,疼痛明显减轻。治疗组治疗后骨密度明显高于对照组,治疗组疼痛缓解率为85%,对照组为60%。结论药物治疗中老年骨质疏松有效,配合太极拳运动治疗骨质疏松疗效更佳。
简介:摘要:目的:分析陈氏太极拳站桩功治疗颈椎曲度变直的临床疗效及可行性。方法:选取2021年4月-2021年8月在本院接受治疗的颈椎病颈椎曲度变直患者作为研究对象,随机分为两组,对照组和研究组各60例。对照组给予常规颈椎牵引治疗,研究组给予陈氏太极拳站桩功治疗。观察对比两组患者治疗前后X线侧位颈椎弧弦距。结果:治疗前,两弧弦距组对比无明显差异(P>0.05)无意义;经过治疗,研究组评分均低于对照组,对比(P<0.05)有明显差异。研究组的临床治疗效果优于对照组,对比(P<0.05)有显著差异。结论:陈氏太极拳站桩功治疗颈椎曲度变直疗效果显著,有临床应用价值,值得推广。