简介：一般所说的“美容觉”的时间是晚上的10点至次日凌晨2点，因为这段时间是新陈代谢进行最多的时间，也是调整身体最好的时间。但如果没有困意，强迫睡眠，也达不到所谓的“美容”效果。
简介：
简介：根据国家权威居民睡眠健康统计数据显示，我国隐藏着庞大的亚健康失眠群体，其中以都市人群比例居多。失眠如同头上的“紧箍咒”困扰着他们．入睡困难、多梦易醒、似睡非睡、眼睛困得直流泪，就是睡不着……
简介：文园病渴几经年,久旱求泉竟及泉,辟谷尝参都试过,一丸遇到不妨千。——谢觉哉这是老一辈革命家谢觉哉专门为糖尿病验方＂玉泉散＂而写的一首诗。＂一丸遇到不妨千＂一句,不仅表达了谢老内心的喜悦之情,也为＂玉泉散＂验方做了＂活广告＂。
几点睡才叫美容觉
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睡满8小时，一觉到天亮
一丸遇到不妨千——谢觉哉为玉泉散“做广告”
