简介：家中休闲看电视。双手仿照猫洗脸，张开十指梳头发，双手掌心合转摩，两手叉腰左右扭，两个手掌揉腹部，双手握拳敲双腿，两手掌心揉两膝，锻炼身体可照常。皮肤柔细血流畅。白发变黑能快长。稳定情绪护心脏。活动腰椎筋骨壮。活血助化运胃肠。肌肉松弛神舒畅。温暖关节驱寒凉。

简介：不久前,江苏省卫生计生委首度发布江苏健康大数据报告。其中,数据显示,作为中国最富裕的省份,其境内'从来不运动'的居民居然超过半数——这种薄弱的健康意识与江苏经济强省的'身份'是不匹配的。估计热爱家乡的江苏网友可能会急着解释说,这个大数据的统计把许多在苏的外地人口一并统计进去、从而'被拉低'了;实际上,不论省份,近几年国内的一个普遍现象是——越富裕的人,越注重运动与健康管理。这些人不只停留在嘴上说说,更多的是身体力行。

简介：健康是大众关注的话题。现在房子大了,电话小了,生活越来越好,谁不想健康长寿？因此很多人尤其是中老年朋友会借各种各样的健身方式来锻炼身体,获取身心愉悦的美好感觉。不过,在我们的身边,不乏这样一批老年人,他们喜爱健身,却缺乏科学的认识,不遵循健身的规律,这样做只能给身体带来更多的伤害。因此,有必要在此提醒老年朋友——健身虽好,还需理性对待。

简介：核桃，又称胡桃、羌桃。既可以生食、炒食，也可以榨油、配制糕点、糖果等。味美，且营养价值很高，被誉为“万岁子”“长寿果”。

简介：所谓适者，即在客观条件发生变化的当口，能够主动及时地调整自己，以适应生存环境的人。

简介：很多口味重的人，吃得太清淡就会没胃口，增加餐点的酸味是一个方法，建议使用柠檬汁、柳丁汁、风梨、番茄入菜，就能增加口感变化，同时摄取蔬果营养。另外，擅用爆香材料如花椒，或是在料理中增加香菜、九层塔、香菇、芹菜、当归、枸杞、红枣、月桂叶、莳萝草，也可以增加香味，提升食欲。

简介：假装运球早晨起来第一件事就是活动手指，甩动手臂及手。双手手掌伸直，手指交叉，两只胳膊成波浪式起伏，好像让健身球在手臂上运动，此动作可做1-2分钟。有助血液循环。

简介：在本该睡觉的深夜却去进行大汗淋漓的运动,这样的锻炼对健康而言是加分还是减分？半夜三更去锻炼,在城市里这早已不是什么新鲜事了。有人为了躲避白天污浊的城市空气,于是把锻炼时间选在深夜,那时马路上汽车最少;有人是迫不得已的夜班族,只有凌晨一两点才有时间给身体＂加加油＂。

简介：游戏不仅是儿童的专利，对于老年人而言，玩童年游戏同样可在玩耍中锻炼身体。

简介：咖啡号称世界三大饮料之首，咖啡性温，味苦，气味芬芳浓郁，具有醒脑提神、振奋精神、利水消肿的功效。现在对咖啡比较一致的看法是：少量饮用有益健康，过量饮用则有害处。适量的咖啡增强心肌功能，促进血液循环据科学研究表明，1杯咖啡饮料中约含有100毫克咖啡因，每天喝上1杯一般不会有任何不良反应，相反还能促进血液循环。

简介：目的探讨高原红细胞增多症患者与高原健康人PLT的水平。方法采用sysmexF-820型血液分析仪对50例高原红细胞增多症患者(实验组)和50例高原健康人(对照组)进行肿检测。结果实验组肿水平低于正常对照组的PLT水平，P<0．0l。结论高原红细胞增多症患者的PLT水平会相对降低。

简介：

简介：对于怀疑为甲状腺功能亢进（即“甲亢”）及甲状腺功能减退的病人来说，医生都会建议检查一下甲状腺功能。有时候需要查三项指标，被简称为“甲功三项”，有时候需要查五项指标，被称为“甲功五项”，有时候六项、七项、八项。医生会依据病人的不同情况。以及医院设施条件作出合理的选择。

简介：

简介：摘要 目的：参芪增视汤对干性黄斑变性增视作用的观察。主要观察干性黄斑变性玻璃膜疣形态的变化及对患者视力的影响。采用光学相干断层扫描（OCT）观察黄斑部玻璃膜疣的变化，希望能为干性黄斑变性的中医治疗提供相关的理论依据。方法：符合干性黄斑变性诊断标准和中医辨证为肝肾不足兼气虚血瘀证诊断，年龄在50-80岁的入组课题。选择90例干性黄斑变性病人，随机分成2组：观察组和对照组，每组45例。治疗组：抗氧化剂维生素C口服的基础上，给予参芪增视汤早晚口服。对照组：予抗氧化剂维生素C口服。治疗前后OCT观察视网膜形态，特别是玻璃膜疣的变化。观察指标还包括治疗前后最佳矫正视力及中医证候的变化。结果：治疗组总有效率77.8%；对照组总有效率57.7%。有统计学意义。结论：本课题采用参芪增视汤口服治疗中医辨证符合肝肾不足兼气虚血瘀证的干性黄斑变性，可以调控玻璃膜疣的形成与发展，减少玻璃膜疣，提高视力。为干性黄斑变性的的预防及早期干预寻求有效方法。

简介：不少人由于工作中遇到压力,生活中遇到烦恼,便选择去运动.然而,带着太大的压力或不良情绪去锻炼,不仅起不到减压作用,反而会适得其反,导致精神紧张、身体疲劳,压力也变得更大了.

简介：

简介：

简介：我母亲有“慢阻肺”，医生建议我去买个氧疗机在家里给母亲吸氧，我去医疗器械的店里看了下，款式种类还很多，而且价钱也差别挺大的，店员的讲解也弄得我云里雾里的。氧疗机应该怎么选呢？

简介：初秋时节，气候多变，忽冷忽热。此时若稍不留神，感冒、支气管炎等疾病就会“找上门”。尤其是中老年人，一旦罹患感冒等疾病，心肺负担明显加重，很容易出现头晕、头痛、胸闷等不适症状。而这些症状的产生，均与机体缺氧有关。