简介:1.忌多。应少吃多餐,忌最欢暴食。饮食过多;会使胃肠发生急性扩张,引起胃肠消化吸收功能紊乱。有的研究表明;少吃多餐是防止肥胖的好办法。2.忌硬。入到老年,牙齿松动,消化功能低下,食物宜切碎煮烂,蔬菜宜用嫩叶,忌食过硬和油炸或过干的食物。3.忌咸。老年入不可吃过咸食物,以免引起水肿和加重心肾负担,同时咸也不利于预防高血压和中风等病症。4.忌偏食。老年人坎食应多样化,合理搭配食物,注意补充些百铁、钙丰富的食物,因铁是台成血红蛋白的主要成分,缺钙易发生骨骼脱钙和骨质疏松。5.忌寒。老人体多阴虚,不喜寒,饮食宜热,可暖胃养身,尤其在寒冷的冬天。6.忌陈腐。老年人抵抗力低,消化腺分泌机能减退,胃肠蠕动弱
简介:1999年是联合国第一个“国际老年人年”,同时,我国也已跨进了老龄化社会。我国60岁以上人口已达1.3亿,每年仍以3%的比例增长,人口老龄化给社会带来了老年人教育、老年人保健。老年人服务等一系列问题,老年人社会团体也就应运而生。许多老年人都愿为老年事业发挥余热,参与有益于老年人的各种活动,中国老龄协会主任张文范同志,在1998年6月10日的老年工作座谈会上指出,“老年人中有70%属于低龄健康老人,他们拥有的智力、经验、知识、技能,仍然是国家、社会发展的财富,按照量力自愿的原则积极鼓励这些老年人参与社会民间团体发挥其特长,体现人生价值。尤其是有些老同志长期受马列主义毛泽东思想的教育,有丰富的革命
简介:引言为研究上海这个老年型特在城市老年人的住房问题,本会于五年前的1992年5月,会同卢湾、静安、长宁、普陀、闸北等五个区老龄委,按照市房产经济学会的部署,在市老龄委的支持下,开展了一次老年人住房情况的抽样调查。这次调查是按照1‰的抽样比例,由各区选择在上海有代表性的居委会范围成片进行,按问卷内容深入到每个老年人家里逐户访问、观察和了解。共调查了1540户的1904位老的人实际住房情况。调查后各有关区老龄委分别撰写了本区老年人的住房情况汇报,本会在此基础上,于1993年初,写了一份题为《上海老年人住房的现状、问题和对策》的调查报告。报告发表以后,第一次以具体数据展示在人们的面前,从而引起了社会各方面的重视,尤其业务主管部门的重视,并获得了上海市房产