简介：首先，应根据家庭的经济状况和住房条件选购。目前市场上的健身器材价格可分为三类：一类是低档的健身器，如哑铃、壶铃、拉力器等。这类健身器性能单一，结构简单，使用方便，价格便宜，多在百元以下，且不占家庭空间；一类是中档健身器，如健身车、跑步机、划船器等，价格为上千元。

简介：当前,信息技术革命席卷全球,信息化已是当今世界经济和社会发展的大趋势,也是我国产业优化升级和实现现代化建设的关键环节.交通作为国民经济和社会发展的基础产业,正加快推进信息化进程.我省交通也应积极顺应信息技术发展趋势,加快智能化交通建设,通过信息化解决交通发展的质量、效率、安全及服务等问题,实现公路、水路交通的跨越式发展.

简介：改革开放以来,随着人类社会和科学技术的迅猛发展,信息化浪潮正在席卷全球,信息化社会在改变我们生活方式与工作习惯的同时,也对传统住宅的建设标准提出了挑战.于是,各种高科技于一体的智能建筑应运而生,智能化小区便是其成功的典范.在小康住宅概念的基础上,采用诸如多元信息处理、传输、监控、管理以及系统集成等一系列智能化手段来提高居住者的生活质量,即称之为当今的智能化住宅小区.(以下简称智能小区)它不仅是我国经济实力和科学技术水平的综合标志之一,而且也是人类社会住宅的必然趋势.

简介：大众体育健身"轻松化",是一种大众体育健身的新理念,它排除了传统体育健身的误区,引导人们科学健身,愉悦身心,提高生活质量.

简介：犯罪的智能化是犯罪发展的总的趋势.我国的智能化犯罪已经十分突出.智能化犯罪主要有设计智能、工具智能和应变智能三种表现形式.防治智能化犯罪的对策是:加强安全防范工作;完善有关的法律、法规;加大科技投入;加快人才的引进和培养;强化侦查协作.

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简介：1.梳头:起床后用木制梳子梳头200下。促进血液循环,增强人体免疫力,又能起到健脑益智的效果。2.饮水:晨起饮用一杯凉开水。喝凉开水的好处:一是降温降压;二是内洗涤;三是促进胃肠蠕动;四是可以软化粪便。

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简介：<正>“石楼石”产于中国山西省娄烦县石楼山深山之中,为天然五色彩石,石质缜密坚硬,石性温和,色彩斑斓,绚丽夺目。民间相传,远古时天塌西北,地倾东南,创造人类的天神女娲选江河中的五色石子冶炼以补苍天,

简介：一、搞好在职民警继续教育,必须创立一套完善的开放式多媒体辅助教学系统公安工作与时俱进,以创新的精神推进公安工作改革,就必须坚持"科技强警"战略,要始终坚持把教育和科技摆在重要的位置,把公安队伍的建设转到依靠科技进步和提高全体民警的素质上来.发展教育和培养创新人才是公安机关实现可持续发展的必由之路.公安院校的广大教师担负着培养新世纪高素质创新人才,并使这种人才迅速转化为警力、形成战斗力,塑造公安机关在21世纪的崭新形象的重大历史使命.

简介：1989年9月召开的全国公安政治工作座谈会指出:“公安队伍建设的根本目标,就是造就一支革命化、现代化、正规化、军事化的,有高度战斗力的人民警察队伍。”学者们围绕这个目标提出了许多好的观点、方法。诸如:向政治、业务素质要警力,向教育要警力等等。但有一个长期被人们忽视而又十分重要的问题,就是还应提出向身体素质要警力、要战斗

简介：叩头双手握空拳，活动腕关节，用手指叩头顶部。根据各人情况，决定叩头次数。一般50次左右为好。头顶部是全身经络和很多穴位集中的地方，每天叩之，刺激穴位和经络，调节全身情况，有利于健身。

简介：住宅小区智能化有利于提高人民的生活质量与环境，有利于人与社会的交流沟通，有利于提高物业管理的效率与质量，已成为当今住宅小区建设的发展趋势，已开始成为提高售房卖点的手段之一。　　建设部《全国住宅小区智能化系统示范工程建设要点及技术导则》中提出：住宅小区智能化是利用现代4C(即计算机、通讯与网络、自控、IC卡)技术，通过有效的传输网络，将多元信息服务与管理、物业管理与安防、住宅智能化系统集成，为住宅小区的服务与管理提供高科技的智能化手段，以期实现快捷高效的超值服务与管理，提供安全舒适的家居环境。　　一、住宅小区智能化系统的基本功能　　一般来说，住宅小区智能化系统应包括三个子系统，其总体

简介：夫妻利用休闲时间同做健身操,不仅能消除疲劳,健美身心,而且还是爱的一种表示。第一节:体侧屈运动(图1、2)分腿(同肩宽)并排站立,内侧手臂侧平举,手搭对方肩上。二人同时向内侧屈体,同时外侧手臂划弧上举并相互抓握。重复32次。自然呼吸,再反方向做。第二节:跷跷板运动(图3、4)席地跪坐,双手互拉。妻子先向后倒,接着丈夫后倒。重复32次。后倒时呼气,坐起时吸气。第三节:拉锯运动(图5)席地而坐,两腿分开伸直,脚与脚互顶,手互拉。两人同时用力,拉

简介：五禽健身操是一套模仿五禽的基本动作而编排的健身操,它具有体操化、舞蹈化、艺术性、趣味性相结合的特点,套路比较简单,不受场地、器材限制,适合于各类人员锻炼,特别是中老年人练习最为适宜。

简介：“如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!”。跑步只是一种简单的体育运动，但通过跑步，却可使人健康聪明，可见体育运动对人类有多么的重要。当今社会，人们对体育运动健身已基本形成共识，即参与体育锻炼不仅可以充实和丰富文化生活，而且可以增强体质和

简介：

简介：梳头用手指代替梳子，从前额的发际处向后梳到枕部，然后弧形梳到耳上及耳后。每次梳头10-20次，可改善大脑血液供直，健脑爽神，并可降低血压。