简介：运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法与逻辑分析法对昆明市成年男性群体进行健身锻炼项目选择的影响因素调查,其结果是：昆明市参与体育锻炼的成年男性中,青年男性多安排在下午四点以后和晚上进行,周末参与锻炼相对较为集中人数也多,中老年男性则多安排在早晨、下午或晚饭后进行;在学历结构上,中青年男性多为大学专科以上学历,其中约有2成具有研究生学历,老年男性相对学历程度偏低,且身体状况也远不及中青年男性;中青年男性群体（尤其是青年男性）参与健身锻炼的项目选择较为丰富（多为2-3项）,老年和离退休男性群体健身锻炼项目选择较为单一固定,但这一群体锻炼意识和持久性较强;中青年群体由于收入水平较一般群体高,可用于锻炼方面的支出相对也多,而且他们获取健身锻炼的信息量大、渠道多样,所接受健身方面的指导也较广;老年男性群体因多种因素和观念的影响,他们用于体育锻炼的消费相对较少,加之信息获取渠道单一,一些新健身理念短时间难以接触到,这也是造成这一群体健身形式和内容过于单一的另外一个主要因素.总之,影响城市成年男性参与健身锻炼的因素是多方面的,本文基于这一现状提出一些有针对性的建议,以期能为昆明市成年男性健身锻炼提供一些有益的帮助.

简介：通过健身活动，让更多的人员加入到队伍中来，提高队伍中骨干人员的健身专业技能，不断扩大队伍人数，进一步提高大家的健身技能水平并推动健身知识的普及。

简介：运用文献资料、专家访谈、逻辑推理等方法,归纳整理了艺术健身类民族传统体育项目的内涵、分类体系及文化特征等。认为艺术健身类民族传统体育项目可分为舞耍型、舞蹈型、秧歌型、装扮型、鼓器型和道具型六种类型,其文化特征具有民俗地域性、文体交融性、健康娱乐性、竞技体验性的特点。

简介：8月1日奥力来运动健身学院健身交流大会在昆明新纪元大酒店圆满落幕。虽然只有短暂的一天时间，但200多名学员学习到了国际经典的TRX悬吊训练带课程、RIP功能性训练棒课程、KBC壶铃课程、ThumpBoxing拳击体适能课程、Ugi软式药球等顶级训练课程和科学实用的理论课程。这些课程以及导师们的魅力，让学员们感到不虚此行。

简介：近十年来,袁晞、苏振萍两位教师在天津市体育学院、天津市老年人大学、天津市枫林园老年大学、天津市东方老年大学以及各种短训班,先后教授自己创编的太极逍遥拳、太极逍遥扇、八卦逍遥剑、八卦逍遥刀、八仙逍遥剑等,培养学员近万人。

简介：以广州市大型健身俱乐部的私人健身教练为研究对象,运用社会学等学科的理论和方法对私人健身教练的基本情况、培养现状和对策进行了系统调查分析。结果表明：广州市私人健身教练具有年龄结构不合理、学历水平较高、专业经历不够、持证上岗比例高、进修培训费用高昂、培训质量不高、外语能力不强等特点。并提出应从改革培训制度、建立健身教练行业协会和在体育院校开设健身教练专业等方面着手促进私教水平的提高。

简介：采用文献资料法等,从大众体育运动的维度上讨论排球,考察这项运动作为当今中国全民健身重要部分的优势,提出排球对中国人都市生活的意义。主要结论：排球运动最初是作为一种男女老少皆宜的游戏被发明的。它的运动特征使这项运动有很强的娱乐性和大众性。本文排球的规则和它的运动特征满足当下中国人的社会需要,也帮助现代生活模式中的人们实现身体和心理的健康,是国家全民健身国策落实的一个重要部分。

简介：—个有趣又看似违反常识的健身新发现是：不要把锻炼这件事太放在“心头”上，因为不上心反而能更快地燃脂。美国康奈尔大学的研究者选取了两组受试者，要求第一组以散步的形式进行锻炼，而对另一组不做要求，只是让他们随意地走动。实验结果显示，尽管两组参与者在相同的路线上行走，也保持了同样的步速，但前一组的受试者在下一餐中多镊入了35％的甜点。

简介：俱乐部发展的两个重要工作是：营销和服务，换句话说，一个是如何发展会员，另—个是如何保有会员。“营销”的工作主要是如何找到与自身定位相符的目标客户，不断寻求各种相对快捷、有效和成本较低的方式把他们导引到俱乐部来参观。常见方式有：人员推广、市场活动、广告。其中普遍采用的是“人员推广”，包括会籍顾问外出发单、摆展台、异业合作等。

简介：对处于某些病后恢复期、手术后康复阶段和由于残疾站立或走动有困难的卧床病人来说,有没有适合他们的运动方式呢？回答是肯定的。如能在仰卧位和坐位做一定范围的体操运动,可收到一定的健身功效。

简介：健身气功功法在全民健身活动中起到了很重要的作用。在练习中，我们要注意把握健身气功“调身、调息、调心，三调合一”的练习总纲和常见的三种禁忌，以便更好地发挥健身气功的功效。

简介：〔摘要〕在健身气功教学中，根据不同时段，灌输不同的审美要素，有利于激起练习者的情感反应，并由此产生不同的审美体验。研究认为“审美虚静”是第一要素，产生审美超越；“审美诱导”是第二要素，产生“审美高峰体验”；“审美想象”是第三要素，产生“审美物化”。

简介：话题精摘：健身重在坚持，保持一颗愉悦的心情，从身体和心理都需要锻炼，越练越爱练习惯成自然。甘肃·孙宗武（国家级社会体育指导员）自从我开始健身后感觉身体比以前好了很多。

简介：摘要本文对有氧运动的健身原理、健身规律及价值作了较全面的综述。讨论了有氧运动的健身意义，对人们正确认识和运用有氧运动进行健身、训练，具有一定的指导意义。

简介：有多少男男女女，一进健身房就开始训练手臂的？男人希望自己能像阿诺一样，有健硕的肱二头肌和清晰的肱三头肌，展现自己雄性的魅力。女人希望能练下去自己的蝴蝶袖，让手臂看起来像维密模特般纤细无赘肉，显露自己女子的柔美。但是醒醒吧!初次见面。从身材上大家只会关注你的整体体形是不是好看。谁会去关注你手臂后边几毫米的脂肪，或者脱下西装看看你肱二头肌的肌峰和肱三头肌的马蹄？所以，健身训练，抓大放小是关键。

简介：采用文献资料法等,从民族健身操动作素材的选择与组合、队形的变化、音乐的选配、服装的选择与设计等方面对民族健身操的创编进行探讨。主要结论：存在如动作素材选择方面民族特色不明显、音乐民族特色不够等问题。建议：挖掘某个民族或几个民族世代相传的舞蹈动作精华,将之与健身操的动作有机结合,体现民族性、体育性和健身性;选配旋律优美、节奏强劲、民族特色鲜明的音乐,让民族健身操动作充满活力,富有生命力和感染力,能有效增强民族健身操的艺术价值;服装要体现民族元素和健身操服装特点。

简介：摘要人的动作发展理论在中国的起步较晚，在20世纪80年代至90年代，是动作行为研究的一个分支，人的动作发展理论在体育学科的应用具有重要的意义。新课程改革以来，“教什么”的问题困扰着一线体育教师，本文基于动作发展的视角来谈谈球类项目教学内容的选择，为体育教师带来一个新的视野。

简介：今天的老年人的年龄界定与我国以前的界定标准是不同的。世界卫生组织根据现代人生命状况，提出了人生阶段年龄的新划分。就是：18到44岁以前为青年时期；45到59岁为中年时期；60到74岁为年轻的老年人时期；

简介：城市里,园丁把许多天鹅绒草籽撒在街边的草坪上。一粒草籽看见近旁有川流不息的行人和车辆,听到噪音不绝于耳,很讨厌这个喧闹的地方。它看见风路过,就大声喊：＂风伯伯,请您带我离开这里吧!＂风伯伯回答：＂草籽,街边的草坪很适合你生长。＂＂风伯伯,我讨厌这里!＂＂草籽,你和兄弟们长成天鹅绒草后,就能降低噪音、改善环境。＂

简介：我坐在床上，又一次修改着我的作息表：星期五晚上上作文班；星期六上午参加奥数比赛，下午上奥数课；星期天一整天上美术课和舞蹈课……