简介：位于美国东海岸的贝佛·弗朗希斯宝力豪健身房与西海岸众人向往的黄金健身房齐名，该馆由健美和举重界的传奇人物贝佛·弗朗希斯与丈夫共同经营（贝佛的丈夫是投资人兼IFBB裁判史蒂夫·魏因贝格尔）.

简介：接着上一期的内容，我们继续来介绍上肢肌群的打造，同时，还要介绍腰腹肌群的训练内容。你准备好了吗，我要开始了!

简介：摘要：

简介：[摘要]自从《义务教育语文课程标准（2022年版）》颁布实施后，“学习任务群”和“大单元教学”就成了教育领域的热点词语。在当下缺乏与新课标配套教材的情况下，如何创造性地整合课程教学资源,将学习任务群的理念渗透到当下的语文课堂，已成为当前语文教学研究的一项重要内容。笔者以统编教材四年级下册第四单元为例，尝试以“学习任务群”的方式展开课堂教学，并努力改变传统教学内容架构，实施大单元教学，构建素养型课堂。

简介：早就在银幕上和电视中认识了王群，他塑造的形象，无论是正派角色如《神丐》中的杨露禅，还是反派角色如《甄三》中的金二，抑或是先正后反的角色如《金镖黄天霸》中的黄天霸，都给人留下了深刻的印象，那个浓眉大眼、眼神中总是透露着倔强和桀骜的王群，让人难以忘怀。

简介：大肌肉群负责头颈部、躯干和四肢幅度较大的动作,3耀4岁是人体大肌肉群发育的敏感期。如何促进幼儿大肌肉群科学健康发育,正定县幼儿园对此作了积极探索。开展丰富多彩的锻炼激发幼儿兴趣,采取自编儿歌、亲子互动、创设情境、因材施教等多种方式鼓励幼儿自主练习,充分调动幼儿锻炼的主动性和积极性。让孩子们在科学的引导下,愉悦的游戏中,充分锻炼大肌肉群。不仅促进幼儿身体的健康成长和神经系统的良好发育,同时提升幼儿的感觉统合能力,克服幼儿的自我中心思想,很好地培养幼儿的集体意识和合作意识。

简介：摘要合理利用小肌肉群的力量，能够有效地稳定关节、避免损伤，同时还能够显著提升人体的运动能力。所以体育训练的过程中需要注重训练运动员的小肌肉群，学习如何正确应用小肌肉群发力，并且明确大肌肉群和小肌肉群之间的关系，确保整个身体的力量都可以得到均衡和全面的发展。

简介：摘要：在新的教育教学时代，教师必须主动地改变传统的语文课堂教学模式及其组织方式。怎样才能有效地进行大单元视域下的群文阅读教学活动，而在进行大单元视域下的群文阅读教学活动中，又存在着哪些问题？怎样才能有效地将单元学习任务细化为课堂教学目标，并对教学重难点内容进行明确。这三个方面既是目前中学语文教师学习的主体，又是“四新”教育条件下中学语文教师应进行的一项教育实践活动。大单元教学活动要求教师以系统的观点来看待本单元的教学工作，不能只关注单一的课文，而要从单元主题的角度出发，发掘文章与文章之间的关联性。

简介：“大”字头新词语数量较大、使用频率很高,并具有共同的语用色彩,逐渐形成了新词语词群。分析该词群的语法结构、表意方式,阐述词群的语用含义和成因,有助于更好地认识和运用这类新词语,深化对新词语的研究。

简介：摘要：在新的教育教学时代，教师必须主动地改变传统的语文课堂教学模式及其组织方式。怎样才能有效地进行大单元视域下的群文阅读教学活动，而在进行大单元视域下的群文阅读教学活动中，又存在着哪些问题？怎样才能有效地将单元学习任务细化为课堂教学目标，并对教学重难点内容进行明确。这三个方面既是目前中学语文教师学习的主体，又是“四新”教育条件下中学语文教师应进行的一项教育实践活动。大单元教学活动要求教师以系统的观点来看待本单元的教学工作，不能只关注单一的课文，而要从单元主题的角度出发，发掘文章与文章之间的关联性。

简介：大肌肉动作发展是动作发展的基础，学前期是大肌肉动作发展的“敏感期”。本研究从儿童大肌肉动作发展评价的研究历程分析着手，梳理了有关0-3岁和3岁以上儿童大肌肉动作发展评价的内容，以及大肌肉动作发展的测量工具。研究者进而提出，应重视学前儿童大肌肉动作发展评价，加强评价工具的研制，深化学前儿童大肌肉动作发展的评价及促进研究。

简介：肌肉力量是指人体肌肉工作时依靠肌肉紧张克服或对抗阻力的能力。对任何运动员来说,发展肌肉

简介：摘要针对顾桥矿深井高地压、软岩等复杂地质条件下巷道修护难度大，巷道失修率高，时常出现无效修护和重复修护等问题，采用普通锚杆（索）喷+中空注浆锚杆（索）+底板注浆联合支护的方案，即采用以注浆锚杆锚索主动支护为基础的预应力锚注加固技术。本文介绍了中空注浆锚杆（索）支护原理、施工工艺，在北一下山采区13-1轨道斜石门及下山上车场巷道修护施工中进行了实践。结果表明采用了普通锚杆（索）喷+中空注浆锚杆（索）+底板注浆联合支护的方案能够有效地提高巷道围岩强度和自承能力，巷道稳定期延长，较好地控制了巷道围岩变形，延长了修护巷道的服务年限。

简介：第一（母语）语言A1（LanguageA1）课程介绍要达到国际文凭大学预科项目的要求，所有学生都必须从第1学科群中选一门语言A1课程进行学习。语言A1课程是一门以学生的“第一语言”或是学生掌握得最好的语言来学习的文学课程。分高水平和标准水平两种程度。

简介：

简介：【摘要】体育游戏作为一种激发幼儿积极性和创造性的手段，其内容和形式与幼儿生理特征紧密联系，它的娱乐性和竞技性能够满足幼儿个性心理需要，它对幼儿生长发育、心身健康和良好行为习惯养成起到积极作用。就我园来说，因地制宜，利用有情节、角色、规则的体育游戏作为体育课发展幼儿大肌肉动作的重要手段是可行而有成效的。

简介：摘要：随着体育教学领域的发展，大肌肉运动教学的方式受到了教师的重点关注。针对幼儿的运动，传统的运动教学方式，教学内容过于表面化，难以发展幼儿运动的思维与意识，只是让幼儿单纯的进行动作化的联系，难以满足现阶段幼儿发展的需要。大肌肉运动主要培养幼儿的主动参与体能活动的习惯，建立健康的体魄、生活习惯和社交能力，让幼儿健康地成长。基于此，教师在运动教学的过程中，可以适当融入大肌肉运动的教学方式，实现幼儿身体与智力的双重发展。

简介：要提高肌力,就要承受大强度的力。因此,应具备负荷强度、持续时间,反复次数这三个条件。1.强度条件(质的问题)。提高肌力的训练方法有两种,即使用杠铃、哑铃等动力性肌力训练和固定关节状态、不改变肌肉长度的静力性肌力训练。

简介：小腿后侧的肌肉是小腿三头肌，它由腓肠肌及比目鱼肌组成，两肌肉在小腿下段形成跟腱。小腿肌肉痉挛主要是腓肠肌痉挛，俗称“小腿肚抽筋”或“小腿肚转筋”。它是较常见的病症，它病程短，不治疗也能自行缓解，对体育训练影响不大，但在比赛中突然发生小腿肌肉痉挛，比赛注定要失败。本病多见于田径、足球、游泳、体操、马拉松、举重等运动项目。小腿肌肉痉挛的原因有：1、寒气：外界环境寒冷、潮湿时，若准备活动不充分，突然参加剧烈体育活动，易发生腓肠肌痉挛，在水温低游泳时，也会发生腓肠肌痉挛，这种情况是很危险的，容易发生溺水，此时应立即离水上岸。冬季夜间入睡后，腓肠痉挛更为多见。2、过度疲劳：在超重运动时，肌肉会有过度疲劳，此时若在使小腿突然用力，可引起腓肠肌痉挛。足球比赛到下半场时，经常会看到有的运动员倒地，牵拉小腿，这就是发生小腿肌肉痉挛。3、全身脱水失盐：身体出汗或排尿过多，使血中的盐类浓度降低，血的电解质紊乱，会引起小腿肌肉痉挛。举重运动员为降低体重，进行桑拿浴，导致身体大量失水，失盐，当比赛时身突然用力，则会发生肌肉痉挛。马拉松运动员在气温高的环境参加训练或比赛，全身大量出汗，若没能及时补充含盐饮料，也会发生小腿肌肉痉挛。损伤肌...

简介：摘要：小学生大肌肉动作发展需要教师利用多元化的运动策略，引导鼓励孩子通过大肌肉运动发展和各种体育锻炼，逐步掌握动作要领，增强小学生体质，实现身心健康发展。作为小学教师，要掌握各种细化策略，利用多种方式的引导来帮助小学生掌握动作要领，提高学生对于动作的兴趣。本文围绕着小学生大肌肉动作发展特点和教学策略的实践展开分析，以求推动小学生的身体实现更进一步的发展。