简介：随着年龄的增长,很多人出现了腰痛的症状。除了腰肌劳损、急性腰扭伤等引发腰背痛外,腰椎间盘突出症是引发中老年人腰痛的又一常见原因。现介绍一套家庭自我康复保健操,根据自身体质情况,适度选择并控制运动量。第一节：俯卧位,平卧在硬板床上,调匀呼吸,排除杂念。第二节：俯卧位,用双肘关节撑起坚持3分钟,然后复原休息1分钟,重复6~8次。第三节：俯卧位,用双手撑起,肘关节伸直,坚持3分钟后复原休息1分钟,

简介：文学史上的代际划分,根据不同的标准有不同的分类:文学史上所谓"一个时代有一个时代之文学"往往是以朝代为基础对强势文类的一种区分,如同唐诗宋词元曲明清小说;而关于世代,中国传统时间观念中又有六十年一个甲子、三十年风水轮流转或者二十年一个轮回之说;而当代文学中的"70后"、"80后"划分则是以十年为一个阶段进行的概括。这种种提法各有利弊,即便是在其内部也未必能全然自洽,尤其是"70后"、"80后"作家的归档,其实更多是媒体上的一

简介：美丽家园第一课可爱的后安当步入后安，迎面扑来的乡土气息，美不胜收的无限风光，典雅别致的农家小院，勤劳朴实的后安人民，这一切不禁让人驻足，流连忘返。这就是我可爱的家乡，我就是自豪的后安人。后安镇地处抚顺市东部山区，东经124°，北纬42°,属长白山龙岗余脉。

简介：摘要自鸦片战争的硝烟以来，清政府同列强签订了大量的不平等条约，试图以割地赔款等方式维护自己的统治。内外交困间的清政府陷入了“银荒”的局面，正常的经济收入已不足以支撑其自身的花费和对外的赔款，尤其是1901年签订的《辛丑条约》，巨额的赔款让清政府难以支撑。于是清政府在蒙古地区打着“移民实边”的旗号大肆掠夺，严重的损害了蒙古人民的利益，也引起了蒙古地区王公贵族和宗教高层人物的不满，加以俄国趁虚而入，暗中给予煽动和支持，1911年，由库伦活佛哲不尊丹巴八世为首的库伦叛乱集团宣布独立，自此外蒙古首次独立出去，本文结合史料，对库伦独立之后的各方面现状进行分析。

简介：一日，同事某君来我部门办事，正当他需要签字时苦于找不到笔，情急之下他一把夺过我正在挥舞的钢笔，用完后他一个劲地夸我的钢笔好写，笔墨流畅，尽得风采，他对自己的这个签名好像也相当满意。

简介：辛伟平是个知名画家,他的山水画曾被中央美院收藏。这天,他在家里接到了儿子辛小平的电话,说他的一幅画先是被人进行了一个多月的巡回展览,然后又被一个开发商做了房产广告宣传。辛伟平忙问是哪幅画,儿子说是《山涧闻松涛》。辛伟平想了想,说道:"喔,这幅画去年已经卖给朋友老张了,他用来做什么,我不好再插

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简介：在国内的社交网站上,我经常会看到一些批评中国人素质有多么低下的文章,并且这些文章经常会拿英国、美国、德国等发达国家的公民素质与中国人做比较,最终,这些第一世界和第二世界的人们理所当然地成为了我们中国人学习的榜样……受这些文章的影响,今年暑假我去英国旅游之前就准备好"大开眼界"地看看当地的人们是怎样的遵纪守法、品行兼优了,而到了英国首都伦敦,令我意外的事情发生了。过马路不看红绿灯在国内被称为"中国式过马路",而在英国过马路时,我原先认为他们一定是"红灯停,绿灯行"的,事实却不然。据我观察当地大多数人都会在马路上没车的时候不管红灯还是

简介：一西画东渐的近现代历史之所以能大规模进入中土，然后再传播推进，成为国人艺术文化的半壁江山，其中最有效最正面的传播方式和管道，无疑是新式的学校教育。但以往我们对这一方面成绩的肯定和研究，大多津津乐道于江南沪、杭地区的学校，如上海美专、苏州美专、新华艺专和中华艺大等，以及对大牌学校者如国立杭州艺专和南京中大艺术系的肯定与研究。

简介：郭艳:上个世纪80年代先锋文学对于后来中国当代文学写作的影响非常巨大,怎么评价都不为过。从先锋文学开始,中国文学写作真正开始凸显作家的主体性。在中国古典和现代传统中,作家有个体性和个人风格,但是很难突破中西方传统诗学范畴,80年代先锋小说解构了政治及文学主流意识形态对创作的束缚,与此同时

简介：一卢向北上任那天，天空下起了暴雨，那雨点威压地打在没有生命的地上，那劲头像非把地打烂、打穿不可。那是上世纪九十年代初的第一场大雨，这大雨让即将上任的卢向北感到一丝不祥，这不祥之兆是来自他调任的文化馆？还是文化馆的那个女人？

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简介：时间：2016年7月2日地点：浙江温州市洞头区东岙村旅馆阳台上张勇耀：各位师友,很高兴能借助＂小众＂微信公众平台组织的这次年度散文、诗歌颁奖暨作家采风活动,让我们有机会相聚在浙江温州这美丽的洞头海岛上。昨天晚上的颁奖晚会,＂小众＂将年度散文奖颁给了《夹边沟纪事》《定西孤儿院纪事》的作者杨显惠先生,将年度诗歌奖颁给了＂80后＂诗人张二棍。

简介：时间：2016年7月2日地点：浙江温州市洞头区东岙村旅馆阳台上散文写作与读者的接受玄武：微文是鄙人近年极力倡导的一种文学形式。微文,不是在微信上写就叫微文,或短就叫微文。它追求行文的瞬间爆发力。就写作状态而言,更近于诗的写作。忽然而起,忽然而止。不能是随意的口水。

简介：2011年下半年,由著名诗人、诗评家臧棣主编,70后诗人蒋浩、谢瑞、张尔和我等几人具体筹划与组稿的'70后·印象诗系'出版首辑10本后,我将自己的那本《车行途中》寄赠给部分自己敬仰的诗人、批评家和学者斧正与指教,林贤治老师即是其中的一位。林老师是著名诗人、学者,还是研究鲁迅的专家,我自然没有奢望他能回复只言片语。但出乎意料的是,不久之后我收到了林老师的一封亲笔信函,其中有这样一句:

简介：摘要春节是中华民族的传统节日，春节文化是中国文化最典型的代表。改革开放以来，我国春节文化经过几十年的发展，出现了很多积极地变化与发展。本文研究围绕我国改革开放后春节文化的演进变化展开探究，指出人们的春节饮食文化、礼仪文化、娱乐文化等变革发展明显。同时，本文也提出改革开放后我国春节文化演进中出现的一些新问题。

简介：余家村村支书何明勋说：＂灾后重建中老百姓修好了住房,下一步将完善村落管理、实现产业发展等,雨城区宣讲组也在关注这些课题。他们与村民们结下了深厚的友谊。＂新村新貌再谋突破时值春末,到雅安市雨城区南郊乡余家村新村聚居点休闲、娱乐的游客依然络绎不绝。一到村口,就能看见一座新建的公路大桥——＂周公桥＂跨江而过,这是成都市对口援建余家村的一个项目。这座桥全长226米。以前出入村落靠旁边的一座吊桥,路难行、货难运,如今这座桥成了老百姓心中的感恩桥。何明勋说,

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简介：摘要本文研究的是，面对95后大学生感恩意识淡薄的现状，高校的思想政治教育如何从感恩教育这个突破口，培养95后大学生的感恩意识，尤其是培养大学生自觉践行一种感恩行为的行为习惯。笔者认为只有在大学生感恩教育中，通过学生、家庭、学校和社会的通力合作，不断拓宽感恩教育的新途径，形成教育合力，才符合新形势下95后大学生教育的发展规律。