简介：<正>总是没有时间,对吗?下面这一简单的家庭哑铃训练方案可快速有效地帮你在短期内从头到脚获得蔚为可观的肌肉。好了,现在不需要强行推销自己了,也不会再有"状如小山"的腹部和让人皱眉的可怜的二头肌

简介：一防软组织损伤包括韧带扭伤和肌肉拉伤。韧带扭伤多因关节扭伤引起，一般无明显症状，仅为局部轻微肿痛，严重时可发生韧带部分或完全断裂，并有关节囊的部分撕裂，表现为局部肿痛、瘀血、关节积液或血肿，活动严重受限。最常见的部位是踝关节的外副韧带和膝关节。肌肉拉...

简介：因偏瘫造成肢体活动障碍的患者，当病情稳定后，基本上能翻身、坐起时，即应开始进行起立动作与行走动作训练。

简介：<正>腿部、单关节股四头肌、二头肌史密斯架深蹲使用史密斯架进行深蹲训练,其动作和使用自由调节重量器械的训练动作是一样的,但是垂直托架能很好地控制着杠铃的运动方向。比如说,你可以改变两脚位置,使两脚稍靠前些,你的膝关节就可以获得更多的压力;你也可以使你的两脚距离更近些,这样你的股四头肌就得到更多的训练,而不是臀部肌

简介：

简介：<正>每个健身房中争议最大的一个问题就是:有氧运动和重量训练,先做哪一个好呢?针对不同的人答案就会不同,但大多数专家都同意如果在一段时间内需要两种运动都做的话先做重量训练再做有氧运动是最佳的方法.原因有以下几点:首先,如果你的基本目标就是获得或保持肌肉块,那么应该在身体最有力气的时候推举负重。这样就可以进行较大强度的锻炼,同时也能达到最佳效果。

简介：外语教学的最终目标是培养学生的实际交际能力,而这一能力具体体现在听、说、读、写“四会”上,平时我们常说“四会”并进,听说领先。可见听力无论在语言习得方面还是在实际交际中都占有极为重要的位置。然而,就英语教学情况看,听力是普遍存在的薄弱环节。无论在课堂上、考试中,还是实际交际中,都反映出这一弱点。这就要求教师去分析听力理解的过程,找出提高听力技能的方法和手段。本文拟从以下两个方面谈谈笔者在英语听力教学中的做法。

简介：根据我部近几年训练伤防治工作的经验,笔者认为基层部队训练伤防治工作应注意以下5个方面.

简介：儿童体育训练可促使其身体素质，心理素质和行为方式的建立，利于儿童身心健康的发展。儿童通过体育活动的技能操作，如走、跑、掷、跳、钻、爬、攀等，提高机体动作的灵敏柔韧、力量发挥以及独立自主、开朗活泼、合作谦让、前进勇敢的能力。因此，儿童体育的群泉性和游戏性发展了儿童的闪知、情感和意志，也促进儿童的人际交往，成为走向社会化的开端。感觉统合是大脑将身体各部分传来的感觉刺激进行分析，综合处理、调整机体运作的功能。感觉统合失调发生率在北京为43％，上海52％，南京49.5％。现采取前庭平衡、本体协调和触觉按摩等感觉统合训练，如：滑行板、平衡木、独脚椅、蹦蹦床，袋鼠跳、拍推球、海洋池、按摩球、钻隧道等游戏。以促进大脑感觉统合功能的发展，使机体从心理和行为适应外界环境的变化。感觉统合训练符合儿童体育的理论和实践，其器械工具也为体育所规范．因此，感觉统合训练为儿童体育活动开辟了新领域，并推动了儿童体育事业的发展。

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简介：目的：揭示中职生性态度现状。方法：自编《中职生性态度问卷》，对浙江某中职学校学生匿名问卷，回收有效问卷525份，有效问卷应答率100％；运用SPSS11．0进行数据录入和统计。结果：50％的学生能够正确认识月经、遗精、自慰（手淫）等现象；近60％的认为非婚性行为应该建立在“爱情”和“双方自愿”基础上；绝大部分学生对于恋爱是向往的。结论：中职生性态度处于发展变化之中，总体上是健康的，但是对于极少数具有极端认识或思想倾向的学生更要加强性教育。

简介：先天性唇腭裂在我国的发生率在千分之一以上,它不仅影响患儿的咀嚼功能,也影响发音,国内外的口腔外科医生都认为治疗腭裂首先是手术治疗恢复其解剖形态,恢复其腭咽闭合功能,其次要进行语音训练,恢复其语音功能,提高发音的清晰度.我院口腔外科于1998年7月～2002年10月20日对100例腭裂术后患儿进行集中训练,测试其腭咽闭合功能,训练语音,提高发音清晰度,效果良好.

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简介：综合训练器一直在健身市场上鲜有猛将。然而,在这个领域内注定有一个枭雄要鹤立诸侯。今天,我们隆重地向您推荐,来自美国BODY-SOLID最新系列综合训练器——G系列综合训练器。此款综合训练器共有9款机型,融合了Multi-Station、Bi-Angular、Iso-Flex、DuraFirm、液压技术等众多人体工学专利技术,使每款机型都具备几十种训练功能。令人称赞的是每款机型还标配专业的DVD教学光盘以及巨幅训练指导海报,便于使用者更加有效地训练,达到理想的效果。

简介：新兵集训期训练强度大、节奏快，尤其是集训最初的２～４周内，常因动作不协调、体能恢复不及时、存在恐惧心理而导致各种训练伤，其中训练性膝关节痛、关节扭伤与脱位、训练性骨折等发生率较高。训练性膝关节痛双下肢负责协调多种特殊的、复杂的、综合的运动，特别是膝关...

简介：为使护理本科生的专科护理技术适应现代医院的发展．通过优化教学环境和教学手段，对护理本科生开设专科护理技能训练．极大的提高了护生的学习积极性．使护生的专业素质有了很大程度的提高·护生的实际操作能力和理论知识得到了拓宽和更新。

简介：2003-02-05我部新兵在跳伞地面动作训练和升空跳伞时发生睾丸损伤6例，报告如下：