简介：虽然粗粮对“糖友”控制血糖有好处，但如果吃太多含有膳食纤维的粗粮，有可能增加胃肠道的负担，并影响蛋白质和一些微量元素的吸收，时间长了容易造成营养不良，反而对身体不利。所以无论吃什么，都应该适度、平衡，选择主食也要粗细搭配，每日进食粗粮的量以占当日主食总量的1／3为宜。

简介：提到血脂，人们常会联想到血脂异常这个问题，由于近几年心脑血管疾病的肆虐，对健康危害巨大，因此很多人对血脂都是负面的印象，认为血脂有百害而无一利，对其避之不及，其实不然，对血脂应有正确的认识。

简介：据美国“每日健康”近日报道，适度焦虑的女性寿命更长。美国凯斯西储大学和克利夫兰诊所的研究人员对佛罗里达州3个养老院1000名老人进行了长达15年的跟踪研究。结果发现，焦虑水平较高的老年女性比其他人更长寿。而焦虑水平较高的老年男性则更可能过早死亡。研究人员分析，焦虑对女性可能起到保护作用，

简介：老年人的运动方案应该以低强度、舒缓的运动项目为主。我经常到社区开办运动与健康的讲座,来听课的绝大部分是老年人。很多人记录得十分认真,

简介：

简介：随着年龄增长，多种疾病袭扰我的晚年生活，我曾患过乙肝、慢性胃炎、腔隙性脑梗等疾病，医生说“腔梗”可能是颈动脉不稳定斑块引发的，超声检查也发现双侧颈总动脉分叉处有斑块。多年来，我喜欢阅读各种医学报刊和健康类科普文章，

简介：陈云同志是我国社会主义经济建设的开创者和奠基人，他率先提出了适度观，即经济发展的速度、经济体制改革的力度和人民生活改善的幅度三者要适度。适度观充分体现了陈云同志的唯实性、探索性、辩证性、政治性的思想。这对当今正确处理改革、发展与稳定的相互关系，正确把握社会主义初级阶段的历史进程，实现可持续发展战略，均具有重要的现实指导意义。

简介：在日常生活中，不少人认为月经期间参加体育运动会导致月经不调或加重痛经等不适，其实这种观念并不完全正确。这是因为，适度运动不但不会加重痛经，而且可使痛经得到缓解。现代医学研究发现：女性在经期情绪往往易激动、烦躁不安，适当参加体育运动，能使大脑皮层的兴奋与抑制过程更为协调，有助于调节经期情绪，减少烦躁不安等不良心理，并可以调节神经系统功能，使大脑皮层的兴奋与抑制过程相平衡，从而进一步改善全身的机能状态，适应经期身体各机能的变化。同时，

简介：韩国有个民间故事,叫做"皇帝长了驴耳朵。长了驴耳朵的皇帝只让理发师知道他的秘密,并命令理发师发誓不要把秘密泄露出去,否则小命难保。日子久了,理发师觉得把这秘密压

简介：员工离职对组织的日常运作会造成相当程度的影响，这也是为何人力资源管理者十分重视如何留住人才。不论主动还是被动离职，若以有形成本来看，其离职直接的成本包括：离职期间生产力的损失及新人招募、面试及训练等人员替补的费用；而间接成本则可能影响到留任者的工作量、团队士气和服务对象满意度等。

简介：

简介：今年第一次来上海，在心头荡漾过去的是那种“久违”的感觉。我再次带着更多的梦想来到这座城市，因为这座城市是让我梦想起飞的地方。想起2008年我为了《养生大世界B版》杂志，专程第一次来到上海，在这里得到了那么多意想不到的喜悦和收获。

简介：你常用塑料袋装高温熟食吗？你在意过食品袋上的油墨吗？在外国人眼里，食品包装与食品质量同等重要。包装是食物的“外衣”，一旦它出现问题，食品安全也将受到威胁。本期，我们就看看国外在这方面的经验吧！

简介：一个人大笑时能加强血液循环,促进新陈代谢,增强体质。有人做实验证明:3分钟的笑能代替15分钟的体操,笑能使面部30多组表情肌肉运动,从而使面颊红润、眼睛明亮、容光焕发,会使人看上去年轻、美丽、善良;笑能使横膈膜上下活动,呈现腹式呼吸,还能使血

简介：

简介：

简介：面对着镜头的松雪泰子女士总是带给人很快乐的感觉。到9月为止日本新感线剧团成立35周年的纪念舞台刷《五右卫门VS轰天》已经上演了超过80场。

简介：

简介：在美容行业十余年来,作为中国女性特征保养的创始人,严平一直孜孜不倦、饱有激情地沉浸在追寻美丽、创造美丽、传递美丽的事业中。＂我认为人生最大的成长是自我超越,最大的快乐是与人分享。我只是一直在用心地做这项事业,而我最希望的是自己所做的能唤起更多的女性懂得生命、懂得健康、懂得爱。＂

简介：摘要腹股沟疝发生在腹股沟附近的腹部，当脂肪组织或肠组织挤过靠近右侧或左侧腹股沟管的腹壁薄弱处时，它们就会出现。男女都有腹股沟管，每个腹股沟管位于腹部的底部。如果一个人有疝气在该通道中或附近，它就会导致体表形成包块。