简介：俗话说：“十八的姑娘一朵花”，年轻的女性皮肤红润、富有光泽、胸部饱满、富有弹性、体形婀娜、体态轻盈，充满了青春活力。而四、五十岁的女性则皮肤松弛、干燥、失去光泽，眼角和嘴腰周围出现了色斑、皱纹，腰、腹部脂肪堆积，有的还出现了颈部、腰部关节疼痛，记忆力衰退等等。许多人把这些现象归属于自然老化，以为抑郁、烦躁易怒、失眠是个人的心理因素造成的。其实，这一切变化的幕后操纵者，是女性体内的雌激素！

简介：目前，美国人的平均寿命是73岁，而在20世纪初，仅46岁。生物学家估计人类潜在寿命可达到120岁，而生活方式对人的寿命长短起着非常关键的作用。为了帮助人们多活一二十年，美国疾病控制和防治中心依据十余项研究成果，提出了以下方法，你不妨试一试。

简介：心理学家认为,能使老年人健康长寿的因素有很多，而豁达开朗是其中重要的一条。马克思说：“一种美好的心情，比服十副良药更能解除生理上的疲惫和痛苦。”老年人讲究心理调适，保持乐观开朗的精神状态，对于健康长寿是有重要意义的。

简介：十多年前一部叫做《渴望》的电视剧，至今回味，仍能感觉到爱的温馨和伟大。爱，让生命变得美好。爱的力量，甚至可以创造奇迹。在古代的经文里，爱，被定义为宇宙里一种最强的力量。

简介：黄苗子先生今年90岁，身体特棒，精神也好，人问他：您这么大岁数了，头发怎么还不白?他回答：不白之冤。一次在他家，我一边看东西，一边说：眼睛不行了，看不清了。他叹了口气：咳，你老啦?40几岁人在90岁人跟前叹老，你说气人不气人!

简介：世界不同国家和地区的人口统计资料均表明，男女寿命存在着性别差异，女性平均寿命长于男性，除了一些不可改变的生理差异外，生活方式上男女之间也有明显的不同。探询女人长寿的秘诀后发现，如果男人能够像女人那样做如下一些改变，也许会让寿命更长一些。

简介：有这么一对金婚夫妇，虽然都已白发苍苍。但却精神抖擞。男的神采奕奕，女的楚楚动人。两人经常出双入对．肩并着肩，耳鬓厮磨。窃窃私语。简直如同初恋的情人。在金婚纪念宴会上，有人向他们索要“钥匙”，问老太太：“伯父这一辈子难道没有做过什么错事让您生气吗？”老太太扑哧一笑：“有哇。不过，我多是视而不见。譬如，当我怀着第一胎摇摇晃晃地到医院做检查时，竟然撞见他手捧鲜花正在重症床前探望他第一个恋人……”接着又问老伯伯：“伯母这一辈子没骂过您一句吗？”老伯伯乐呵呵地答道：“骂呀，还骂得很凶呢，不过我总是充耳不闻。譬如一次夜里看书。一不小心弄倒了油灯，烧坏了被窝，她不停地骂了我十天半月……”看来，金婚的钥匙就是“视而不见”，就是“充耳不闻”，就是对对方缺点、错误予以谅解、忍让和宽容。

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简介：火的发现，是人类文明的大进步。有厂火，人类可以品尝到美味健康的食物。冰的发现不仅可以使吃小完的食物长时间储藏，还可以不再为了食物吃不完腐烂而苦恼。用火烹饪食物的方法，各式各样；用冰冷冻食物的储藏方式，也是多种多样。什么样的冷冻方法才正确呢？冷冻时需注意什么事项呢？

简介：雌激素对女人来讲非常重要，它是维系女人第二特征的重要因素。雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。但是随着年龄的增长，雌激素的分泌量也随之减少，皮肤失去以往的光泽和弹性。如果想延缓衰老，那么以下意见可供参考：

简介：家住江苏扬州市吴桥镇世元村的＂百岁老明星＂——103岁的袁玉峰和他的老伴、同样103岁的郭慧娟,是全国唯一一对同龄的百岁夫妻。长寿老人常见,同龄且又是夫妻的长寿老人则不常见,他们有什么长寿秘诀、养生之道呢？二老曾同是＂文化先锋＂午饭后,我们随同吴桥镇工作人员来到位于安大公路旁的二老家,郭慧娟正坐在院中藤椅上打盹,袁玉峰老人正在睡午觉。

简介：使用这个瘦身饮食方案来作为我们12周训练计划的有益补充,以此最大化地推进体脂燃烧。

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简介：哈佛大学的一项历时70多年的研究表明，你能否健康长寿，最重要的预测因子不是你聚敛的财富，而是你与家人、朋友和配偶间的亲密程度。

简介：法国女人无疑是最令人嫉妒的一群女人：她们的身材是那么窈窕有致却没见过她们对美食说不。其实．法国女人的苗条体型与她们的生活习惯密不可分。让我们全面地掌握法国女人的瘦身秘诀——

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简介：透析治疗对于慢性肾病患者来说是一种生命支持手段,它帮助清除体内积累的废物和多余水分。透析治疗并非万能,患者的日常饮食管理同样至关重要。正确的饮食不仅可以减轻肾脏负担,还能预防和控制与透析相关的健康问题,如高血压,水肿,贫血等。本文将详细介绍透析患者如何通过合理控制液体摄入,选择优质蛋白,平衡营养摄入,管理钾磷钠水平以及补充维生素和矿物质,来优化自己的饮食习惯。通过这些实用的饮食建议,透析患者可以更好地适应治疗,提升生活质量。

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