简介:“爸,今天是几号呀?”8岁的小儿子眨巴着明亮的大眼睛,望着刚从地里干活儿回来的爸爸,认真地问。
简介:冷水浴的保健作用十分明显。首先,它可以增强身体的抗寒能力,加强神经的兴奋功能,使得洗浴后精神爽快,头脑清晰。第二,冷水浴可以增强人体对疾病的抵抗能力。当冷水刺激后,皮肤血管很快就会收缩,稍停一会儿,皮肤血管再扩张,这样一张一缩,反复循环,提高了血管的承受能力,使血管弹性增强,有助于预防血管硬化,所以冷水浴又被称作是“血管体操”。第三,冷水浴还有助于增强消化功能,使人食欲旺盛,对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。冷水浴的开始时间应以秋季为宜,循序渐进,到冬季基本就能适应。冷水浴的循序渐进,还应包括洗浴部位由局部到全身、水温由高渐低以及洗浴时间由短渐长。常见的冷水浴有以下四种:(1