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简介：<正>你知道自己应该锻炼深层肌肉,因为我们以前曾说过这有助于增加力量并预防受伤,特别是下半背部受伤。但是我们知道你几乎没有时间来锻炼主要的肌肉组织,更别提深层肌肉了。因此,下面这则消息对大家来说是一个好消息:最新研究发现单侧训练(每次只是单臂或一条腿)可有效的刺激中心肌肉。为了确定哪个动作是最佳动作,纽芬兰纪念大学的科学家们测试了三个主要中心肌肉群的活动状况——上腰椎肌肉、脊骨肌和下腹肌肉(包括深层横向腹肌和内腹斜肌)。被测试者在健身球上或平台上做几组中心训练动作{交替臂曲伸和交替腿曲伸,平行揪钮),和单侧、双侧哑铃胸前举和肩举。

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简介：在纪念建党80周年和西藏和平解放50周年的大庆之际，我作为一个五六十年代进藏至今仍在守望这一片净土的老文艺工作者，情不自禁地想起党的三代领导核心为我们的文艺工作制定了有如暗夜中明灯一般的指导理论，这就是毛泽东同志的“延安讲话”，邓小平同志的四次文代会“祝辞”，江泽民同志的“三个代表”重要思想，就是这三个不同历史阶段的理论，指导我们西藏社会主义文艺工作者在五十年中虽有曲折坎坷，但仍能从胜利走向更大的胜利．创造了六十年代前期、八十年代前中期和九十年代中后期的三个高峰时期，并迎来了今天这新世纪随着中华民族全面复兴，西藏文学艺术和文化全面繁荣，迈上历史最新高峰的发展前景。

简介：叶市长有两个秘书,一个是生活秘书,一个是工作秘书。生活秘书干了几年,当上了市政府办公室副主任,工作秘书叫管世超,大学毕业后分配在市报当记者,文章写得好,叶市长爱才,硬从报社挖来当秘书。干了不久,叶市长便几次在常委会上提名,叫管秘书当市政府秘书长。市里其他领导觉得管秘书年纪尚轻,工作经验还不

简介：Urbanization,rural-to-urbanmigration,industrializationandmodernizationhaveresultedintheerosionoftraditionalfamily,communityandkinnetworksindifferentregionsoftheworld.ContemporarysocietiesintheEast,West,NorthandSouthareundergoingabreakdownofsocialcohesion.Especiallyinurbanenvironments,care-givingforchildren,thefrailandtheelderlyisinawkwardsituation.Asagrassrootsresponsetotheseglobalissues,MotherCentreshavebeenbuiltupin16countriesintheworldtosupportfamilies,especiallypoorfamilies,ofmanyethnicbackgrounds,inprovidingawiderangeofclosetohomeservicesaswellashelpingtheparentstodevelopsurvivalskills.

简介：3月31日，由德国政府和德国斯图加特大学援建的符合欧洲标准的ENISO太阳能检测中心，在山东中德合资力诺瑞特太阳能研发生产基地落成并投入使用。中国农村能源协会太阳能热利用专委会主任罗振涛、德国斯图加特大学热力学与热工程研究院高级技术专家菲舍尔先生、国家发改委、建设部以及能源研究所、可再生能源发展中心、环保中心、科技发展中心的专家、学者出席了力诺瑞特太阳能研发中心新闻发布会并为中心落成剪彩。

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简介：<正>1992年的初春时节,江南大概已经是春暖花开的时候了,北方仍是春寒料峭,还脱不下冬衣。我当时在某省属高校教书,按照上级文件精神,像我这种从"高校"到"高校"的教师应该到基层"锻炼"一年,对像我们这种档次的单位而言,"基层"就是乡村中学了,我们的"锻炼"就是到乡村中学教书。系里应该参加锻炼的青年教师极多,我因为不努力向领导"靠拢","好差事"落到头上的机率很低。这次"锻炼"虽极光荣,却来了个"队尾变队首"

简介：目的分析急性心肌梗死(AMI)急诊PTCA术中各种心律失常的特点及处理体会,总结经验教训.方法入选的59例AMI患者均进行了冠脉造影及PACT支架术.结果术中共有48例心电监护发现有心律失常发生(发生率81.4%),属于PTCA再灌注心律失常者35例,占全部心律失常的72.9%.非再灌注心律失常13例,占全部心律失常的27.1%,明显低于再灌注心律失常(P＜0.01).结论AMI急诊PTCA术中心律失常发生率高,危险性大,有效预防和及时处理术中心律失常是手术成功的关键环节之一.

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简介：目的探讨L－精氨酸治疗心肌缺血患者的次极量运动试验结果的改善作用。方法用药前后行次极量运动试验观察心肌缺血情况。结果L-精氨酸治疗后运动应激对冠脉血流明显好转。结论L－精氨酸具有缓冲缺血性心脏病在次极量运动负荷时交感神经张力过度增高而导致的心肌缺血的作用。

简介：俗话说“一年之计在于春”。冬去春来，万物更新，自然界由阴转阳，闭塞了一冬的陈气就要吐故纳新，换上新气。此时，人体的各个器官、组织、细胞的新陈代谢，开始旺盛起来，正是运动锻炼的大好时机。但锻炼要注意卫生保健和讲究科学性。

简介：一把手主全面,二把手(副书记兼县长)掌财政,三把手管组织,四把手抓意识(精神文明),津玫县委正副书记是这样分工的。宫鸣来津玫县挂职锻炼在四把手的任上干了一年多,政绩平平。这年头抓精神文明建设,有点雾里看花,水中望月,实不实,虚不虚的。宫鸣常自嘲:精神文明是个筐,什么东西都往里头装。争创卫生城市工作,市容的脏、乱、差你有份;社会上赌博、吸毒、嫖娼卖淫、制售黄色书刊音像制品你得管;移风易俗你得抓。还有,这宣传那教育的。还有建纪

简介：性交是阴茎的最好锻炼,每周至少一次,若不能性交,可以手淫代之。新近的调查表明,美国三分之一的男子每周都有手淫。这并没有害处,反而有益,有利于训练你控制阴茎的能力。记住要给你的身体提供好的“燃料”:脂肪含量低于30％,低胆固醇,高纤维素,富含维生素和微量元素的食品。体育锻炼有益于性生活。一组惯常坐着工作的男子,参加一项9个月的体育锻炼计划后,结果作爱的